こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
みなさま体調はいかがでしょうか？
1日の中でもなるべく屋内で、ちょこちょこ休みを取りながら過ごしてくださいね！
昨日の仕事終わりにスタバで☕️コーヒーを頼んでレジをしていた時、レジのお兄さんが準備に時間が掛かっていました。
（空いていたのであんまり気にならなかったですが、ちょっと長いなぁと^_^;）
そして席について、ふとトレーを見てみると、、、
似顔絵描いてたんかーーーい(￣▽￣;)笑
まぁでも、そんなちょっとした心遣いに感謝します👍✨
今日も良い一日でありますように🤲🌏
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは！高円寺ヨガインストラクターKUMIKOです🧘♀️💕
今日もレッスンにお越し頂きありがとうございます☀️✨
本日のレッスンは後屈と肩甲骨を動かして背中を引き締める内容にしました❣️❣️
胸を開くポーズを沢山いれましたので、可動域が広がり呼吸がしやすくなったと思います😊
来週はお尻引き締めますのでお待ちしています！！
８月に入り暑い日が続くと思いますが…体調に気をつけてお過ごし下さい🧡
わたしは塩分不足にならないよう気をつけています🤣
今後ともよろしくお願いします💖ナマステ！
こんばんは😊
由衣子です！
今朝我が家にとっても可愛いお花が届きました🙈💓
贈り主は地元に住む親友。
記念日でも誕生日でもないので驚きました💐
添えられたメッセージカードには
いつもありがとう&おつかれさま🥰と。
嬉しすぎます🥺❤️❤️
毎日がスペシャルだなぁ〜と改めて実感しました☺️
さぁ、明日から8月夏本番ですね🏖
暑さとともに穏やかに過ごしましょう〜！
7月もありがとうございました💛
由衣子
Instagram → yuiko.1124
こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです🐬
7月もあっという間にラストでした！
急に暑くなり、体調崩したりしてませんか？？
さて、土日お休みをいただき、
本日からポーランドへ舞に行ってまいります❣️
7月も最高の笑顔を
ありがとうございました😊
🏰Happy Smile🏰
こんばんは 佑佳子です🌙
先日は、久しぶりにケア用品をお買い物に🚌
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そして、あるものと衝撃の出会いを果たしました…
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それは…
バーシャンプー（ニュージーランド出身🇳🇿）
📷写真通りのバー？固形石鹸みたいなシャンプーです。
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ボトルシャンプーのほとんどが水で出来ているから、いっそのことお水を無しにして固めて、それでプラスチックのボトルもやめちゃおうよ〜🧴👋
ということなのだそうです。
半信半疑な私。
しかしながら、このブロックひとつで350mlのシャンプーボトル3本分の寿命とのことで、私はノープラ派だし、何せお得だし👛いい香りだしもう買ってしまおう🙋♀️ということで購入いたしました。
肝心の洗い上がりは…
最高にスッキリ💦✨
しっかり頭洗った〜思える爽快感🍃
コンディショナーは全く期待していなかったのに、ツルツルのサラサラで感動🥺💓
残すは、どれだけ長く使えるのかだけです。
使い終えた頃にまたブログでご報告いたします。
ケア用品を見直していて気づいたことは、使っているもののほぼ全てがオーストラリアやニュージーランドなどの南半球側の製品だということです🌏❤️
これからも南半球の恩恵を受けながら、楽しくセルフケアをして行きたいと思います。
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明日は新月で8月の月初め🍦
私は新しく次の100日をがんばる用のノートを使い始めようと思っています。
皆さまも素敵な一日をお過ごしくださいませ✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
あっという間に８月がやってきますね！
それと同時に獅子座の新月です✨
情熱を感じる出来事や、やり遂げたいと感じるものはどんどんチャレンジしてみてください。
自分を表現することを恐れず、いつでもあなたらしさを忘れずに楽しんでください💫
「心と身体をデトックス☆生き生きとした自分へ！」YOGABLOG
愛💗感謝🌏Hiromi😊
皆さん、こんにちは！
暑い日が続いていますね🌈
日中は暑いですがその分、朝と夕方は気持ちいい風が吹いていて幸せになります🕊
空の青さが美しかったいつかの夏空🦋
最近、スイカにハマっています＾＾🍉
スイカは疲労回復と利尿作用があり、カリウムは果肉や種子に多く含まれ、疲労回復や利尿作用があるといわれています✨夏の暑さで衰えた身体に優しく、夏バテに効果がある食材のひとつ。
リコピンも含まれており、活性酸素を減らす働きがあるようで、更に呼吸器系の免疫力を高めるともいわれているそう🍉
水分量も多く栄養豊富なスイカ、優秀ですね♡
皆さまの夏の食材を取り入れて
夏日和な日々を満喫してくださいね＾＾♡
8月も皆さまとヨガの時間を過ごせることを楽しみにしております☺️💕
Sala🌸
こんにちは、ＹＵＫＯです。
急に暑くなりましたね🔥皆様元気にお過ごしでしょうか。
ここ最近の私の癒しは水族館。
実は年間パスポートを持っています😁
水の中を泳ぐペンギンは、まるで空を飛んでいるかのよう。見ているだけで涼しげなのです☺️
皆さんの夏のオススメはどこですか？ぜひ教えていただきたいです❤️
ＹＵＫＯ
こんばんは😊
由衣子です！
下北沢スタジオの水曜日
19:00〜 美脚美尻骨盤ヨガ
20:30〜 リラックスヨガ
こちらのクラスを担当するのが明日で最後になります🥺
直接お伝えできなかった皆様ごめんなさい🙇♀️
通ってくださっていた皆様、本当にありがとうございました😊
下北沢土曜日クラスは変わらず担当させていただきますので、お時間あえばゆるっとしにいらしてください💛
先日友人と下北沢のポニピリカでスープカレー食べました😋
毎週2回も下北沢に行っていたのに、お店にはほとんど入ったことがありませんでした。
他のカレー屋さんも少しずつ制覇したいと思います😋
おすすめのお店があればぜひ教えてください💓🙏
みなさん良い夜を！
おやすみなさい😴
由衣子
Instagram → yuiko.1124
こんにちは！佑佳子です🍵
先日は台湾より友人とその友人が来日したため、10ヶ月ぶりに集会を開きました。
私は普段ほとんど夜に外食をすることがなく、日本食のお店を見つけることが大変困難だったため、外食多めなヨガ友達にお店を教えてもらいました🇯🇵
東京都は港区麻布十番の川上庵さん。
お蕎麦の美味しい、実にみやびなお店に4人は感動😍✨
わたしが勝どきに住んでいた短い期間、急速に仲良しになった仲間たちで、大人になってから仲良くなれる仲間がいることを改めて有り難く思いました😌❤️
みな、優雅で個性的で色々な事を知っていて、面白く、そして非常に強く(笑) 会うたびに刺激を受けます⚡️
この晩は、とても幸せな時間を過ごすことができました🌃
頃合いを見計らって、台湾にも遊びに行きたいと思います。
急に暑くて焦げそうですが、
日焼け止めを塗って
麦茶を飲んで、日陰に避難をして
暑い夏を楽しみましょう☀️
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Om shanti,
佑佳子