ブログ | ヨガピラティスベリーダンス NATURAglam 高円寺スタジオ

発表会

Posted on 2024年9月25日 by Rumi

皆さんこんにちは☺️

先日、私がダンス指導に入らせてもらっているスタジオのダンス発表会が無事に終わりました。
先ずはホッとしております。
今年度からは6クラスに増えたので更に気合いをいれて望んではいましたが、いやー、楽しかった🙌
70人位の生徒達を担当させてもらっております。
皆んな一人一人が本当に頑張っていました。
感動🥺

皆んなありがとう！！
心からの感謝。

今月は29日、10月は休講、代行は一切ありません。
ピラティスお待ちしております！

Rumi

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東京駅ライトアップ🗼

Posted on 2024年9月21日 by mayu

皆さんこんにちは！
今朝の高円寺クラス、ご参加ありがとうございました😊
朝から代謝のよくなるヨガクラスでしたので、身体も心もすっきりしたかと♡

さて話は変わりますが、
先日、東京駅方面に用事があり、夜の時間なのでライトアップを見に行きました🌙

写真はその時のものです〜
すごく久しぶりに見たので、こんなに綺麗だったか〜と感動してしまいました✨

普段いる東京でも、
行かない&知らない場所がたくさんあるんだろうな、と🥹
　　

もう少し涼しく慣れば、いろんな場所に行ってみたいです🍂

皆さんは秋にやりたいことはありますか??

来週最後のレッスンですが、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています🙏

ぜひお越しください🧘‍♀️

それでは良い一日を♡

mayu

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今週の日曜日

Posted on 2024年9月18日 by Rumi

皆さんこんばんは☺️

雷の音が凄いです。
皆さん無事でしょうか？

今週の日曜日はダンス発表会のため10:30〜の1レッスンになります！
すみません、、、
宜しければお早めにご予約下さい☺️
今月もフローで動いています！
気持ち良く全身を動かすして行きましょうね♡
ぜひ！ぜひ！お待ちしてます！

ミルが挟まっている写真です！笑

Rumi

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美しき💛

Posted on 2024年9月18日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌕
暑さが和らいだのに、身体に熱がこもって…
インナードライというのでしょうか？
なんだか身体の中が熱で乾いている感じ。

いつも通りのスキンケアをしているのに、
なんだか肌が乾燥する、という人も多いのでは?

アーユルヴェーダでも、初秋は
火のエネルギー/ピッタと、風のエネルギー/ヴァータが増大すると言われている季節。

そんな季節に積極的に摂りたいのは、やっぱりギー。
ギーは冷性のオイルなので、余分な熱を取り去り、潤いを与えてくれます。

今回も美しいギーが出来上がりました。

美味しいのでぜひ食べてみて欲しいです😚

私は焼き芋につけて食べたり、野菜をギーで炒めて、岩塩とスパイスを振って頂くのが大好きです😍

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

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イベント♪

Posted on 2024年9月18日 by MAMI

皆様こんにちは☺️

ピラティスインストラクターのMAMIです。

9月も後半に差し掛かってきたのに毎日夏の暑さですが、皆様お元気でしょうか？

先日、レッスンのお休みを頂き、バレエの子供たち他交えてお披露目会のイベントを行いました😚

観覧の方々も身内の方やお友達を招待、とっても小さなお披露目会でしたが、

ママメンバーとパプリカを踊ったり

ちょっとしたピラティス体験をしてもらったり。

終始ちびっ子たちがわいわいがやがやしていて非常に楽しいイベントとなりました🤗💕

何と言っても十数年ぶりにトウシューズを履いてきちんとバリエーションを踊るのが本当にプレッシャーで(笑)

何とか終えたときはホッとして倒れそうでした🤣

まだまだ暑い日が続きますが、水分をたくさんとって、身体を動かして、元気に過ごしましょうね♪

インスタグラム→mami_ballet.pilates

Mami

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お知らせ

Posted on 2024年9月17日 by 佑佳子

皆さま、こんにちは🌞佑佳子です
　
9月も後半に差し掛かりましたが、何という暑さ…皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

最近は、お天気に体調が振り回されるような感覚が強いため、自身のヨガの練習とスタジオでのレッスン内容も、脚をしっかり使う動きで安定感を高め、且つ疲労回復を意識したポーズを多く盛り込んでおります。
　　
お疲れの時こそヨガやエクササイズ✨楽しみましょう😊
　
　
さて、本日はお知らせです。

10月23日（月・振替休日）15:30〜17:30の2時間、
「太陽礼拝徹底練習ワークショップ」を開催いたします。

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太陽礼拝について☀️
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最近、こんなこと感じていませんか？☁️
　
☑️レッスンでよくやるけど、微妙にわからないところがある
☑️呼吸とリズムが合わなくて、良さがわからない
☑️ポーズとポーズの間、腰や手首が痛くなりやすい
☑️ダウンドッグがいつも手足が滑ってストレス😥
☑️ヨガを続けていても、身体が引き締まった実感があまりない
☑️知識を増やすことで、レッスンで過ごす時間を楽しくしたい💯
　
2つ以上当てはまるあなたに、ぜひ知っていただきたい太陽礼拝の真実☀️
2時間にギュッと凝縮したワークショップを準備いたしました🍑
　

ヨガを始めたばかりで、ポーズの名前もよくわからないわ！という方〜長年続けてるからこそ、そろそろしっかり知識を身につけたい方まで、お楽しみいただける内容です。
お一人お一人のクセをチェックし、課題練習方法をプレゼントいたします🎁

　
タイミングが合う！という方は、お気軽にお声掛けください。

ワークショップ当日までに直接お会いできない方は、私ゆかこの公式LINEまで、
お気軽にお問合せください。
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📱ゆかこ公式LINE
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