こんにちは☀️RIEです✨先日、講習を受けに行きました✨
内容は骨盤についてですが、丁度体の真ん中にあり、体を支えてくれていますよね！！
上半身と下半身を繋ぐ、重要な役割を持っています👍
内容は、、まぁ色々とやりましたが、、
結果、体幹(コア)がやはり大切だと！！
私は実感しました😳
ヨガで言うと、丹田ですね。
ピラティスでいうと、コアっていう事が多いですが、
真ん中です。芯の部分をぶれないように強化する事が大切だと。。
ん？？
そういや、人もそうですよね😳‼️
人で言うと、ハート(魂)とか、心が中心になりますが、
やはり、心がぶれていると不安定になりますよね！
体も人も中心が大切だなぁ〜💓と、
考えながら講習を受けていました（笑）
完全自分の世界に入り込んでいる時に不意打ちで、
何ページを読んでください！
と言われると、焦りますね（笑）
たまに、漢字がすぐに読めない時があります（笑）
講習中はしっかり集中しなくちゃいけませんね（笑）💦
さて！明日から3月ですね✨
暖かい日も増えてきますし、楽しみですね💓
3月もよろしくお願い致します😊
RIE
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
2月もあっという間に過ぎて、明日からは3月ですね！
私は今日も朝からヨガをして、エネルギーチャージができたところです😊
季節の変わり目やこのご時世もあって、自律神経系が乱れやすいですが、、、
こうして身体を動かして、呼吸ができることをまた意識すると心と身体は喜んでいるのがわかります🧘♀️
『気の持ちよう』も大切です 笑
今日はお天気もいいですから、たくさん太陽の光を浴びて免疫力アップ⤴️
健やかに、そして素敵な一日をお過ごしください🌈✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
おはようございます、由衣子です🙂
自然体ですごす、がここ最近のマイブーム☀️
下腹に安定感があるときは頑張るのが心地いいから頑張るし、
そうじゃないときはのび〜っとして体のこわばりをとる。
それでもふにゃふにゃするとき（深夜、洗いそびれていた食器を洗うときよく感じる笑）は、
あ、休んだ方がいいのね！と理解します😂
体の声をきき、その流れにのれているととても気持ちがいいのです🍀
私の場合、体の声をきくためには体にスペースがあることが重要。（こわばりがない状態でいること。）
ヨガにすごーく助けられています😊
2月最終日。
今日もスタジオでお待ちしています💕
（お出かけしないから猫の写真しかありません、、お許しを、、）
由衣子
皆さま、こんばんは🌕
満月の夜、ひんやりしたお天気ですがいかがお過ごしでしょうか？❄️
今日はNATURAglamメンバーのみすずさんよりご縁をおつなぎいただき、着用モデルとして少しばかりお手伝いをさせていただくこととなりました、素敵なアパレルブランドさんをご紹介させていただきたいと思います❤️
ブランドのお名前は「AIC.(エーアイシー)」由来はAll in Comfort、すべてを快適に。というコンセプトから。
今回ブランドをリニューアルされたそうです✨
毎日ヨガウェア以外のお洋服を着る機会が無い私ですが、お洋服ってこんなに可愛くて快適なのか…と、撮影中は感動の連続でした🥺❤️
それから、時代の流れが変わったことで選ぶお洋服も変わりつつあるのでは無いかと思います。AIC.さんのお洋服はリモートワークなどでおうちに居る時間が長くなった今、快適な着心地でリラックスしつつも、シワができにくくモニター越しの会議にも対応できるキチンと感があったり💻お昼寝に持ってこいな着心地のワンピースでも、一つアイテムを足せば週に何度かの出社にも対応できるくらい細部にこだわりをもったお洋服たちばかりでした👗✨
私自身もこれから普段着に、AIC.さんのお洋服を楽しく着させていただこうと思います❤️
快適なお洋服をお探しでしたら、
ぜひ一度Instagramページをご覧くださいませ✨
instagram ▶︎▶︎▶︎ @aic_official
そして私も時々着用モデルとして登場いたします☺️🍵
