こんにちは🌞佑佳子です

先日は、「福女(ポンニョ)」という韓国式セラピーを代々木上原に位置する、韓Spaさんにて受けて参りました。

内容は子宮管理とも呼ばれるもので、「子宮と脳を解放する」がテーマのオイルトリートメントでした。

残念なことに、爆睡状態でほとんど記憶がなく感想を記すことができないのですが…施術前のよもぎ蒸しがとにかく最高✨で、それから次の日のお肌がぷるるんとしておりました🍵🧡
帰り道はとても気分がよく…もはや日本代表の福女になれたような幸せな感覚に包まれました✨(少し盛り気味🍜)
　
また自身へのご褒美に伺いたいと思います🐉✨

旅行に行くことが出来ないこの時代に、韓国旅行に来ているような気分を自宅で楽しむ「渡韓ごっこ」というものが流行しているそうです。

まさに、私にとってはこれが渡韓ごっこだったなぁ〜と後に思いました。笑

1枚目の写真は、韓Spaさんにサンプルのアメニティとして置いてあった原液系トナーがとても良かったため、帰宅してからAmazonでポチッとしました🥰ちょうど出来てしまった吹き出物が2日でほぼ完治しました。わたしの肌には合うようです。

こちらの写真は韓Spaさんで購入したよもぎ茶です🍵

色はほぼ無色、煮出し切ると少し色が出てくる感じですがほぼ無色くらいでいただく方が美味しく感じます♪

ふと思えば、韓国美容にすっかりハマっているな…
もはや、これは新しい趣味だ❣️ということで、
これからも楽しみたいと思います。笑

それではまた✨

 
Love,
佑佳子

こんにちは、由衣子です🌿

友人にすすめられて、カルディのマサマンカレーを食べてみました😊

そしたらびっくり！
めっちゃ美味しい🤤

鶏肉じゃがいもナッツを炒めて、こちらをドバッと入れたらできあがり👏

今月2回はお世話になった。
あと3パックストックあります🌻

カレー好きな方、機会があれば是非お試しください🥰

由衣子

皆様、こんにちは😊RIEです。

先日は、急な休講になってしまい、申し訳ありませんでした。
皆様には大変ご迷惑をおかけしてしまいました。
今後、気を引き締めて精進していきますので、今後もよろしくお願い致します。

早いもので、明日から6月ですね😳

ジメジメする日も多くなったせいか、サッパリしたい気分もあり、パクチーにハマっています笑

旅行に行けない事もあるかもしれませんね。。。

海外の味って、たまに無性に食べたくなります😋

パクチーと、タマネギをみじん切りして、レモン汁、塩、胡椒、オイル(合わせる料理によって、ごま油でもいいし、オリーブオイルでもいいし。。)

を混ぜるだけ。

このベースに、ポン酢を混ぜる事があったり、ナンプラーだったり、使い分けてます👌

パクチーが苦手な方は無理ですが💦
好きな方は是非✨モリモリ食べられますよー👍

では、6月もよろしくお願い致します。

RIE

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
今月、初めてゴルフをやってみました！

初めてなので…フォームはめちゃくちゃですが、
綺麗に真っ直ぐ飛んでくれるとすごく気持ちいいです✨

姉夫婦と一緒にショートコースも！

打って、歩いて、打って、歩いて…
なかなか運動になりますね。

打ちっぱなしの練習で、掴んだコツも、
いざコースになると緊張して、思った通りできなかったり…

プロの方はその日のコンディションで、微調整を加えながら試合にのぞみ、
ひたすら自分との戦いなんだろうなぁ。✨

夫がすっかりハマってしまったので、
私もこれから付き合いで行くことになりそうです😊

最近は、若い人がゴルフバッグを持っているのをよく街で見かけます。

新しいことを始めてみると、
今まで気づかなかった街の風景も違って見えるんですね✨

KAYA⛳️藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは、由衣子です⭐️

福太郎くん（我が家の猫）がうちに来て2回目の初夏。

少し前まで寝るのは1人派だった福ちゃんが、最近はすっかり人間ベッドで一緒に寝てくれます💓

冬の間だけ暖をとりにきてるのかなぁ〜
と思いきや、初夏も変わらず一緒にねんねです🥰

人間たちが深夜まで起きてるときには、誰よりも先にベッドインだし、昼寝は主人の枕って日も多いです🤭

過ごす年月が増えるごとに信頼が深まるようで、これからも彼との時間が楽しみです❤️

猫だよりという名のただの自慢？！笑
お付き合いくださってありがとうございました😂

由衣子

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加頂きありがとうございます🙏

暖かさが戻ってきて、朝ヨガにも活気が出てきました🧘‍♀️

5月も終わりを迎え、半年が経とうとしています。

世の中の状況は変わらずですが、私たちは少しでも自分にとって快適な、心地よさを生活の中に取り入れていくことが大切です。

みんな何かに頑張っているし、何かに悩んで、何かに向き合ってる。

迷って、戦って、選択して決断して未来へと進んでいます。生き方や生きる道は違っても、私たちは同じなんです✨

今日という日が皆々様にとって最善・最高の瞬間となりますように🌈✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんばんは♪佑佳子です🍊

