こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

先週『ホメオパシー療法』を受けに行ってきました💫

素晴らしい方とご縁を頂けて、本当に感謝しています✨

ゆっくりと自分のペースで身体を労っていこうと思います😌

声をかけてくださった皆様、ご心配をおかけしました。そして、ありがとうございます🙏

「小さな一歩は、大きな勇気！波動を輝かせる☆」HTUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは😊
由衣子です！

お世話になっている方に下仁田ネギを贈ったら、真っ赤な宝石が届きましたっ🍓美味しかったー！

ここ数日、お昼間はポカポカですね💕
嬉しい反面、私は少しずつ花粉症の症状が出てきています😅

この時期を少しでも快適に過ごすために、今年も色々と試してみようと思います！

●呼吸法
●逆転系のポーズ（頭が下になるポーズ）
●食べ過ぎない
●朝のコールドプレスジュース

今はこんな感じ😌
今後は鼻洗浄に挑戦してみようかなと。

春は体も心もデトックスしたくなる季節。
色んな症状が出る季節ですね🌸

注意深く体を観察し、前向きに対処し、楽しむ準備をしましょうね😘

由衣子
✉︎Instagram → @yuiko.1124
よかったらフォローしてください💁‍♀️

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

日曜日のお昼に戸越銀座でレッスンを終えたあとは、
そのまま戸越銀座のスーパーでお買い物をして帰ります。

昨日は、ほうれん草、100円、安い！と思って
手に取ったら、なんと自然派志向、無農薬。

2袋、買って帰りました✌️

無農薬のお野菜って、とても手間がかかる分、
高いイメージ🤔
実家に居た頃、ナチュラルハウスの無農薬のお野菜とお米を取り寄せていましたが、美味しいけれどそれはそれは高かった…！笑

どうしてこれは安かったんだろう？

青々と、立派でした◎
おひたしにして、作り置きです。

無農薬のお野菜がこうしてスーパーで気軽に手に取れるようになったら嬉しいなあ…

菜の花、春キャベツ、新じゃがいも、新たまねぎ…
春らしい野菜も並んでいましたよ🥔

また、レッスンで🧘‍♀️

KAYA🥬藤居香耶

こんにちは☺️
AIです。

この間、ずっと行ってみたかったお店で友人とランチをしてきました🥰
(…食べかけですみません😂笑)

窯焼きピッツァ🍕、結構なビッグサイズでしたが一人一枚ずつペロリと食べちゃいました🙏🏻

美味しいものを食べると幸せです〜🐽💕

週の始まり、月曜日🌈

良き一日となりますように🙏🏻💕🥰

皆さま、こんにちは！
天気がよい土曜日、嬉しくなりますね♡
本日も足を運んでくださった皆さまどうもありがとうございます＾＾ ヨガを通じてご自分自身を感じる、味わう大切な時をご一緒できて、皆さまの笑顔に今日もほっこり心がポカポカになりました＾＾♡

冬は脂肪を溜め込んで寒さに備える季節でしたが、春になると今まで溜め込んでいたものを外に出そうとエネルギーも活発になり始め代謝が促進されていきます。内側から生まれる熱は浄化の熱。心や身体のいらなくなったものを燃やしてくれる熱です。
デトックスヨガの時間では、そんな内側からの熱を感じていける様、気持ちよさと丁寧さを大切にしています＾＾

先日の満月の日に友人と酵素浴にいってきました！
パウダー状になったヒノキと米ぬかのふかふかなお布団に見事に埋もれてきました＾＾笑
15分程入っていたのですが全身からの滝汗と不思議な感覚に癒され、かなりの乾燥肌の敏感肌な私としてはすべすべ感を味わえて嬉しかったです。涙 

幸せなFull moon detox timeでした🌝素敵な週末をお過ごしくださいね♡＾＾
いつもありがとうございます💕

Sala

レギュラーレッスン♡

土曜日 デトックスヨガ10:30 高円寺 13:30 経堂日曜日 下北沢9:00 デトックスヨガ10:30 ハタヨガ入門

半袖でも良いかな？と思ったら全然寒い！
佑佳子です🙋‍♀️✨

先日はFIVEISM × THREEの新作発表会パーティにお招きいただき、おじゃまして参りました💄

今回のタイトルは"individuality"(個性)でした。

パーティのメインに美しいモデルさんたちのランウェイショウがあり、

性別はもちろん
国籍や年齢
常識やルールなど、
すべてん超越したところにある在る人間の美しさをメイクアップとファッションで表現するというテーマのショウが催されました。

