こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
8月になりましたね！
もう！？という感覚ですが皆様はいかがでしょうか🤭？
タイトルのカフェ活。
以前の投稿でも書いたのですが、色々なカフェにいってみる、カフェ活にはまっている今日この頃ですが。
先日、友人に会いに大宮に行きました。
写真はその時に入ったGODIVA Cafe。
時間的にモーニングがやっていたので、クレープでモーニングしました♪
さすがGODIVA。チョコムースの味がとても上質で、お喋りも進んで楽しい美味しい時間が過ごせました♪
まだまだ暑い日が続きますが、皆様も好きなことで息抜きしつつ、楽しく猛暑を乗り切りましょう！
MAMI
みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです！
7月もレッスンに参加して頂いた皆様
ありがとうございました😊
また、先週の祐天寺スタジオのクラスは体調不良の為急遽お休みを頂きました💦申し訳御座いませんでした。
暑い日が続いていますので皆様も体調には充分お気をつけ下さいね🙇♀️
代行のクラスを引き受けて下さった先生、本当にありがとうございました。
8月は暑さにやられてしまった心身の疲労感が軽減するような動きを入れていきます！
スタジオごとに細かいテーマを変えていますので
改めてお伝えしていきますね♪
皆様今月もどうぞ宜しくお願い致します！
ITSUKI
Lesson schedule
月曜日 祐天寺スタジオ
10:30〜 デトックスヨガ
火曜日 高円寺スタジオ
19:30〜 リフレッシュヨガ
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から8月ですね🌻
今月もみなさんに会えて一緒に身体と向き合う時間を共有できて、とても嬉しかったです！🙏
ありがとうございました🥰
ピラティスクラスでは腹筋をメインに！
ヨガクラスでは力を抜くことで可動域を大きくしたり身体をスムーズに使えるように！
という内容でレッスンを進めてきました🌿
みなさんが一生懸命感じながら、考えながらレッスンに取り組んでくれていること、とても伝わっていました🥲💓
いつもエネルギーを沢山いただいています！！
もらったエネルギーでさらに精進してみなさんに還元できるよう❣️私もまだまだ頑張ります！❤️🔥
8月はテーマはあまり変えずに内容はブラッシュアップさせていく予定です🥰
まだまだ暑い日が続きますが、
8月も一緒に楽しんで探していきましょう🌻
彩花🌷
皆さま、こんばんは✨佑佳子です☺️
7月も今日でおしまい。
今日も突然の雨、皆さまはご無事でしたでしょうか。
8月はさらに暑くなるそうですが、外をお気軽に出歩けないこの暑さは、運動不足の原因になりつつあるのではないでしょうか？
スタジオまでの道のりは、暑さに最新の注意を払いながら安全にお越しいただき、涼しくて快適なナチュラグラムで心身ともにスッキリ、巡りをよくする時間をお過ごしいただけたらと願うばかりです。
7月も沢山のご参加、誠にありがとうございます。
8月も涼しいスタジオの中で、お待ちしております🚪✨
Namaste,
佑佳子
instagram ▶︎ @with_yukako
こんにちは♪ pilatesinstructor Ryokoです☀️
明日8月から復活いたしますっ❤️
月末レッスンができなかったので、、、
今週は、、
月末レッスンメニューでいこうかな？🤩
よく寝たので、金髪もたくさん伸びました🎵
8月からまたどうぞよろしくお願いします🥰🩷🩷
明日は三軒茶屋でお待ちしております♪
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🩷
ごめんなさい🙇♀️
やっぱり体調崩してしまい、
先週は
皆さまにご迷惑をおかけいたしました。。
毎年7月は何かしら体調崩すので、
今年は！と気をつけていたのですが😭😭
急なおやすみ、楽しみになさっていた方、、
本当にごめんなさい🥺
私も悔しい限りです。。
お待たせして申し訳ありません😭
うちのモップのような猫をみながらお待ちください🫣
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🥰
最近、初めての方も続々と増えてきてる！
そして
久しぶりの方も復活してきて
なんだか、私のところに帰ってきてくれるなんて
すごく嬉しいです❤️
いつも参加してくださる方々は
夏体調崩す私のことを気遣ってくださり(崩してしまったw)
なんだか、いつも支えてもらってるなぁ〜と
あらためて感じています🥰😍
ありがとうございます😊
お写真は、写真撮影している姿を撮影していただきましたw
なんだか凛々しいw
こんにちは☀️pilatesinstructor Ryokoです☺️
先日、去年果たせなかった従姉妹とのbirthday会のリベンジへ！
去年、東京→福岡の新幹線に15時間以上も封印されw
福岡にできたリッツカールトンでのランチができませんでした。。
そして、ついに
先日！一年かけて夢を叶えてきました🥰
従姉妹にたくさんお祝いしてもらい
幸せです✨
Ryoko
皆様こんにちは
ヨガインストラクターの実穂乃です！
7月も沢山スタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました❤️
突然の夕立は大丈夫でしたでしょうか🌧️
足元お気をつけてご帰宅下さいね♪
最近は桃やスイカ大好きな果物を食べて、
休息チャージをしております🍑✨
今年は胡瓜やズッキーニ、
夏野菜が大きく育っているそうで
巨大ズッキーニ見つけてみて下さいね🥒
8月も心地よい呼吸、しなやかボディで
どうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
私は毎週(日)は経堂スタジオにて！
ヨガとピラティスクラスを担当しているのですが、
先週スタジオ前の商店街で大きなお祭りがあり🍉
駅前から人がたくさん！
美味しい出店も催し物も沢山あり！
浴衣を着たりと楽しんでいる方も沢山いて、なんだかハッピーパワーを受け取れた気がしました🥰
商店街を歩いているときに
お祭りうちわをゲットしました！😉❤️🔥笑
私もお祭りに参加した気分を味わえました〜😝✨
そして次の日曜日8/4はダンスの仕事の為レッスンをお休みさせていただきます🙏💦
よろしくお願いいたします🙇♀️
さて！
本日夜は高円寺スタジオにて
7月ラスト！ピラティスクラス楽しんでいきましょう〜❤️🔥❤️🔥🌈
急に雨が降ってきているので
足元気をつけてお越しください🙏
彩花🌷