不慣れな着用モデルですが、見守っていただけましたら幸いです。笑
これから、頑張りたいと思います❤️
素敵なフルムーンナイトをお過ごしくださいませ🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
本日は祖父の49日のため
下北沢、高円寺をお休みさせていただきました。代行してくださった先生方ありがとうございます❤️
大切な人がいなくなると
あらためて
自分自身を見つめなおしてしまいます。
それだけ偉大な人だったからですね☺️❤️
写真はreebok春夏ウェアモデルのお写真です♫
ちゃんと撮れていてホッとしましたw
だって
自転車、、乗れません😂😂
裏話はスタジオでw❤️
それでは明日今月最後！
高円寺、中目黒でお待ちしています❣️
Ryoko
こんにちは、由衣子です🙂
そろそろ新生活を迎える準備をする方が多いのでしょうか。
引っ越しをされる方とのお別れが多い2月でした🌱
新しい生活の中でもぜひ体と心をチューニングする時間を設けて、のびやかな毎日を過ごしてほしいです☺️
ヨガでも、ヨガじゃなくても🍀
今日は寒いけど、もうすぐ春。
季節や環境の変化の波にうま〜くのれる、自然体なじぶんで過ごしたいですね💕
安定した足と、やわらかい心でのびのび〜といきましょう！
（いただいたアロマグッズにとても癒されました🍀@aromaというブランドのものです、アロマシールをマスクに貼るのがすごくいい🙂）
由衣子
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は満月ですね🌕✨
お天気もいいし、きれいなお月様が見られそうです✨
何となくダルかったり、眠気ややる気が起きない感覚も満月では色濃く出ますのでデトックスだと思って、身体をゆっくり休めてあげてください🍀
今日と明日はヨガのレッスンでも、満月にちなんで整えていくことをしていきますので、お時間あれば是非剥がしに来てくださいね😊
『新しいあなたに生まれ変わるデトックスが起きている』HITUKI YOGA
スタジオにてお待ちしています🧘♀️
愛💗感謝🌏Hiromi😊
おはようございます、由衣子です🙂
今朝はとっても寒いですね！！
風も冷たいー😭
ここのところ日差しが暖かい日が続いていたのでこたえます😂
今日は縮こまった体をぐぃーんとひろげるクラスをしたいな、と思います☀️
ぜひスタジオで体の芯から温めましょう💕
戸越銀座と下北沢でお待ちしています！
ぐぃーん🐱
由衣子
こんばんは、由衣子です🙂
2月はいろんな方と
「長年ヨガやピラティスに通ってやっと分かった」
という話をたくさんたくさん聞きました☀️
「こんなに時間がかかったよー」と。
私も最初の一歩が腑に落ちるまでたくさんの時間が必要でした🙂
何年かかっても「しっくりきた」「そうゆうことか」って実感できるまで継続することで、最高のギフトが待っている💕
そしてそこに至るまでの経験も感覚も人生の糧になっているのだと思います。
ぜんぜん遅くないのです。
そこまでがんばったことが本当に本当にすごい！
福太郎も応援してくれてるようなので笑、私もヨガの旅まだまだがんばります🥰
由衣子
皆さま、こんにちは☀️
佑佳子です❣️
久しぶりのブログの更新、お待たせいたしました❤️
少し前まで歯列矯正の影響でほとんど固形物を口にすることが出来ず、やや痩せこけてしまいましたが…
「キラララーン😍✨」
ご覧のような美味しいキャロットケーキ🥕🍰もいただけるようになり、心は潤い、その喜びからお肌も潤いを取り戻し🥺ウルウル潤いたっぷりの佑佳子が戻って参りました❣️笑
旅行はできないけれど、スタジオのご近所周辺の目👀にも舌🍴にも美味しいカフェにて、長居はできなくとも非日常を楽しんだりして、気持ちを潤し元気を保っております💖
ぜひ可愛くてヘルシーなカフェ情報、交換しましょう😍✨
また、いくつかお知らせがありますため、
改めてブログをアップいたします✨
ご覧いただけましたら幸いです💖
今宵も素敵な夜をお過ごしくださいませ🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子