新年あけましておめでとうございます✨❤️
ピラティスインストラクターMaNaです!
今年もどうぞよろしくお願い致します😊
今年は私自身、前厄という事で、本日は初詣にて厄払いをしていただきました!⛩✨
皆さまと一緒に楽しく身体を動かして、今年も一年皆さまのご健康とご多幸をお祈りし私も頑張りたいと思います😊
新年一発目、明日下北沢と三軒茶屋にてお待ちしております✨
MaNa
こんにちは 佑佳子です
昨日は主宰している LOVE YOURSELF YOGA クラブで、今年最後のワークショップを開催させていただきました。
身体を動かすことはもちろん、今回は私にとってはじめて本格的にヨーガ哲学についての講義をさせていただきました。
・ヨガが普通の運動と違うっていうのは、具体的にどういうことなの?
・ヨガのポーズが心地よいのには理論がある?
・ハタヨガって、🏁?🐟?具体的にどういう意味?
・ヨガは8段階???
・結局、ヨガって何?…など、
ヨガのポーズをいくつか覚えて楽しくなってきた頃に浮かんでくる、あらゆる疑問にお答えできるような内容をご紹介するワークショップとなりました。(すごく楽しかった〜)
ヨガの視点で身体を動かす(ポーズを行う)理由の、根本の部分から理解をはじめていくと、自分の身体のかたい部分や弱い部分、痛い部分すらも愛おしく思えるようになる。私はそう感じています☺️❤️
座学タイムからポーズタイムに移行したら、皆のモチベーションがうんとアップしているように感じられました。
ヨーガ哲学を知ることは、感情の解剖学を知ることだと思っていて、頭を悩ませていた何かの正体をあばき出し、物事への視点を変えるためのヒントを与えてくれると感じています。
今後はシリーズ化して定期開催をして行きたいと考えているので、気になる方はぜひお声をかけてください🌟
(当面は私が不慣れなことによりヨーガ哲学への誤解が生じたりしないよう、少人数制での開催を考えております。)
あ〜 2019年も楽しかった♡
今年も大変お世話になりました。
今から祖父母の営む小さなレストランで家族と忘年会をして参ります🎉
皆さまもどうかと良いお年をお迎えください
Namaste,
佑佳子
こんばんは!インストラクターのRIEです😊
皆様、今年も一年大変お世話になりました🙇♀️
大晦日ですねー😳
あっという間の一年。。
今年も楽しくレッスン出来たのは皆様のおかげです💖
レッスンを通し、色々お話出来たり、情報交換したり、いつも新鮮でとても楽しく過ごさせていただいております😌
本当にありがとうございました。
私は先日、仕事納めの29日、お友達と高円寺のポルトガル居酒屋へ✨
縁起物のくわいを頂きました🍻
これがめちゃくちゃ美味しくて❤️❤️
ワインが進んじゃいました(笑)
さて、大晦日皆様はいかがお過ごしかしら😊
私は先程、大掃除がおわり。。。
ご飯を作る力が残ってないので、何か食べに行こうかと。。(笑)
どこも混んでるかな🤔?
あとはマッタリと過ごしまーす⭐️
皆様も良いお年をお迎えくださいね😌
来年もよろしくお願い致します🙇♀️
RIE
大晦日いかがお過ごしでしょうか😊
2019年も今日で終わり、いよいよ年が明けますね✨
昨夜は、お餅つきを❤️MaNaです😌
今年は私の実家関西へは帰らず、関東の旦那さんの実家で年末年始を過ごしています。
つきたての餅米100%のお餅はやはり、もっちもちでとっても美味しかったです😊
ご飯の粒🍚の状態から地道に潰してみんなでついて、だんだん粘り気がでたお餅に✨
このお餅を、きな粉、あんこ、ずんだ、黒ごま、大根おろし、納豆、一味醤油、キムチチーズといろんな味で食べました🤣💕
皆様はお餅食べましたか?❤️
そして2019年は皆様にとって、どのような一年になりましたでしょうか。
来年も引き続き、良いレッスンが提供できるよう精進して参ります😌
どうぞ、良いお年をお迎えください🙇🏻♀️✨
来年もよろしくお願い致します!🎍
MaNa
2019年もまもなく🌿
大晦日。
Naturaglamの皆さま。
一年お疲れ様でした!
また、ボディシェイプ&ストレッチでお会いできた皆さま、今年も一年ありがとうございました✨
何年ものお付き合いのメンバーさま、新しく出逢えたメンバーさま。多くの方々と、クラスを通してコミュニケーションを取れましたこと感謝いっぱいです( ◠‿◠ )
(想いを先にsnsへ綴っておりましたため、一部重複しますが失礼します🙏)
改めまして。
たくさんの優しさと温かさに感激した2019年。
クラスへ通って下さるメンバー様がたのお声がけやご感想に、私が励まされ胸がジンと熱くなる日が何度もありました。
体力作り、体幹、柔軟、健康でいられる身体作りをすることはまず基本に☆
身体づくりをする中で、ひとりおひとりの
心が動き・安らぎ・喜び・幸せへと繋がってゆく
“ポっ”と小さな灯りとなれていましたらとっても嬉しいです💫
ペースは皆違いますが、少しずつでも必ず変化・進化していくお身体✨
時に頑張り、時に労わりながら まいりましょうね😊
来年も、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
そして、また皆さまと心地よいエネルギーの交換ができますように🌿🌈
軽やかにシェイプアップとストレッチをご一緒しましょう🎶
新年、1/12(日)より☆スタジオでお会いしましょうね😊
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【三軒茶屋&下北沢スタジオ
Hiroeクラスへご参加の皆さまへ🍀】
いつも本当にありがとうございます!
クラスでお伝えさせていただきましたが、
直接ご挨拶ができていない方もいらっしゃいますので、合わせてこの場をおかりしてのお知らせも失礼致します。
( お知らせ)
●三軒茶屋スタジオ
●下北沢スタジオ
『ボディシェイプ&ストレッチ』
2020年2月〜4月末までの期間。
勝手ながら、クラスのお休みをいただきます。
しばらくテクテク歩いたり、走ったりしてきましたが、
私自身も 新たに進化・変化を目指して、この期間に
海外で学びを含めチャレンジをしてまいりたいと思います。
長年、楽しみに毎週通って下さったり、
復帰してご参加下さるかた、新しくご参加くださるかたへ 心苦しいのですが、、、。
ご迷惑をかけますこと、お許しくださいね m(__)m。
しばらく期間があきますが、パワーアップした姿でまた皆さまへお会いできるご縁がありますように💐
1/29(水) 三軒茶屋スタジオ 13:30
1/30(木) 下北沢スタジオ 13:30
が各スタジオ最終レッスン日となります。
1月末までの各レッスン、日々の解放&リフレッシュにお越しいただけましたら嬉しいです☺️
皆さまと空間をご一緒できますこと楽しみにお待ちしております✨🎶✨
感謝を込めて…☆
良いお年をお迎えくださいませ🎍
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe 鵜藤広江