こんにちは♪
pilatesinstructor Ryokoです🩷
5月なのに、、もうノースリーブになってしまい、、夏は一体どうするの？！って思う今日この頃です🥹
5月初旬は福岡での pilatesイベントでした🩷
「ボールを落としたら、、最初からね🩷」というのに、ドキドキしたらしくw
皆さん必死✨
よく頑張っていました🥰
私のpilatesLessonは毎月内容を変えて
初旬⇨下旬になるにつれて、少しずつ強度がアップします🎵(始めからハードです！wと突っ込まれるけど、聞こえないふりw)
ただ、できなくても全然いいんです。
私だって出来なかったんだからw
それよりも
自分の身体って？
どんな感じ？
えっ？これできて、これ出来ない？
など、レッスンを通して
自分発見をしてみてください🩷
Ryoko
皆様こんにちは☺️ピラティスインストラクターのMAMIです。
蒸し暑くなってきた今日この頃。
皆様お元気でしょうか？
私は毎日元気いっぱいです😂
タイトルの土曜日レッスンです。
先々週の経堂スタジオではうっかりお伝えし忘れてしまったのですが、３週間お休み頂きます。
次は6/15から通常通り担当させて頂きます🫶
もちろん祐天寺スタジオも🤗
普段週末はずっと仕事なので前々から計画していた家族でのイベントや、あとはやっぱり仕事(笑)のためのセミナーが続いてしまいました😅
辞めた訳ではないので、もし楽しみにしてくださっている方がいたらごめんなさい！
また6/15からよろしくお願いいたします🫡💕
紫陽花も鮮やかに咲き始めています✨️
今日も皆様が素敵な１日を過ごせますように🤲✨️
MAMI
皆様こんにちは！ITSUKIです😌
先日友人と神泉の気になっていたお店に行ってきました！
ノンアルコールで頂いた
コンブチャがとっても美味しかったのでご紹介🍷
コンブチャとはお茶を発酵させて楽しむ
植物天然由来の発酵スパークリングティー🫖
最近よく見かけますが初めて頂きました！
日本の昆布茶とは全く別ものなのだそう。
発酵食品と同じように、腸内環境を整えたり
アンチエイジング効果が期待できます。
私が頂いた種類は見た目も味も、白ワインっぽくとても飲みやすかったです！
新しい出会いに感動したディナーでした☺️
ITSUKI
こんにちは、紫帆です😊
今週水曜日夜レッスンはお休みを頂きましてありがとうございました🙇♀️また来週お待ちしております！
先日、毎年訪れている神代植物公園へバラを可愛い後輩親子ちゃんと見てきました🌹🥹
園内はバラがほぼ満開でいい香りが風になって届いていて、平日なのにかなり賑わっていました！
後輩の娘ちゃんはまだ一歳と少しなのでお花よりおもちゃの虜でしたが笑、お花の香りを確認したり一緒に写真が撮れて楽しかったです✨
そろそろ紫陽花の時期ですね！この時期は鎌倉に毎年行ってますので、今年も行けたら雲母の白玉きなこも食べに行きたいと思います😊花より団子……笑
今日も素敵な１日をお過ごしください♪
紫帆
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🍒
いかがお過ごしでしょうか♪
先日、ピアニストの辻井信行さんの
concertへ行って参りました🎹
迫力あるオーケストラとの演奏と
研ぎ澄まされた美しい辻井さんの音色、
“美しいものはどんなところにでも存在する”
その様に感じたconcertでした✨
自然と溢れる涙と鳴り止まない会場の拍手に
全身で音楽を感じた素晴らしい夜でした✨
皆様にとって5月はどの様な日々でしたか☺️
是非いろんなお話聞かせて下さいね♪
実穂乃
おはようございます☀️
晴天の気持ち良い日ですね😊
今日も朝から、高円寺にてデトックスヨガ、
ご参加の皆さま、ありがとうございました！！
今日はしっかり汗をかけるクラスをしたので
良いリフレッシュ&デトックスになったかと🧘♀️
おつかれさまでした✨
私は暖かくなると運動欲&食欲共に高まるので
プラマイ0（？）になっているといいなと
思います笑
熊本県の食べ物が大好きで、
この前銀座の物産館に行きました🥰
写真はその時食べた、
天草産🐟の海鮮丼です♡
皆さんは夏になると、
どんな物が食べたくなるでしょうか💡
それでは良い週末をお過ごしください☘️
mayu
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
福岡から新幹線、船を乗り継いで、
今年も山口県の大津島へ行ってきました。
かつての人間魚雷、回天の訓練地であり、出発地でもあります。
お宿チェックイン前に、2回目の回天記念館へ。
瀬戸内海が静かに波打ち、穏やかな時間が流れる自然豊かなこの島で、
20歳前後の若者たちが、どんな思いで訓練に励み、出撃して行ったのだろうと、心が痛みます。
今朝は早い時間に起きて、20分ほど瞑想をしました。
自然音だけが聴こえてくる場所での瞑想は本当に心地よいです。
これから東京に帰ります✈️
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんにちは☺️
先日、高校生の時に良く聴いたRed Hot Chili Peppers 🌶️のLIVEに行って来ましたーー！
もう還暦を超えてるとは思えないパフォーマンス！！
サイコーでした😆
パワーもらいましたね！
ありがとーレッチリ！！🌶️🌶️🌶️
そして、奥多摩にBBQにも行って来ました！
私の早い夏休みなのか、遅いGWだったのか分かりませんが沢山満喫しました！
LIVEとBBQは私の趣味ですね！
今週の日曜日はすみません、ショー出演のため休講または代講になります。
よろしくお願いいたします🙇♀️
Rumi
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
だんだんと夏の気配が…
暑い日が増えてきましたね☀️
昨日の満月🌕のデトックス力は
「振り返りと調整」のタイミングでもあり
それは、今日まで影響力は高く
体がだる重く感じたり、気分が落ち込む方は
早めに休むようにしてみてください😊
がんばったことすべての努力が
報われることはありませんが
私たちは「やった後悔」よりも
「やらなかった後悔」の方が大きく感じます。
『自分の努力が、まだまだだから』とか
『選択を間違えたのでは…』と
時間を無駄に過ごしたと
考えてしまうこともあるかもしれません。
それでも
もしあなたがそれを心から好きで
諦めたくはないのであれば…
いまのこの時期は
“諦めるのはまだ早い！”
まだ試していない方法や
違う視点、見えてなかった可能性が
どこかにあるかもしれません💫
ここまで学んだことが
きっと財産になります✨
『人生に無駄なし！』です👍
残り、5月下旬も
楽しんでいきましょう♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは🌱
ヨガインストラクターの実穂乃です！
5月も後半に入りいかがお過ごしでしょうか♪
本日、蔦屋書店にて本を探していたら、
蛙さんが鳩のポーズをしている作品を発見💡
手前の蛙さんは上手に呼吸をしている様子！
気になって調べた結果、
おたまじゃくしの子供の頃はエラ呼吸、
大人になると肺呼吸と皮膚呼吸を使い分けているそうです。(ほうほう)
さて、お気づきでしょうか…
後ろの雀さんの癖が強い…🤣ﾖｲｼｮ
こちら銀座SIX蔦屋書店さんにて飾られています♪
夜の涼しい風にあたりながら素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