こんばんは🌇ヨガインストラクターのmayuです
皆さん、いかがお過ごしでしょうか??
私は最近魚を食べたい!!欲が強く、
お刺身や焼き魚などいろんな方法で🐟を取り入れてます👍
秋刀魚も並び始めて、お魚好きな私としては
スーパーへ行きワクワクする季節🤤
海を含む自然の恵みに感謝の日々です🌱
地球温暖化が進み、海温が上昇すると
今獲れる🐟が獲れなくなるようです🥹
お魚以外の生物の多様性も失われ、
陸上でも収穫できる農作物の種類が減ってしまうと
言われています(T . T)
地球や環境に感謝を持つことを忘れず
優しいことをしていきたいですね。
自分の出来ることは小さいですが、積み重ねと信じて、やっていきます👌
それでは皆さま
良い夜を🌙
good night.
mayu
みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです😊
写真はパーソナルトレーニング中の一コマ。
妊娠中期に入ると重心の位置が変わるのか、
足首が上手く使えなくなっていました💦
ということで家でもできる足首強化する方法を聞いたときに撮影したものです🤣
パーソナルは一年前くらいから始めて、
妊娠してからも続けています。
今の自分に合ったトレーニングを組んで頂くので安心してお願いしております！
色々と身体の変化を感じますがそれも楽しみながら、ヨガや運動を続けています🔥
残りわずかですのレッスンも
毎回とても楽しみです☺️
ではではまた次回のクラスでお会いしましょう✨
ITSUKI
皆さんこんにちは☺️
普段私は仕事で遅くなった日は家で軽食を食べて2時間は時間を置いて寝てるようにしているので、出来るだけ早く家に帰るようにしているのですが、、、
一年振りですかね、先日なんだか急に行きたくなり自宅近くの大好きなお店に寄ってしまいました。
はい、ひとり飲みです🍺
このお店6坪しかないのになんだか心がワクワクする作りなんです！
子供の隠れ家みたいな！2階もあったり。秘密基地みたいな。
鳥のお店で有名で、唐揚げが絶品😋
モモ肉とムネ肉両方が楽しめる少しだけ濃いめの味付け。
日本酒も美味しくて。
店長さんとも久々にお話し出来て楽しい1時間を過ごすました。
皆さんにも自宅近くのお気に入りのお店はありますか？
はぁ、また行きたいな、、、
Rumi
こんにちは♪
台風を次から次へと呼んでしまうpilatesinstructor Ryokoです❤️w
8月は急遽横浜の花火があるときき、
特等席で見てきました🎆
関東で初めて見たのですが、
音楽とともにあがるんですねwww
そして、休みなくどんどん花火があがり、
感動というか、
圧倒されました🤤❤️
夏らしいことができて良かった🎵
さて、今週末のレッスンが
来週カナダのため、
月末レッスンとなります。
スタジオでお待ちしてます❤️
みなさん、こんばんは🌙
最近夜は少し涼しく、秋の気配が出てきましたね🍁
今日は神宮球場でのナイトヨガ🧘♀️
ヨガ友と一緒に、refleshing&relaxingな時間を
過ごせました💭
優しい風を感じ、大空の下でヨガしたり寝ていると
改めて自然に感謝を感じ🌱
最近あまり外ヨガ出来ていなかったので、
とっても貴重でかけがえのない時間になりました🧡
9月に今年ラスト2回の開催があるそうなので
ぜひ体感しに行ってみてください🙏
とってもおすすめです✨
それでは良い夜を.
good night🌟
mayu
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
まだまだ暑いですが、
吹く風が涼しくなって、少しずつ夏の勢力が弱まってきているのを感じる今日このごろ。
少し早めに、秋を感じるアフタヌーンティーを、
母と姉と楽しんできました♡
かわいい♡
色合いがすっかり秋ですよね！
久しぶりにホテルでお食事をしましたが、
やはり洗礼された空間に居ると背筋が伸びます…！
姉と母とは、一緒に住んでいた頃から3人で定期的に女子会をしていて笑
「◯◯の会」という名前がついているのですが、ここでは内緒にしておきます😆
今回は0歳の甥っ子も一緒に、楽しみました♡
デパートを歩いていても、コスメも秋色になっていました♡
秋になったら楽しみなことがたくさん待っているので、
体調を崩さず、身体に熱をこもらせず、
軽やかに季節の移り変わりを楽しめたらと思います😌
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
8月も後半に入り
夏の猛烈な暑さは
そろそろ落ち着いてきたのでしょうか？
いや、もう勘弁してほしい💦
のが本音です笑
さて、今週の24（土）は
毎年恒例の
「高円寺阿波踊り」があるため
16:20〜リラックスヨガは休講となります。
15:00〜ベーシックヨガは通常通りです🧘♀️
レベル関係なく、どなた様も
ご参加できますので
ぜひお待ちしております😊
大気の変動も多い季節です。
体調にはくれぐれもお気をつけて
お過ごしください。
今日も素敵な一日をお過ごしください✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕
いかがお過ごしでしょうか♪
私は先日、祖父がいる新潟におりました☺️
家から徒歩5分の大好きな海で、
夕陽を眺める特別な時間✨
帰って来た！と実感する瞬間です🌊✨
日本酒もお刺身も煮魚も、
美しいコシヒカリと一緒にいただきました♪
三角ちまきも一押しです❤️
皆様の夏休み沢山聞かせ下さいませ🌻
明日もスタジオにてお待ちしております♪
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです！
前日とある講習に参加し、
二日間、解剖学について学びました♪
写真はいろんな部位の骨の模型ですが、
皆さんどれがどこの骨かお分かりになるでしょうか？🤭
ヨガを学んでいく中では解剖学はとても大切です。
身体のつくり、繋がりをヨガを通して伝えていきたいと思っています。
もちろん心と身体の繋がりを感じられるのもヨガの魅力ですが☺️
それにしても人間の身体は奥深い。
学びにゴールはないなと改めて実感します。
まだまだ知りたい深めたいことがたくさんです😊
では、また次回のレッスンで皆様にお会いできるのを楽しみにしております♪
暑さに負けず、お身体ご自愛ください。
ITSUKI
皆さんこんばんは☺️
本日のレッスンご受講ありがとうございました♡
今月はフローでレッスンを開催しております。
ご自身の体への変化は一年前と比べていかがでしょうか？
少しずつの変化がとっても大事なんです！
変化があると嬉しいです。
先日、海へ行って来ました！！
鎌倉の海ですが、自治区の取り組みのおかげで昔より海がとってもキレイになったんです！
泳いで来ましたカオ😍
海の家のスタッフの方と沢山話をさせてもらった中で今は若い子が海離れをしているそうです。
こんだけ暑いと朝から海へ！とはならないですよね💦夕方からのディナーで海の家を使う方が多いみたいです！
また来年も必ず来ようと友人と話しながら帰りました☺️
少しずつ世の中も変化していくんですね、、、
Rumi