こんにちは☀️RIEです✨先日、講習を受けに行きました✨
内容は骨盤についてですが、丁度体の真ん中にあり、体を支えてくれていますよね!!
上半身と下半身を繋ぐ、重要な役割を持っています👍
内容は、、まぁ色々とやりましたが、、
結果、体幹(コア)がやはり大切だと!!
私は実感しました😳
ヨガで言うと、丹田ですね。
ピラティスでいうと、コアっていう事が多いですが、
真ん中です。芯の部分をぶれないように強化する事が大切だと。。
ん??
そういや、人もそうですよね😳‼️
人で言うと、ハート(魂)とか、心が中心になりますが、
やはり、心がぶれていると不安定になりますよね!
体も人も中心が大切だなぁ〜💓と、
考えながら講習を受けていました(笑)
完全自分の世界に入り込んでいる時に不意打ちで、
何ページを読んでください!
と言われると、焦りますね(笑)
講習中はしっかり集中しなくちゃいけませんね(笑)💦
さて!明日から3月ですね✨
暖かい日も増えてきますし、楽しみですね💓
3月もよろしくお願い致します😊
RIE