ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
福岡から新幹線、船を乗り継いで、
今年も山口県の大津島へ行ってきました。
かつての人間魚雷、回天の訓練地であり、出発地でもあります。
お宿チェックイン前に、2回目の回天記念館へ。
瀬戸内海が静かに波打ち、穏やかな時間が流れる自然豊かなこの島で、
20歳前後の若者たちが、どんな思いで訓練に励み、出撃して行ったのだろうと、心が痛みます。
今朝は早い時間に起きて、20分ほど瞑想をしました。
自然音だけが聴こえてくる場所での瞑想は本当に心地よいです。
これから東京に帰ります✈️
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんにちは☺️
先日、高校生の時に良く聴いたRed Hot Chili Peppers 🌶️のLIVEに行って来ましたーー！
もう還暦を超えてるとは思えないパフォーマンス！！
サイコーでした😆
パワーもらいましたね！
ありがとーレッチリ！！🌶️🌶️🌶️
そして、奥多摩にBBQにも行って来ました！
私の早い夏休みなのか、遅いGWだったのか分かりませんが沢山満喫しました！
LIVEとBBQは私の趣味ですね！
今週の日曜日はすみません、ショー出演のため休講または代講になります。
よろしくお願いいたします🙇♀️
Rumi
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
だんだんと夏の気配が…
暑い日が増えてきましたね☀️
昨日の満月🌕のデトックス力は
「振り返りと調整」のタイミングでもあり
それは、今日まで影響力は高く
体がだる重く感じたり、気分が落ち込む方は
早めに休むようにしてみてください😊
がんばったことすべての努力が
報われることはありませんが
私たちは「やった後悔」よりも
「やらなかった後悔」の方が大きく感じます。
『自分の努力が、まだまだだから』とか
『選択を間違えたのでは…』と
時間を無駄に過ごしたと
考えてしまうこともあるかもしれません。
それでも
もしあなたがそれを心から好きで
諦めたくはないのであれば…
いまのこの時期は
“諦めるのはまだ早い！”
まだ試していない方法や
違う視点、見えてなかった可能性が
どこかにあるかもしれません💫
ここまで学んだことが
きっと財産になります✨
『人生に無駄なし！』です👍
残り、5月下旬も
楽しんでいきましょう♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは🌱
ヨガインストラクターの実穂乃です！
5月も後半に入りいかがお過ごしでしょうか♪
本日、蔦屋書店にて本を探していたら、
蛙さんが鳩のポーズをしている作品を発見💡
手前の蛙さんは上手に呼吸をしている様子！
気になって調べた結果、
おたまじゃくしの子供の頃はエラ呼吸、
大人になると肺呼吸と皮膚呼吸を使い分けているそうです。(ほうほう)
さて、お気づきでしょうか…
後ろの雀さんの癖が強い…🤣ﾖｲｼｮ
こちら銀座SIX蔦屋書店さんにて飾られています♪
夜の涼しい風にあたりながら素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
少し遅れて、私もゴールデンウィーク！と言うことで、今日は福岡に来ています。
お昼ごはんは、福岡に住んでいた友達に勧めてもらったスリランカカレーのお店へ！
(福岡に来てもカレー！😆)
ココナッツミルクが優しく、
でもとってもスパイシー！
夕方は糸島にあるキャンプ場のサウナへ…！
スパイスおかげか、たくさん汗をかきました〜
水風呂の代わりに目の前の海に直接ダイブできる、ちょっと特別なサウナ。
波に揺られて、骨抜き状態に…♨️
夜は天神でご飯食べます🍻
福岡堪能して、
明日は山口県の島に移動します⛵️
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様こんにちは✨😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
急激に暑くなってきましたね😅
皆様はお元気ですか？
私は前回の投稿で、結膜炎になってしまったと書きましたが、だいぶ回復、見た目はほぼわからないくらいに✨️
ですが、今度は喉をやってしまいました😵💫
声枯れです💦
年に数回、やってしまうのですよね。
３本目のレッスン中から徐々に声が出なくなり終わる頃にはカスカスに🤣
明日も丸１日喋り続けるスケジュールなのにどうしましょう🫣
喋る仕事なので、発声の仕方から見直さなければなのでしょうか🥲
皆様は、何か喉のケアなどされていますか？
もし良い方法があったらレッスンご参加の際に、こっそり教えて頂けたら嬉しいです🫶
健康が何よりも大切、と痛感する今日この頃。
皆様も心健やかに、楽しく毎日を過ごしましょうねー🤗では、良い休日を✨️✨️
MAMI
皆さんこんにちは🌞
気持ちの良い、晴れの日ですね☘️
私は先日誕生日を迎えました!!