どのモデルさんも、ただ美しさをアピールするのではなく、内側にあるメンタリティーの部分をメイクや服や歩き方で表現されていると感じました。

流行りの服もメイクも髪型もしなくていいし、
たとえ誰かに何かを言われても、自分のスタイルを貫いて良いんだよ。
というメッセージをこのショウから受け取りました✨

こんなにも哲学的なメイクアップブランド、ほかに私は見たことがありません。

わたしは普段ファンデーションも塗らず、眉毛とリップのみのメイクですが、時々メイクをしたりしてもらったりすると、もう一人の自分に出会ったような、そんな気持ちになります💛

（新作商品でメイクをしてもらったあとの佑佳子選手、なりきりキメ顔ですね）

THREEをまだお試しになられたことのない方には、ぜひこの製品たちの素晴らしさを体験していただきたいです。※まわし者ではない
どう転んでも、美人になれるコスメたちだと思います。
そしてTHREE loverの皆さま、ぜひTHREEトークしましょう🌾

今週もスタジオでお待ちしております

.
１+１= THREE🤘,
佑佳子

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px}
span.s1 {font-family: ‘Helvetica’; font-weight: normal; font-style: normal; font-size: 12.00pt}

高円寺店のkumikoです(^ ^)

写真は今日のランチ🧘‍♂️野菜たっぷりのアボガド五穀米ランチ💓

野菜だいすき！アボガドだいすき！なんです🧘‍♀️

アボガド食べて、ヨガの練習して、高円寺店でレッスンでした💃

今日のレッスンのテーマは股関節＆お尻🧘‍♂️

下半身の血行促進や、ヒップアップに効果的なレッスンです🙈

お尻は体の中でも大きな筋肉なので、全身の代謝も上がります‼️

仕事終わり終わりの時間帯なので、ゆるすぎず、きつすぎず…

程よく効く‼️‼️‼️を意識しております。

なのでまた来週もお待ちしていますね🐤

リクエストがあればいつでもどうぞ🙈

よろしくお願いします💞

kumiko🧘‍♀️

皆さまこんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです✨

皆さまヨガやピラティスをされる時、どんな格好で動くのが好きですか？

わたしはここ数年は黒のトレーニング用のパンツに派手めのブラトップ、その上にTシャツやトレーニングウェアを着るのが定番です。

つい先日も春の新作と定番のパンツをNIKEでゲットしてきました❣️最近のトレーニングウェアを新調していなかったので、テンション上がって、また動くことが楽しくなりそうです🥰

トレーニング用のウェアはたくさん可愛いものがあるので、もっともっと色んなものを着てみたいです。今後は、派手めなパンツとかにも手を出してみようかな。

でも、まず一番は自分にとって着心地が良くて、気分が上がるものを選ぶのがいいですね✨

皆さまのお気に入りのウェアはありますか？

今日も一日元気で頑張りましょう❣️

KAY

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ピラティスインストラクター
マタニティピラティスインストラクター
TRXサスペンションコース修了

📷インスタアカウント:@kay_fitmom

＊
＊
【KAY FITNESS】
https://kayfitness.amebaownd.com/

インスタアカウント
@kayfitness_by_kay_fitmom

ブログ
https://ameblo.jp/kay0710-modernium

こんにちは☺️🌟
AIです。

私はここ最近の寒暖差で喉がイガイガ気味です🤧(もしかして…花粉なのかな…🤭🌲)

塩うがいをしてみたら少し良くなりました🙌🏻

最近のマイボトル。”Hydro Flask”

ずっと気になっていて。
会員様にも持っている方がいらして、使いやすいよ〜との事だったので私も購入してしまいました🥰

写真だと分かりにくいですが、飲み口も広くてズボラな私でもお手入れしやすい(洗いやすい🧽)はず…！！笑🙌🏻

お気に入りのハーブティーやお茶を入れて持ち歩こうと思います❤️

今日はやーーーっと、春を感じられそうな一日になりそうですね☺️🌸🌸

良い日をお過ごし下さい❤️❤️

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今日は『スーパームーン』✨

デトックス力も高く、ここ2・3日は心と身体が大きく揺さぶられる出来事があるかもしれません。

あなたらしさを輝かせて、今を未来を、創造していきましょう💫

「今とこれからのビジョンを、新たに創造していくとき☆」HITUKIYOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