こんにちは🌈✨Hiromi です^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
昨日今日と、突然の雷雨で気候も不安定ですね☔️
そして、早くも鈴虫の音色が聞こえてくるようになりました。
まだまだ残暑は厳しいですが、秋が待ち遠しいと感じます😁
不安定なときは、ゆっくりお風呂に浸かって🛀暑さで気が上がりやすい頭をマッサージする！
よく眠れますし、おススメです👍
生活の中にも、少しヨガを取り入れて心豊かに過ごしていきましょう✨
愛💗感謝🌏Hiromi 😊
なつの水族館
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
お休みの日に、水族館に行ってきました🐠
夏の水族館はいいですね、
気持ちから涼しくなります。
尾びれをひらひらさせて、気持ち良さそうに浮かぶ魚や、ペンギン、クラゲに見とれていました。
日の丸のような金魚。
全身派手柄の魚もいれば、
こんな風に、頭だけ真っ赤であとは真っ白、なんて魚もいて、不思議…。
目的は「すみだ水族館」だけだったけど、
ソラマチに着いてみると
ポケモンのグッズコーナーで着ぐるみのピカチュウに出会えたり、(子どもに混じってキャッキャしてしまった…)
美味しいお抹茶ドリンクを飲めたり、
プラネタリウムなんかもありました。
思いがけずいろんな体験ができて、
とってもリフレッシュできた1日になりました🤗
しっかり計画して、出かけるよりも、その場の流れや気分で過ごすのが好きです。
私の場合、しっかり計画しても、だいたいそれ通りにはならないし、
思いつきや、その場で目に付いたものを頼りに
行動する方が、結果、思いがけない出会いに恵まれる事が多いから◎
「行き当たりバッタリだったけど、なんだかんだすっごく楽しかったよね」
なんて事ばっかりです。
夫がインドア派なのもあって、
ここのところ暑くて外出するのが億劫でしたが
あれこれ考えるより、まずは外に出てみることが、私には大事なようでした😂
藤居香耶
筋肉盆踊り‼️
皆様、こんにちは〜😌
各地でゲリラ豪雨っぽくなってますが、大丈夫でしょうか😳？
話はガラッと変わりますが、先週の土曜日に「筋肉盆踊り」というのを見ました（笑）‼️‼️
盆踊りもここまで進化してるとは。。。😳✨
先週、代々木公園で「渋サマ」という、かき氷とビールの祭典？見たいのがやってまして、そのイベントの企画で、盆踊りやライブなど、色々やっていたんですが、、、
私は筋肉盆踊りに見入ってしまって（笑）✨
個人的にマッチョは好きではないんですが（笑）
なんでしょうね🤔見ていると段々ハマってきてしまって（笑）
最終的に掛け声の「キレてる！キレてる！」を連呼してる私（笑）
終わった後、何故かやり切った感でスッキリしてる私（笑）
そして仕事に向かいました（笑）
しばらくは頭の中が筋肉盆踊りです😅
全国回っているみたいなので、気になった方は是非チェックしてみてください😁
YouTubeでも筋肉盆踊りを検索すると見れますよ❤️
是非⭐️
ではまた！
RIE
Polandトラブル
こんにちは♡
ピラティスインストラクターryokoです♫
Polandでは観光する時間がなく、
1円も使うことがなかったのですが、、
飛行機のミスをしてしまい
大きな大きな自己負担が発生してしまいましたw
ほんとに
おっちょこちょいw
でもそんなトラブルがあるから
旅ってやめられないのかもしれませんね☺️
🐥happy smile🐥
ビーチヨガ🏝
皆さま、こんにちは＾＾💕
本日も暑い中、ありがとうございました♡
先日、葉山の一色海岸で
朝日と共にビーチヨガを開催しました🏝
目の前の海の波音を聴きながら
芝生の上で自然を地球を感じるヨガの時間♡🏝
太陽の日差しや青空の下で
早朝は風も涼しく
心地よくて、心地よくて、
心も身体もゆるみ
パワーチャージ＾＾💕
ヨガの後はビーチクリーンをしました！
一見、綺麗にみえるビーチでも
よくよくみると、たくさんのプラスチック。
ひとつひとつ時間の許す限り
拾って持ち帰りました🏝
世界的な問題となっている
海のプラスチックゴミ問題や
地球環境問題。
たいそうなことは出来ないかもしれませんが
まずは自分に出来ることから少しづつ♡
楽しみながら、
地球と自然を感じながら、
大好きなヨガを通じて
夏の想い出がまたひとつ増えました🏝♡
皆さんは夏の想い出は出来ましたか？💕
残りわずかな夏🍉
満喫くださいね＾＾♡
いつもありがとうございます💗
Sala🌸
真夏🍉
こんばんは🌞！！
毎日暑くて、海に行っていないのに日焼けをしています🙈笑🏄♀️
今日はどうやら体感温度が45度くらいだったみたいですね….😱
びっくりです。
まるでインドの様だ…😳🇮🇳
みなさま💕お盆休みはどうでしたか？✨
私は一日だけ実家に帰ってきました！
あっという間に8月ももうすぐ終わりに近づいていますが、夏バテしないようにお過ごし下さいねっ☺️💕💕
おやすみなさい😴💤🌙
お盆休み
皆さま、こんにちは！
ヨガインストラクターKUMIKOです☺️❤️
実家が近いのでお盆休みも東京におります。笑
お盆休みの中レッスンにお越し頂きありがとうございます🥺
今週は脇肉を引き締めました🥰
皆様のやりたい内容でレッスン構成しています！皆さまのおかげで成り立っております🥺
お悩みやご意見ありましたらいつでもご相談ください😌
これからもよろしくお願い致します🧘💕
夏を楽しむ
皆様〜😊
こんにちは！インストラクターのRIEです💕
毎日、ほんっと暑いですが💦いかがお過ごしでしょうか？
暑いのはしょうがないので、暑さも一緒に楽しんじゃいましょう😊
って事で、手軽なとこから、、、
夏野菜を満喫してます🌽
駅で面白いナスを見かけたので、ラタトゥイユっぽく、煮込んでみました✨
メインは鶏肉なんですが、、、鶏に負けないくらい美味しいナスでした！！
あまり煮崩れはせずに中はネットリ❤️
ナスがこんな美味しいなんて✨✨✨
また見かけたら買ってみます！！
なんて言う名前のナスだったかな。。。
肝心なところを忘れました（笑）
夏といえば、トウモロコシや枝豆もありますねぇ💕
頻繁に茹でまくってます👍
皆様も、夏野菜楽しんでみてくださいね👍
RIE
満月🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今日は水瓶座の満月です🌕
昨日きれいなお月様が夜空に輝いていましたよ✨
この時期は意識が散漫になりやすく、敏感な方は頭痛や眠気、食欲増進、イライラしたり、落ち込んでしまったりという症状が出たりします。
今回は台風の影響やお盆と重なり、反動も大きそうです。
忙しいと感じる時こそ、一息・一呼吸です🧘♀️
ゆったりとお過ごしください😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
夏ごはん
お野菜をザクザク切って、
茹でた鶏肉と、特製のリンゴ酢だれをかけただけで完成〜
棒棒鶏にはまっています🍥
さっぱりと、おいしくお野菜たっぷり摂れるので、
食欲が出ない、真夏日にぴったりです。
あと、塩鶏を使った冷汁も🍚
麺類の一品料理に偏りがちな夏ですが…
バテない食事を摂りたいですね！
暑さにも慣れてきたところで、
残りの夏を満喫したいと思います🌺
美味し〜いかき氷、食べたいなあ〜。
kaya 🌞 藤居香耶