こんにちは🎃ピラティスインストラクターRyokoです♡
先日、屋久島へ行って来ました🏝️
神聖なところへ初の登山に。。。。
360日雨な島ですから、大丈夫でしょと思いきや、、
やはり、、私、、嵐を呼びました🥹
飛行機は片輪で着地し、、
登山もツアーも嵐のためキャンセルw
翌日種子島の予定も、船が動かないため
キャンセルww
屋久杉まで行こうとトライしましたが
そこまでの道も通行止めでしたww
こんな嵐を呼んでしまう
私を楽しんだ屋久島でした♡
それでは明日、今月ラストレッスン
ハロウィンレッスンにどうぞお越しください👻
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🎃
実家にはネコ3匹います🐈🐈🐈⬛
そのうちの2匹は双子で、
もう14歳なのですが、撫でる時も、
抱っこも
2人一緒じゃないと拗ねるんですw
そして、
ハロウィン🎃の月ですね❤️
ハロウィンといえば、、私😁
今年は気合い入れていますので、ぜひ
会いに来てくださいね♡♡♡
うちの🐈⬛も、、、w
違和感なしのデビルちゃん♡
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
季節も移り変わり、
先日、友人と火鍋を食べに行きました。
その時、美しい笑顔で登場！
可愛いお花をいただきました💐
“May your days be filled with flowers”
あなたの日々がお花で満たされますように
素敵な言葉ですよね。
兎に角、嬉しく、満たされ、癒されて、
優しい友人に愛をいただきたした。
皆さまにも素敵な夜が訪れますように
実穂乃
皆さんこんばんは☺️
昨日は講師を勤めているスタジオの発表会でした。
なので、高円寺スタジオは代行にさせて頂きました。
6クラス担当させてもらってるので1日中走って皆んなのサポートに回りました。
とっても楽しそうに踊る皆んなはキラキラしていました！
80名近くの大切な生徒達の成長していく姿は堪ません。
本当に良かった舞台でした！
次回の日曜日はレッスンあります！ぜひ皆さまのご参加お待ちしています☺️
Rumi
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
すっかり寒くなりましたね。
寒がりな私は、レッスンの時も、寝る時も？！レッグウォーマーが手放せません…！
レッスンでじんわり汗をかくと、シャバーサナで冷えることがあるので、スタジオのブランケットや、ご自身の靴下、上着などを使って防寒してくださいね♨️
地道に更新をしているラジオ📻
今回は、『ヨガ哲学と、自分のご機嫌をとること』
についてお話をしました。
よかったらPodcast『しなやかラジオ』で検索して聞いてください◎
皆さんにとって、自分と調和が取れて、ご機嫌になれるアクションは何ですか？
私は、
・運動をすること
・自分の考えを紙に書き出したり、言葉にして整理すること
・掃除をすること
・美味しいものを手作りすること
・きちんとコーディネートして、その日の気分にぴったりの洋服で出かけること
…
などなど。
どれも、気分が落ちている時は、やり始めるまでは億劫なのですが、『えいっ』と重たい腰を持ち上げて行動に移すと、良い結果になることが多いです🥰
あとは、
・姪っ子を抱っこすること
も、私にとっては最高な時間です🫶
赤ちゃんって、何でこんなに癒されるんだろう…♡
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
ピラティス＆ベリーダンスクラス担当のMOMOです。いつもレッスンありがとうございます。
毎月第4火曜日にベリーダンスSHOWをしているのですが、この10月だけはコスプレをしてアラブの曲ではないダンスをしてます。
これは2024年バーレスクを踊りました。
当日楽屋でコスプレに着替えていたら、スカートがまったく似合わないと言うかなんかダサいのです。短くしても長めにしても何だかパッとしない。。
もう出番。
なので思い切ってスカート無しで踊りました。。
だから私だけスカート履いてないの笑笑笑
さて今年は何のコスプレするでしょー？
秋冬めいてきましたね。
皆様こんにちは😊
ピラティスインストラクターのMAMIです。
急激に寒くなってきましたね。皆様ご体調大丈夫でしょうか？
先週末に(長男運動会の翌日)商店街のフリーマーケットに、私のスタジオとして出店しました。
生徒の子やご家族、ピラティス会員様にお手伝い頂きながら4時間、楽しくお店を開いておりました♪
途中雨がパラつく時間もありましたが時間いっぱい出店出来て、沢山のお客様とお話したり、品物をご購入頂いて大充実の1日でした！
今週末は次男運動会の予定なのですが、雨予報で中止になりそうな予感🥲
てるてる坊主を作ってお天気に望みをかけたいと思っています🙏🌠
MAMI
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
秋は一体どこへやら…
一気に寒くなりましたね💦
でも体を動かすと、血行が良くなって
ほぐれてポカポカになるので
運動する習慣があると全然違いますね！
私は左足アキレス腱の断裂から
2年が経ちました。
手術せずの自然治癒でここまで…
まだ固さは残っているのですが
踵を下ろして踏ん張れるまでに回復できました😆
体の神秘✨ありがたいことです。
あなたも私も、
ロボットではありません。
体力にも気力にも限界はあって
心も体も完璧を求めたら辛くなります。
“緩めることも、楽しむことも学ぶ”
何事もバランス！です。
心地よく動ける今を楽しみましょう♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
ピラティス、ベリーダンスクラス担当しています。MOMOです。いつもレッスンありがとうございます。
10月22日水曜日~26日日曜日まで代々木公園にてナイトマーケットが始まります。。
アジアの夜市をイメージしていろんな屋台が出てDJスペースやアーティストのLIVEなどもやっています。毎回こちらにピンクのお酒ブースがあるのですがこちらのブースに26日のみ立っています💘笑笑笑
もう年2回やらせて頂いておりますが、、、
やってみるとここだけに来る常連さんがいたりして、、、
年2回だけ会う人笑笑笑
面白いです。
もし見かけたら声かけて下さいね！！
ベリーダンスクラス担当のMOMOです。
皆さんこんにちは。いつもレッスンありがとうございます。
急に寒くなって来ましたね！
私はベリーダンサーとして活動して11.12年目になります。私は毎週金曜日と土曜日にアラブレストランで踊っています。何だかんだ7.8年踊らせて頂いています。。
トルコ料理は世界3大料理のひとつですね！！
1番ピンと来るのはゲバブだと思います。
皆さんはトルコ料理🇹🇷知ってますか？
私の好きなのはジャジャックと言うヨーグルトにキュウリの入ったスープ。
あと最近はパラフェルです。
最近ゲバブ屋さんは沢山あると思いますが
美味しいゲバブ屋さんの見分け方（私感です）
🍽️トルコ人がやっている。
🍽️高立地な場所のお店
🍽️キッチンカーの場合はキッチンカーが大きい
です。
理由が知りたい方はレッスンの時に聞いて下さいね！