皆さんこんばんは☺️

本日からナチュラグラムスタジオ、2025年のレッスンが始まりました。
沢山の方にご受講して頂きありがとうございました🎶
5日には高円寺のスタジオでレッスンあります！

体が少し重くてなっていませんか？笑

ぜひスッキリしにいらして下さい☺️

では、また日曜日に♡

Rumi

皆様こんにちは☺️

そして、明けましておめでとうございます🎍✨️

今年もよろしくお願いいたします♪

お正月はゆっくり過ごせていますでしょうか？

私は元旦に家族でお墓参りをしました。

おみくじでは子ども達と共に大吉が🎉

幸先の良い年明けとなりました！

そして2日からバレエレッスン&仕事初め。

NATURAgramは本日から、高円寺でレッスン初めでした🤗✨️

沢山の方と新年のご挨拶ができてとても嬉しいレッスンとなりました。

明日は通常通り経堂、祐天寺でレッスンを行います🫡

新年まだ身体動かせていないよ～という方、是非ともお待ちしていますね☺️

今年も皆様の健康を願って、レッスンを頑張る1年にしていきますのでよろしくお願いします💪💕！！

Instagramアカウント→mami_ballet.pilates

MAMI

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日大晦日！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

お家でゆっくり過ごしたり、
外に出かけたり、
お仕事など忙しくなれてる方もいたり、

過ごし方は様々かと思います🥰

私は大晦日、鍼灸師のお仕事をしていました🫶
普段はダンサーとして、ヨガ、ピラティスの先生としてもお仕事をさせてもらっているので

勤務日が多くないのですが、
それでも長年来院してくれている患者さんたちに感謝の気持ちを伝えたく、毎年お正月シーズンはなるだけ担当出来るようにしています💐

2024年も毎日楽しく、元気いっぱいに過ごす事が出来たのは関わってくださる沢山の方々に沢山支えられているからです🙏💓

年々人生が豊かに感じられるのは、
みなさんからの優しさを貰っているからだと思います🙇‍♀️💐🫶

この感謝の気持ちを行動で返せるように！
来年も精進していきます❤️‍🔥

2025年もみなさんと一緒に身体と向き合う時間を共有できることを楽しみにしています🥰
来年もどうぞよろしくお願いいたします🙏💓

彩花🌷

こんにちは♪ pilates instructor Ryokoです💕今年もありがとうございました🩷
また来年も皆さまと元気に楽しく、そして
笑顔で過ごせる事を
祈りかながら、
年越したいと思います😌❣️

二重の虹を発見🌈

よいことが訪れそうなので、皆さまにも🩷

それでは良いお年をお迎えください✨

Ryoko

皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です

どんな一日でしたでしょうか👱🏻‍♀️
私は大好きな場所で、
来年の願いを沢山言葉にした一日でした💐

“願いが決まったら叶ったと想定し
動いていきない”

そう勇気ある言葉で背中を押してくれる
友人たちに愛と感謝を伝えられた日でもあります

明日逢える家族との時間を楽しみに
今夜は除夜の鐘を鳴らしにいきます⛩️

良いお年をお迎え下さい✨
2025年1月3日から祐天寺ヨガスタートです！
皆様どうぞよろしくお願い致します❤️

実穂乃

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

実は12月の1ヶ月間で
普段の何倍ものケーキを食べました🤣🍰💓
しっかりしたものは4つ、
ちょこっとしたものは、、思い出せないくらい😳笑

友人の結婚式や、自分の誕生日、クリスマス、
久しぶりに会った友達と記念に？🫣✨
忘年会など、、😱💓

沢山のイベントに囲まれて嬉しい反面🫶
身体には重た〜い負荷が間違いなくかかりました🙌

同時に沢山のダンスリハーサルをこなしていた今月。
一度増えた体重は、
運動しまくって元通りになりました🤣👏

やはり日頃から運動習慣を！筋肉をつけて
代謝を上げておくことは大切であると❤️‍🔥
そうポジティブに受け止めました🤣🙏❤️‍🔥

1月は年末年始の暴飲暴食撃退🌟🤛笑
ピラティスメニューを考えておきますので😉💓
楽しい年末年始を過ごして、
ご興味ある方は是非年始からご参加ください🫶🥰

彩花🌷

皆さま、こんばんは✨
明日はもう2025年！新しい年ですね。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
　
私は先ほど、約半年ぶりに髪の毛を切って参りました。スッキリし心地よく新しい年を迎えることができそうです🥰
　
年末年始はゆっくり本を読んだりして、パワーチャージしたいと思います♪
写真は、今年の皇居一般公開に伺った際、売店で購入したしおりです🔖大変気に入っております。
　
改めまして、今年も沢山のレッスンご参加、ありがとうございます。
それでは、良いお年をお迎えください。
　
　
Namaste,
佑佳子
　
Instagram ▶︎ @junrei_yukako🆕
　

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
今日は大晦日、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
昨日をもって、2024年の全てのレッスンを納めさせていただきました。
　
今年も皆さまのご参加に、心より感謝申し上げます🙏🏻✨

来年も、沢山学んで皆さまに良い時間をお届けできますよう、努めて参ります。
　
来年もよろしくお願いいたします。

それでは、良いお年を✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🍜 pilates instructor Ryokoです💕
今年もあと何時間⏰
2024はどんな年でしたか？
私は、人生初体験(毎年経験してますがw)
空港で囚われるというのが
1番心に響きました🥹
今では笑って話せますがww
来年も未知の体験をどんどんしていきたいですね😌✨
お写真は静岡へ紅葉を見に🍁
今年は12月の紅葉がすごく綺麗でした😍

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

今年は皆様と出逢えたことが何より幸せです
沢山スタジオに足を運んで下さり、
ありがとうございました🩷
NATURAglamに関わる全ての皆様に
感謝致します🩷

そして一年間頑張った自分を
褒めて愛して味方で居てあげて下さい✨
同じように誰かを想えます様に☺️
年末年始大切な時間をお過ごし下さいね♪
皆様と沢山笑った愛おしい一年でした☺️
来年もどうぞよろしくお願い致します！

ヨガ講師　実穂乃