こんにちは🌞　
ピラティスインストラクターRyokoです♫

だいぶ皆さまを驚かせてしまいましたが、
ハロウィン きっかけに黒髪デビューしました🧒🏻🧒🏻

約11年ぶりの黒髪で
まだまだ、部屋に黒い毛が落ちてるだけで、ゾッとしますが、しばらく黒髪なので
どうぞよろしくお願いいたします❤️

Ryoko

みなさまこんにちは😃
いかがお過ごしでしょうか✨

11月前半は、お引っ越しでバタバタとしていたらもう11月も半分も終わっていてびっくりMaNaです😂

まだ片付いてないですがゆっくりと片付けたいと思います😅🏡

引っ越す前まではご近所だった二子玉川✨
TVで見てからずっーと食べたかった「BISTRO TAMA」さんのオムライスを先月頂きました🤤♥️

ふわっふわのとろっとろで真ん中にはハンバーグが☺️
とっても美味しかったのでまた食べたいです！
お近くへ行かれた際はぜひ✨さて、今週も1週間気持ちよく身体を動かしましょう🧘🏻‍♀️✨
よろしくお願いいたします♥️

MaNa

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加頂きありがとうございます

今日も晴天☀️ヨガ日和🧘‍♀️

11月14日は暦の上で「寅の日」です。

「千里行って千里戻ることができる」と言われていて、『寅の日に旅行に出掛けると、無事帰ることが出来る』とされ旅立ちに良い日、また最も金運に縁がある日とされています。

【新しいスタートをきるのにも最適な日】だそう。
【出したものが返ってくる】というのが、寅の日の特徴ですので旅行や引っ越し、起業やローンを組むなどは適した日になるようです。

ただ、婚姻・入籍や結婚には【離婚して戻ってくる】という意味になりますので気をつけてくださいね👌

今年も2ヶ月を切りました！心身ともに今の生活にも
豊かさを引き寄せて、最高の日々となりますように✨

愛💗感謝🌏Hiromi

皆さんこんにちは🌞
今日も暖かく気持ち良い天気。
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

冬になると、なかなか洗濯物がパリっと乾かなくなってくるので早めにカーペットを洗いました！
年末の大掃除には🧹🧼🧽早いですが、、、笑

気持ちよいー！

カーペットの上でゴロゴロ。
愛犬とゴロゴロ。

今日はナチュラグラムのレッスンではありませんが、
今日も元気に運動してきます！

次回は日曜日の高円寺スタジオで皆さまをお待ちしております☺️！！

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

11月頭に、お家をお引越ししました🏡

左が新たに迎え入れたベンガルゴムの木🌳
ネットで注文して、立派な植木を玄関まで届けてもらえるなんてありがたいです。

右は3年前、初めて一人暮らしを始めた時に迎え入れたウンベラータ。
一度枯らしかけてしまいましたが、
春に植え替え、お友達におすすめの肥料を分けて貰ったおかげで、また元気になりました。
この3年、いろんなことがあったけど、
ずっとそばで見守ったいてくれたんだな、と思うと、大切な存在です◎

新生活、心を新たに、楽しみたいと思います✨

Instagram : kaya.yoga_kinoko
藤居香耶

皆さんこんばんは🌇

もう完全な冬の季節になりましたね。
朝晩は冷え冷えです。

午前中から運動するのは辛いー！！
となる季節ですが、
少し頑張って是非朝レッスン受けに来てくださいね☺️
午前中の運動は良いことばかり！

1日の消費エネルギーも増えますし！
目が覚めるし！
体が温まるし！

ですね😍
お待ちしてます。

もう、前回の投稿から変わらずお鍋ですね。
今回はモツ入れました🍲
とても美味しかったです☺️

RUMI

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加頂きありがとうございます🙏

秋晴れが続いて嬉しい限りです😊

今日は『立冬』。冬の季節の最初の節季です🍀

陽差しが弱まり、日の短さが目立ちはじめて冬の気配を感じるようになります。

冬至に向かって“陰”の気が高まってきますので、活気盛んにとは難しいかもしれませんが、2022年に向けての土台づくり『長期的なビジョン』をイメージしながら今を過ごしていくと良いと思います♪

適度に運動を重ねながら、心も体もエネルギーを循環させて心地よく日々を送っていきましょう☺️

いつもありがとうございます🌈✨

愛💗感謝🌏Hiromi

今日はハロウィンでしたね、かといって特に何もしなかったMaNaでした🙋🏻‍♀️笑

でもちゃんと？ハロウィンのおやつは頂きました😂
前にもブログで紹介させていただいた、、、

横浜にあるチーズテリーヌの専門店🧀
「h.u.g-flower」さんのハロウィン限定のかぼちゃチーズケーキ🥺♥️

もう美味しすぎてご褒美でたまに購入します😂
かぼちゃ好き🎃にとってはたまらない美味しさ！

冷凍で購入できるので、好きな時にたべれるのが👍🏻
おすすめです✨

11/3(水祝)は、経堂のクラスが11:00〜になります🤲🏻

ご予定してくださっている方はいつもと時間が30分違うのでお間違えなくお越しくださいませ😊♥️
今年もあと2ヶ月😳はやい、よろしくお願いします！

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

　
こんばんは✨佑佳子です。

あっ❣️という間に10月も最後の日。
すっかり寒くなりましたね🍵
　
最近のわたしはと言うと…🐈
部屋にこもって、アーユルヴェーダ的全身保湿に精を出し…笑。先日卒業した学校の課題に取り組みつつ、これから新しい試みである、「ヨガの先生を目指す方へ向け講座」のテキスト作りに力を注いでいます。
　
学校の課題は手書きにしましたが、テキストは綺麗に整えたいため、写真一枚目のように、パソコンでレトロなキーボードをピコピコ押しながら…笑、日々、励んでおります🥰🍡✨

パソコンで言葉をまとめることも、
手書きでまとめることも、
どちらも良い面があるんだな〜🥕✨

そんなことを感じる今日この頃です。
　
　
またお知らせができる日が来たら、
ブログにもアップをさせていただきます。
　
　
明日から11月❣️
11月の美ボディ骨盤エクササイズは、
「力強さとやわらかさのバランス」をテーマにお届けいたします。今週は月初恒例のレクチャー多め…話しすぎないように気をつけます🤗笑

今週のヨガレッスンは共通で「おなか」を様々な方向からフォーカスしていきます。
　
　
どんなに寒くても換気は必ずいたしますため、
体温調節が可能なお召し物をご持参くださいませ。
　
　
10月もありがとうございます。
11月もよろしくお願いいたします🙏🏻💖
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🧟‍♂️

今週はハロウィンレッスンにご参加いただきありがとうございました❤️
土日ご参加いただいた方は
私の仮装？仮装からやっと普通に？w
に驚いたでしょう😂💓💓💓

私のわがままで皆さまとゾンビ写真を撮らせていただきありがとうございます♫

動画は重くて載せれなかったので、欲しい方はぜひお知らせくださいね❤️

それでは
Happy  Halloween🎃❤️❤️