周りの方々からたくさんお祝いいただき、
とっても幸せな1日でした🥰
と共に、これまでのヨガ人生（?）を振り返る機会にもなり、
ヨガを始めたきっかけなど色々思い返しました💭
インストラクター資格をとった学校、今までお世話になったスタジオ、受けてくださるお客さまへ、
改めて感謝を感じました♡
これからもマイペースに、末長く、皆さんとヨガができますように🙏
これからもどうぞ、よろしくお願いします🧘♀️
それでは皆さま、良い一日をお過ごしください☘️
mayu
こんにちは！ITSUKIです😄
皆様いかがお過ごしでしょうか✨
最近私は家で身体のほぐしやヨガをする時間が
とても心地良いです。
スタジオに足を運ぶのももちろん大好きですが、
1人でもくもくと自分の身体に目を向ける時間にしています。
おうちは集中力が続かないとお声をよく聞きます。私も床の小さなゴミが気になったりあとであれしなきゃこれしなきゃ〜と色々考えてしまうときも😅
それでも切り替えて集中して練習したあとの
シャヴァーサナは最高に気持ち良いです！
おうちは煩悩を手放す修行にはピッタリかもしれません。笑
もう一つ、来週のレッスンについてお知らせが御座います。
20日 月曜日 祐天寺スタジオのデトックスヨガですが、お休みを頂くことになりました。ご迷惑をおかけ致します。
代わりに代行レッスンを担当して頂けることになりましたのでお時間合う方は是非ご参加下さい！
また再来週は通常レッスンになりますので
どうぞ宜しくお願いします🙇♀️
ITSUKI
皆さんこんばんは☺️
先日、シーに行ってきました♡
久々過ぎて幸せな時間でしたよ！
もう今は全てがデジタル化で、ショーを観るための抽選やら待ち時間もアプリで全てが把握出来て凄い！
まぁ、ただゆっくりシーを楽しみたい私。
ゆっくりとビール🍺飲みながらお散歩し街並みを見て乗りたいアトラクションに参加して、ゆっくりとショー観て楽しみました。
ゴールデンウィーク明けの平日が功を奏して人が少なかった為かなり堪能。
やはり平日に行くべきだな。
次回はランドに行きたい。
日曜日のピラティスお待ちしてます♡笑
Rumi
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🌟
本日はあいにくのお天気、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
先日は、甥と弟、そして父の誕生日を祝うために、実家へ出向きました♪
甥（長男）と弟は親子で5月10日生まれで同じ誕生日、弟の奥さんと私も10月24日生まれで同じ誕生日🎂なこともあり、誕生日会とケーキが一つにまとめられる、少し楽な家族構成です🤣笑
小さなぬいぐるみくらい？小さかった甥が6歳…心の中でしんみり想うこともありました🥰笑
プレゼントには、となりのトトロの「ネコバス」を自分で組み立てる、子供用パズルをプレゼントしてみました❤️
とても、幸せな時間でした…❤️
今週も、ラジオ番組では新しいエピソードをアップしております✨
軽い家事のタイミングや、通勤通学時などの移動時間にも気軽にお聴きいただける、約15分のエピソードです❣️
皆さまからのご意見、ご感想もお待ちしております🎧✨
▶︎ ポチッと押してラジオを聴いてみる
https://lit.link/yukako1024?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabm7BAMBfPWroyVHIWrA4WQYI1Npg3_EB1pTpqbgXKhENoHhAHwrRUrO7g_aem_Afhpc6x5CeFW7iPhb8RSn0zKzcH9b3DCi3QpZvlt1vpsX-74T1mRFse_Xyj4GeJEcpdmfeb1g2rnbuI2V-QZqeCP
今週もスタジオでお待ちしております✨
Namaste,
佑佳子