皆さま、こんにちは！
ヨガインストラクターのサラです🕊

2月も後半となり
寒い日と暖かい日が続いてますね🌸
もう春なのかな？と感じる気候だと思ったら、あれ、寒いぞ！なんて感じる日々だったり。
こうやって、だんだんと春に向かってゆくのですね♡

またまた、お花投稿なのですが
家にお花を飾るのが好きで、しおれてしまったお花になにかできることないかな？と思い、花びらをドライにしてヒマラヤ岩塩を取り寄せてドライフラワーバスソルトを作ってみました＾＾ プルメリアのエッセンシャルオイルを入れたら華やかな香りのお風呂を楽しめました♬
お風呂タイムも自分で作ったバスソルトだと至福感も増し増し ＾＾

なにごともプロセスを楽しむことが大切だなぁと思い、不器用ですが不器用なりに心を込めてみる、大切な誰かの為に心を込めるように自分の為に心を込める事は内側から満たさる感覚に繋がるなぁとまたひとつ感じた機会でした＾＾

今週は
土曜日 デトックスヨガ
10:30 高円寺
13:30 経堂

日曜日 下北沢
9:00 デトックスヨガ
10:30 ハタヨガ入門皆さまにお会いできることを楽しみにしております＾＾寒い日は暖かくしてお過ごし下さいね♪

Sala サラ

皆さまこんにちは✨
ピラティスインストラクターのKAYです。

先日久しぶりに中目黒スタジオへ代行レッスンに伺いました。

初めましての方やお久しぶりの方にお会いできて、とてもほっこりいたしました。

インストラクターをしていると、教える側と思われがちですが、皆様の体は1人1人違うので、体の動かし方や、こういう動き方をするんだという発見が毎回あり、教えられることがたくさんあります。

今週、東京は少し気温が上がる日がありそうですが、まだまだ寒い冬が続きますので、皆さまどうぞご自愛ください✨

久しぶりのブログでした😍

また投稿させていただきます！

それでは！

KAY

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ピラティスインストラクター

マタニティピラティスインストラクター

TRXサスペンションコース修了

📷インスタアカウント:@kay_fitmom

＊

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【KAY FITNESS】

https://kayfitness.amebaownd.com/

インスタアカウント

@kayfitness_by_kay_fitmom

ブログ

https://ameblo.jp/kay0710-modernium

こんにちは😃

2月も後半にさしかかり、ようやくすこーし暖かくなってきましたね✨

さて、今シーズン真っ只中のスノーボードで新潟まで行ってまいりました😂
と言っても滑るのは2年ぶり！

なかなか上手くは滑れないですが、ハマってしまいました！笑
無事に怪我なく帰ってこれてよかったです👍🏻
今シーズンあと1回は行きたいなと計画中…😂

山の頂上にある雪の積もった木は、白い桜🌸のようでとっても綺麗でした🥺✨

季節のスポーツ楽しいですが、ピラティスやダンスでは使わない筋肉を使い筋肉痛MAXなMaNaでした😂

こんにちは🤗
AIです。

先日のバレンタインデー❤️🍫
大切な人と過ごせましたか？☺️💕

今月はどのクラスにも背骨や骨盤周りを意識して動いていく歪み改善・内臓マッサージ🤗のポーズを取り入れています🙌🏻

寒いと身体が縮こまりやすいので、背中も胸も沢山開いてパワーチャージしていきましょうね😘💕

またスタジオで🧘‍♀️💕💕

おはようございますー😊
もう過ぎちゃいましたが、バレンタインでしたね😊本命、義理チョコ、友チョコ、自分チョコ（笑）
色々ありますが（笑）💦💦
チョコは美味しいので私は何チョコとか余り考えず、何でもいいです（笑）

