皆さま、こんにちは🌞佑佳子です
台風が近づいている今、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、意図せず朝4:30ごろに目覚めてしまい、寝直そうか迷いましたが笑、そのまま起きて机に向かって作業をしてみました。
いつもは5:30〜6:00までの間に起床をするのですが、4:30の空気はまた特別な感じがしました✨
ちなみにアーユルヴェーダでは、日の出前のブラフマムフルタと呼ばれる時間帯に起きることが理想とされていて、その時間帯は最も神聖でクリアなエネルギーが流れているとされているのですが…
ブラフマムフルタの時間は、
「日の出の96半前」です☺️大変早いお時間です♪笑
そのため多くの場合、アーユルヴェーダのエネルギー性質の概念より、朝6時前には起きましょう☀️と掲げられていることが多いのだそうです✨
明日も早く起きられるように、
今晩も早くベッドに入ろうと思います🌟
それではまた！
Namaste,
佑佳子
こんにちはpilatesinstructor Ryokoです☺️
台風がまたまた遅くなり、
無事に今からカナダへ出発いたします😉
皆さま、台風に気をつけてお過ごしていてくださいね⭐️
それでは行ってきます✈️
皆さんこんにちは♪
雨すごいですね、、、🌀
ここ数日は読めない天気、、、
外出する時は気をつけてくださいね。
先日、自分の好みに合わせて調合して作る口紅💄を作って来ました♡
いくつかの色を混ぜて作り世界に一つしかないリップを作るなんて素敵過ぎてとても楽しかったです。
あっという間に1時間。
好きな香りのフレバーも選べるんです！
私はシアー系のオレンジピンクのリップ🩷🧡
とっても満足！
沢山つけようと思います。
今週の日曜日はどんな天気か読めないですね、ご受講予定を立てて下さっている方は気をつけて起こし下さいませ。
Rumi
こんにちは♪またまた嵐を呼んでしまったpilatesinstructor Ryokoです😅
去年、本願寺の盆踊りで、必死に踊り狂ったのを思い出し、今年もレッスン後向かったのですが、、、昨年よりもさらにお客様が多く、、
盆踊りも見えず、、
10分で退散いたしました🥲
雰囲気だけでも味わえたので良かったかな。
でも踊りたかったですねぇ。🥹
さて、日本で、一つ舞台と、カナダに行くため、火曜までのクラスがお休みと代行となります。
また台風で、、✈️飛ばない？！と思ってましたが、無事飛びそうです🥹
皆さま、台風に気をつけてお過ごしくださいね😍
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
先週は、高円寺の阿波踊りがありましたが
コロナ禍からだんだんと人手も増えて
賑わっていました♪
私は人混みがダメなので
早々に退散しました笑
日本ならではの風物詩✨
いいですよね♪
季節を感じるし、心も踊るものは
見ていても楽しくて幸せになります♪
最近は台風🌀の影響で
スッキリとした日が少ないですが
まるでこの空模様は
『私たちの心』を写しているかのようです。
備えだけはして
周りに影響されて過剰に不安にならず
自分のペースで、穏やかに
9月も残暑を軽やかに
過ごしていきましょう😌
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です✨
8月も残り数日となりましたね！
いかがお過ごしでしょうか🌕
先日、友人とHiltonホテルのプールへ♪
お部屋は海を一望できて大興奮！
大好きなシャインマスカットと
ワインを飲んで踊って女子会💕(足元スリッパ〜)
日が暮れた頃に泳ぎにいき、
お腹を空かせた後のdinnerは最高でした🍽️
皆様の夏の終盤も是非お聞かせ下さいませ♪
良い夜をお過ごし下さいね😍
実穂乃
皆様こんにちは✨😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
タイトルの、夏のおわり🌴🌞
皆様は、夏らしさを堪能しましたか？
私は夏らしさは日々の暑さや色々な場所でのお祭りを見て夏だなぁなんて感じていました😊
そんな中、ゲリラ豪雨の日の、雨が小雨になった瞬間、そして遠くで雷がなるなか、花火が打ち上がっていて、思わず写真を。
そして涼しくて、夏真っ盛りの花火とは違うあじわいがありました🥺
雨・雷・花火のコラボレーションは中々無いのでは？？
とちょっと見惚れてしまいました🎆
まだ暑い日は続くでしょうし、台風も近付いていて秋はまだかな？
という感じですが、
少しだけ、夏のおわりを感じた出来事でした！
MAMI
皆さま、こんにちは✨ゆかこです🏵️
随分とお久しぶりになってしまいました。
8月は暑くてぐったり…と思いきや、思いの外アクティブに忙しさを楽しんでおります🥰
先日は家族と深川不動堂へ☀️
8月15日、青い空を見上げてみると、今ある幸せに感謝したい気持ちで胸がいっぱいになりました。
終戦から79年。約80回前の8月の空は、いつ何が降ってくるのか、わからない状況だったのかと思うと、とても身体が緊張します。
「青い空は青いままで、子供らに伝えたい」と言った歌詞の歌をご存知でしょうか？
「青い空は」というタイトルの歌なのですが、子供の頃、合唱団に所属していた時には、毎年7月から8月にかけてこの歌を練習していました。
そして大人になっても、この歌を毎年思い出します。
何事もない今日という日は、最高の一日なんだ。
そんなことを家族と共に過ごしながら想う、
とても良い日でした✨
それではまた！
Namaste,
ゆかこ
こんばんは🌇ヨガインストラクターのmayuです
皆さん、いかがお過ごしでしょうか??
私は最近魚を食べたい!!欲が強く、
お刺身や焼き魚などいろんな方法で🐟を取り入れてます👍
秋刀魚も並び始めて、お魚好きな私としては
スーパーへ行きワクワクする季節🤤
海を含む自然の恵みに感謝の日々です🌱
地球温暖化が進み、海温が上昇すると
今獲れる🐟が獲れなくなるようです🥹
お魚以外の生物の多様性も失われ、
陸上でも収穫できる農作物の種類が減ってしまうと
言われています(T . T)
地球や環境に感謝を持つことを忘れず
優しいことをしていきたいですね。
自分の出来ることは小さいですが、積み重ねと信じて、やっていきます👌
それでは皆さま
良い夜を🌙
good night.
mayu
みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです😊
写真はパーソナルトレーニング中の一コマ。
妊娠中期に入ると重心の位置が変わるのか、
足首が上手く使えなくなっていました💦
ということで家でもできる足首強化する方法を聞いたときに撮影したものです🤣
パーソナルは一年前くらいから始めて、
妊娠してからも続けています。
今の自分に合ったトレーニングを組んで頂くので安心してお願いしております！
色々と身体の変化を感じますがそれも楽しみながら、ヨガや運動を続けています🔥
残りわずかですのレッスンも
毎回とても楽しみです☺️
ではではまた次回のクラスでお会いしましょう✨
ITSUKI