ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
旬の柿が安くなっていたので、
1人で住んでいるのに、たくさん買って帰りました。
本当は干し柿が食べたいのですが、
干し柿って高級ですよね…🤤
もっちりした干し柿をそのまま頬張りたいな。
干し柿バターもいいな…なんて。妄想しながら、
このフレッシュな柿を眺めています。
この柿も、はやく柔らかくならないかなあ。
硬い柿も好きですが、ナイフでは切れないくらい柔らかくなった柿をスプーンですくって頂くのも、また好きです。
旬のものは安価で味も良くて、栄養価も高いそうで、
色も濃いから、目からもビタミンを取り込めそう。
1人暮らしをはじめて、自炊するのに
スーパーに足を運ぶようになったら、
また一段と季節を感じられるようになってきた気がします。🤗
KAYA🍎藤居香耶
こんばんは、YUKOです。
今日も楽しいレッスンをありがとうございました。
心地の良い余韻に浸りながら、本日向かったところは中目黒のオニバスコーヒー✨
お天気も良かったので、外でいただいてもいいなーと思い長ながら二階へ。
ちょうどランチタイムでしたので、カフェではゆったりと過ごせました。
窓から見える公園の木々が色づいて、はたまた少し冬めいてきたような気もします。
都会の中にも穏やかな時間が流れるのが、中目黒の良いところですね☻
また来週も皆様の笑顔に会えますように❤️
YUKO
instagram: yuko.sekido
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
明後日は新月✨
11月8日新月&12年に一回やってくるラッキーな星⭐️木星がやってくる！
この時期は「エネルギーの拡大」
古いものは手放し、新しいものを取り入れる。
スタートを切るときです。
私ごとですが、この時期に引越しができた奇跡✨
皆さまも願い事を込めて、新たなスタートを切ってみてはいかがでしょうか🌏
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです💓
11月になりましたね〜♫
さて、お知らせがごさいます♡
先日
撮影していただいた
お写真が、
11月、、一か月間
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銀座のNikonのギャラリーに
どぉん！
と飾られております！！！
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想像していたものよりも
はるかに大きく、鮮明に写っていて
鳥肌が立ちました。。。
ぜひ銀座Nikon ギャラリーの階段の私に
会いにきてください💕
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そして、色んなことを想い感じてください。
見に行くときは教えてね😍❤️
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〒104-0061
東京都中央区銀座7-10-1
STRATA GINZA（ストラータ ギンザ）1・2階
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営業時間
10:30〜18:30
定休日 日曜日
🎠Happy Smile🎠
こんにちは 佑佳子です。
先日は友人と目黒をうろうろしながら、誕生日を祝ってもらいました☺️🍝
メイクアップアーティストをしている彼女は、いつもオシャレな格好で現れるのですが、今回はまさかの着物👘💖！！😂
わたしの誕生日を祝うのに正装で来てくれるだなんて、なんて素敵な人なんだろう😍と感動しました。
※本当は私のためではない
目黒不動尊の澄み切った空気に、内側から深い癒しを感じました。
この看板にはまるで、人生を あわてず かくじつに と言われているような気持ちになりました…笑
エナジーがバッテリーが新しくなったくらい、強くチャージされた気がする1日でした。
肌寒くなってきましたが、温かい飲み物が美味しい季節🍁
今週もスタジオお待ちしております。
Regards,
佑佳子
早くも経堂スタジオがオープンして、もうすぐ2ヶ月が経ちますね💕
MaNaです☺️
今日は雨の中、お越し頂きありがとうございました🙇🏻♀️
気になっていた、経堂NATURAglamの並びにあるNATURAL CREPEを帰りに頂いて…😂
いちごカスタード🍓をチョイスしてみましたが他にもたくさん美味しそうな味がたくさんありました✨
あっという間に11月ですが、今月末クラスのお休みを頂きます🙏🏻💦
11/22 戸越銀座
11/24 下北沢、三軒茶屋
11/25 経堂
マタニティピラティス🤰の勉強をして参ります🤲🏻✨産前や産後の方たちに向けたピラティスのアプローチ🙂しっかり学んでパワーアップしてきますね🙏🏻
冷え込んで来ましたが、また来週少し暖かくなると聞きました😳
寒暖差に気をつけて、暖かくしてお過ごしくださいね🧘🏻♀️❤️
MaNa
皆さん、こんにちは💕
ヨガインストラクターのサラです！
秋晴れのお天気が良い日が続いていて気持ちいい日々ですね🌈
晴れの日は洗濯とお布団干すのが幸せで幸せでたまりません！💕
先日、雲ひとつない秋空の中
横浜イングリッシュガーデンに行ってまいりました(*´꒳`*)💐
色鮮やかな色々な種類のバラに囲まれて、幸せな香りにまた癒されうっとりな時間でした！
ネーミングがとっても面白くてひとつひとつ違った個性的なバラの香りに誘われて寄ってくるハチ🐝さんもまた可愛いくて、、、♡
ハピネスが溢れてました笑笑。
秋から冬へと季節がうつろいでいく中の優美な自然の紅葉など感じられるのが嬉しい季節。
この時期は過ごしやすく、自然もまた美しく
秋の風も心地よくお出かけしたくなりますね🍁💕
皆さまにとって素敵な週末になりますように☺️ 本日は14:30から経堂スタジオ デトックスヨガのクラスです✨心よりお待ちしております🙏💗
Sala サラ
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な1日に感謝します🙏✨
あっという間に今年も残り2ヶ月！
今日は高円寺スタジオの朝ヨガからスタートです🧘♀️
空を見上げたら、青空に白い雲と太陽の光が反射して虹色に輝いていました🌈✨
これを見るとラッキー♪
「今、これからと、いい兆候に進んでいるのだ」
というサインなんです😊
皆さまにも素敵なことが降り注ぎますように💗
愛💗感謝🌏Hiromi😊
香港での一枚。
なんちゃってヴィクトリアハーバークルーズです🤗
こちらはスターフェリー、市民の足として使われている交通手段です。
香港島から九龍島に渡るためのフェリーは、日本円でなんと38円！以下に地元の方が利用しているかがわかりますね。
所要時間は10分程度。
香港の景色を眺めながら移動ができる素敵な乗り物は観光にももってこいなんですよ。もちろん観光用のクルージングもありますけど、ショッピング、グルメ、スパなど何気に忙しい香港。
サクッといろいろな体験をしたーい！という欲張りな方にはとてもおすすめです😉❤️
幸運にもお天気に恵まれ、全ての日が快晴で過ごしやすかったので、景色もとても良かったです。
YUKO
こんにちは 佑佳子です。
先日は鎌倉にひとり、お散歩に行ってまいりました。
丸一日おやすみの日にはできるだけのんびり、海の近くに行くようにしているのですが、今回はお稽古事が主な目的で行きました。
(写真は葉山)
三十路になったらまたやろう！と決めていたことなのですが、もうスッカリ筆の持ち方すら忘れていて、手がブルブル…はじめは緊張しましたが、もう出来なくて当たり前だわ☺️🍵と気持ちを切り替えて、基本練習を楽しむよう心がけました。
何事も基本を守ることが大切で、その先に型破りがあるのだよな〜❤️だなんて、ひとり海で寝そべりながら思いふけ、良い休日を過ごすことができました🐚
私の担当させて頂くクラスの中でも、基本に忠実にお伝えできるように心がけたいと思います。
11月もスタジオでお待ちしております🍁
健康に30年間生きてこれて嬉しい,
佑佳子