美味しければいいです（笑）

というのも最近はあまりバレンタインデーとか無縁の生活を送ってるもので、この時期はただただチョコレートが食べたくなります😅

話は変わりますが、菌生活は今も続行中で、多分ぬか漬けを家でつけるようになって一年はたったかな🤔⁉️
楽しみながら継続中です👍

体に変化が出たかはよく分かりませんが、毎日美味しく頂いてます☺️

とりあえず何でも漬けられるので助かってます😆

最近は手軽に家でぬか漬けがつけられるギッドが沢山売ってますね✨

では今日も素敵な一日を〜☺️

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

少しずつ暖かさが戻ってくる気配ですね🌸

満月が近づいているこの時期は「胃」のケアをしながら、身体の内側から整える！

春を迎える準備をしていきましょう✨

「食べ物の波動で身体を整えて、心を満たす方法☆」HITUKIYOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは！
昨日から今日にかけて、チョコレートいっぱい食べています佑佳子です🍫

昨日はバレンタインということを忘れ、ヨガの学校の授業の日でクラスメイト達に会う日なのにも関わらず、手ぶらで行ってしまい、貰うばかりになってしまいました…🤤❤️笑

しかしながら、なぜ女性が先にチョコレートを渡さなければいけないのか？🤔
これまでもこれからも理解できそうにありません😂笑

昨日はアメリカ出身の友人らと晩御飯に出かけましたが、アメリカ文化を主張する一方、バレンタインのチョコレートを私が準備していなかったことをとても残念に思っていたようです😂

来年も再来年もその先も…私が男性に、チョコレートを手渡すことはないでしょう✨

.
昨年の6月から始まったヨガの学校も残すところあと5日間。
小学生の時以来のメガネ生活。
小さな字を見過ぎなのか、視力がいっきに弱まってしまいましたが、メガネと共に頑張りたいと思います👓✨

今週もスタジオでお待ちしております🙏

Be love,
佑佳子

高円寺のKUMIKOです🧘‍♂️

お気に入りの長袖ウェアでレッスン💃

イージーヨガがすきです💕

今日のレッスンのテーマは「背中」❗️

肩甲骨を沢山動かしました🧘‍♀️

肩甲骨を動かすと…胸が開きます！

胸が開くと…呼吸がしやすくなります！

呼吸がしやすくなると…日々の生活が快適に過ごせます💞

まだまだ寒い日が続いていますが、日常生活でもヨガを思い出して胸を開いて過ごしてください☺️

また来週もお待ちしています。

ナマステ🧘‍♀️

  
こんばんは✨
この極寒三連休いかがお過ごしでしたでしょうか🥶寒い中、レッスンに来てくださった方ありがとうございます🙏🏻❤️
花粉がそろそろくるんじゃないかとそして、今年は特に期間が長いと聞いてびびっているMaNaです🤧

もうすぐバレンタインという事で、去年に購入したカップケーキの型をずっーと放置しており…
やっと、引っ張り出してきて簡単なものですが作りました🧁😂笑

さて、日曜日の新たにスタートした三軒茶屋のクラス沢山のご参加ありがとうございました😌💕
また新たにお会いできた方、いつも来てくださっている方、ありがとうございます❤️

そして、火曜日の午前中に担当させて頂いている、高円寺のピラティスのクラスですがあと3回となり、3/19(火)より下北沢にて担当させて頂きます🙏🏻
(3/5はお休みを頂きます🙏🏻)

来てくださっていた皆様約2年半ほどありがとうございました✨
変わらず、水曜日のクラスはそのままです☺️💕

まだまだ寒い日が続きますので、暖かくお過ごしください✨

MaNa

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

昨日は大雪にならなくて良かったですね！

翌日の朝ヨガの寒さは厳しいですが😣

頭も身体もスッキリして、「今日も1日楽しもう👍」という気持ちになります💗

朝の太陽☀️を浴びることは大切なんですよ。

私たちの身体のエネルギーバランスを整えてくれるし、1日の中で達成すべきことや積極性と意欲をくれます。

私たちも自然の一部なんですよね🌏

ありがたいことです🙏✨

3連休、皆さま楽しんでお過ごしくださいませ😆

愛💗感謝🌏Hiromi😊