6月ラストの本日✨
経堂のクラス満員御礼🙏🏻
たくさんのご参加ありがとうございました！😊
MaNaです♥️
入会されたばかりの方々もだんだんピラティスに慣れてきた、終わったあと身体が軽い、すっきり！っと嬉しいお言葉ありがとうございます☺️
早くも今年も半分終わりましたが、、、😷
下半期も皆さまと一緒にピラティスをして免疫力もUPしていきましょう✊🏻✨
これからもっと暑くなりますので水分補給にマスクも調整しながらつけてくださいね😉
7月もよろしくお願いします🌻
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは、由衣子です☺️
6月最終日ですね😌
今日は仕事の合間にひとりランチです🧡
代々木上原にあるmichiruというお店。
↑農家のスパイスカレー👩🌾
ひとつひとつのお野菜が美味くてびっくり😂
玉ねぎもすごく甘いです💕
ひとりでも入りやすいし、またきたくなるカレー屋さんでした☺️
おすすめです😊
由衣子
今週も薔薇です。
花瓶代わりに使っているのは、
宮古島のお土産で買った、
沖縄の職人さんのガラス作品です。
所々に気泡が入っていて、ぽってりしていて、
手作りらしさがあってお気に入りです✨
今日で6月も終わり、明日から７月です。
まだまだ梅雨の最中で、夏のような日差しを感じる日もあれば、気温が低い日もありますね。
私たちはこういった変化に弱いので、
体調を崩さないように気をつけてまいりましょう！
皮膚では蒸し暑く感じているのに、体の芯は冷えているような感覚がしたり…。
私は特に、胃腸が弱るとすぐ顔の肌が荒れるので、
消化によく、バランスの良い食事を心がけたいと思いますʅ（◞‿◟）ʃ
良い１日をお過ごし下さい⭐️
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🐈⬛ピラティスインストラクターRyokoです🎶
今日は私の舞台のお話しになりました♫
そうですね♫実はコロナ前までは
夏、冬は海外でパフォーマンスをしていました☺️
フランス、ドイツ、ポルトガル、ポーランド、スイス、ニューヨークと色々な舞台や大使館などで活動していました❤️
またいつか行ける日を楽しみにしながら
日々過ごしています♫
今までの海外公演も
皆さまと一緒にストレッチやトレーニングしていたおかげでより良いパフォーマンスすることができていたんです❤️
本当にいつもありがとうございます☺️❤️
写真はニューヨークの教会でのパフォーマンスです♫
先生のときと顔が違いすぎますね🤣❤️
またレッスンでもいつでも聞いてくださいね💕
こんばんは😃
今夜はレッスン終わりにゲリラ豪雨☔️にあたりびしょ濡れで帰ったMaNaです🙋🏻♀️😅
最近は梅雨入りしましたが、雨が降ったり止んだり読めない天気ですよね😩
うちのワンちゃん🐶も暑くてバテているみたいです😂
早く会いに行きたい…🥺
明日6月ラストのレッスン！♥️
10:30〜経堂ご一緒できる方お待ちしております☺️
気圧や湿気で重ーくなりがちな身体を動かしてすっきりしていきましょう✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは😊
ゆいこです！
今年はたまたま結婚記念日が夫婦でお休みでした。
最近、ちょっぴりお疲れ気味だった夫をドライブに誘い（私は専ら助手席です笑）河口湖にあじさいを見にいきました🧡
車の中から見える元気な山や木々にすら、すごくパワーを感じました😂
山の匂いとかね、本当おちつくー。
自然を感じることが少ない環境で過ごしていると、知らない間にオーバーワークになったりするのかもしれないですね😌
束の間ですが自然パワーをいただき感謝です💕
ちょっと疲れたかな？と思ったら、工夫をしながら自然と触れ合う機会を作るのも大事だな〜と感じました😌
由衣子
こんにちは☀️佑佳子です
今日は高校時代の友人の結婚をお祝いするために、新大久保にて一緒にランチをして参りました❣️
仲良しな3人で集まったものの、よくよく考えてみたら一度もお互いに同じクラスになったことがないということに今日初めて気づき、とても驚きました…笑
毎日一時間近くかけて通学した高校時代、少し遠くても良い選択をしたな〜と改めて感じました❣️
とても短い時間でしたが、大好きな友人と同じ時間を過ごすことができ、とても幸せな気持ちでいっぱいになりました❤️
お気軽に出かけることはなかなか難しい時代ですが、ストレスと上手にお付き合いしていくためにも、ほどほどに！を守りながら♪楽しく過ごしていきたいと思います🍋
気がつけば7月がもうすぐそこに…🌻
またお会いしましょう✨
Om shanti,
佑佳子
皆様〜😊こんにちは！RIEです✨
毎日、ジメジメしてますねー💦💦
うちの猫ちゃんもジメジメに耐えられず、、ノビーっとしている子もいれば、引きこもっている子もいるし。。。（笑）
そして私はたまたま見つけた、猫パンを衝動買いしました（笑）
猫系の物を見つけると買ってしまう。。。😆
もちろん‼️美味しかったですよー！
いつも食べ慣れているパンも、形が変わるとウキっ❤️としますね（笑）
本当、、全身毛だらけだと暑いだろうなぁ〜💦
でもクーラーは嫌いみたいです。
猫は寒がりだからかな？
クーラーを付けると、違う部屋に行ってしまいますが、、
あつーい💦💦💦って体制で私を見ます（笑）
猫の温度調整は難しいですね💦
RIE
皆さま、こんばんは♪ 佑佳子です💫
前回のブログにて、お知らせをさせていただいたYouTubeの生配信、ご覧いただけたりInstagramをチェックしていただけたり…YouTube配信をご家族の晩御飯のお供にしていただいたり🥺😂…笑
ありがとうございます💖
現在はアーカイブとして残されており、
いつでもご視聴いただけるようです✨
スタジオレッスンが一番良いですが、
この時代はオンラインの色々も私らしく楽しんで参りたいと思います🍮✨
写真のお花は先日、自身へのご褒美として近所のお花屋さんで一目惚れをして購入をしたのですが、お花の名前も知らずに家に連れて帰り、飾ろうとすると、そこにはタグのようなものが刺さっていて、内容を読んでみると…
「 #おうち胡蝶蘭 とタグ付けして投稿してね♪ 」
おぉ！このお花は麗しの胡蝶蘭さまだったとは…
衝撃で一瞬時が止まりました🤗
ということで、このとても可愛い #おうち胡蝶蘭 さまとこれから仲良く過ごして参りたいと思います🥰
毎朝、起きてすぐにお花の美しさを目にすると、
とても幸せな気持ちになります💐…
それではまた、お会いしましょう💖
Namaste,
佑佳子
こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです♫
今月もあとわずかになりましたね🥺✨
週末レッスンはご参加いただきありがとうございました❤️
今月はスクワット月間で皆さんもしょっぱい顔しながら頑張りましたね♫
(あす火曜日下北沢でもやります❤️)
そのやり方をYouTubeにアップしていますので、復習なさりたい方はチェックしてくださいね☺️❤️(bodyart ryokoで検索)
私もみなさんのおかけで
今月うちももとお腹がいい感じです♫w
それでは今週も楽しんで過ごしていきましょうね♫