今日はポカポカあたたかい一日でしたね🧡
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

以前にもブログでお知らせしたことのある1年間のヨガのティーチャートレーニングは、今まさに真っ只中！というところにおります。写真はマスク休憩中で、ちょっと腑抜け感が出ていますがこれがここ最近の現実の私の姿です。笑

最近学んだことから、改めて言葉にしてお伝えしたいと思うことが浮かびましたため、今日はこちらにてシェアをさせていただきます。

その前に、皆さまはヨガを継続的に行うようになってからなんだか毎日調子が良い！仕事もスイスイ、周りの人たちとの調和も良い感じにとれているような…いわゆる、パワーアップしているような感覚を経験されたことはありませんでしょうか？

これがまさにヨ〜ガマジック🔮✨と、
ヨガの先生たちの間では日々話題に挙がります🥰

ヨガでは、ヨガを継続的に行うようになるとその人が持つ本来のエネルギーが目で見えるように感じることができると言われていて、その力を悪用したり無駄遣いしないことが禁忌事項として掲げられています。

また、その高まったエネルギーは自分のためだけに使うのではなく、人のためになることに使いましょう❣️いう強いメッセージをヨガ哲学から読み取ることができます。

今まさに、ストレスが多い環境で私たちは自分が何を楽しんで、外から何を得るかに意識が強く働いているのではないかと思います。楽しいことを求めるし追いかけることで、自分を満たしていくような感覚が強まっているようにも思えます。(旅行ができないし、飲み会も開かないし…当たり前か！笑)
それは生活において大切なことでありながらも、求める力が強くなりすぎると求めるものが手に入らない時にストレスを経験することとなります。それは幸せや楽しみが不安定な状態であると言えるでしょう。

ならば、どうすれば良いの？
　
そう、幸せを与える側にまわろうと力を出していくのです❣️
　
与えるという行為は自分の意思でいつでもコントロールできるから、見返りを求めずに与えるという行為に幸せを感じられるようになれば、幸せが安定する。というのがヨガの考えなのだそうです。
　

あぁ、そうだったよね。

　
マスクが苦しくて少し忘れかけていた言葉だったわ…そんなことを私自身思い、少し反省したい気持ちになりました。

　
ワクワク感が足りていないような？この時代に、
皆がヨガをして、人に幸せを与えようと思えるくらいにエネルギーを高めて互いに与え合えば、私たちみんなが幸せを感じることができるんだよね。

あぁ、そうだったよね。。(再)

 
大切なことをすぐ忘れちゃう私のようなおっちょこちょいさんに、ヨガはいつでも大切なことを思い出させてくれるんだなぁ〜改めてそんなことを思う今日この頃…🧡

　
な！なんて長い文章…

最後までお読みいただき誠に有難うございます。

　
明日もいつも通り、
スタジオでお待ちしております🙏🏻🍊🍋✨

　
Om shanti,
佑佳子

こんにちは🐈‍⬛ピラティスインストラクターRyokoです💕
おやすみをいただきありがとうございました。

父が定年となり
最後のお勤めを見守り

祖父のお墓にもご挨拶へ行ってまいりました。
人生は早いものですね。

そして
色々と経験して
毎日毎日学ぶことばかり

人生一度きりなので
後悔なしの人生を送りたい

そんな私です☺️🐈‍⬛💕

さて明日日曜日は
高円寺、中目黒
と今月のラストレッスンとなります❤️
お待ちしております💕💕

PS
父への贈り物、ピンクで統一したら、、
店員さんが爆笑ww
だめかしらw

こんにちは、由衣子です！

あっという間に半袖の季節🍍

去年までは“とにかく焼けない日焼け止め”を選んでいました。
（こまめに塗らないので普通に黒くなる笑）

今年からはエコおばさんなので、海に流れても珊瑚に悪影響がなく、動物実験をしていない商品を選びました。

物事には必ず表と裏がありますね。
便利なものの裏には悲しい犠牲があったりするのです。

まずは知ること。
そして選ぶ権利があるものは自分の納得できる選択をしたいですね😊❤️

私はチャントアチャームというブランドにしました！
国内でももっともっとエシカルなものが増えるように、日本の会社のものにしました。

できることは小さいけれど、誰かにシェアして、誰が賛同してくれて、その連鎖が続くことは想像以上に大きな力になると信じています🥰

今日も良い一日をお過ごしください💕

由衣子

こんにちは😃ピラティスインストラクターMaNaです！

先日、主人が初マシンピラティスを体験しました😂

趣味で野球をしていて、プロの野球選手もピラティスをしている事からやってみたかったらしく…

プルプルしながらも頑張っておりました！笑

普段アウターマッスルを使いがちな男性もピラティスでインナーに意識を向け強化していく事で、身体を機能的に使えるようになります。

 

明日は代行レッスン含め、下北沢と三軒茶屋にてお待ちしております♥️

5月ラスト週末よろしくお願いします🤲🏻✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates