皆さんおはようございます☺️
本年も何卒宜しくお願いいたします🤲
今年のお正月はお休みを頂き主人の実家と私の実家に帰ってお酒沢山飲みました🍶笑
以前は1/1からお仕事していたな、、、😆笑
新年早々に心穏やかにはいかない事が重なりましたが、
沢山幸せが訪れますよう祈ります、、、
昨日から私は仕事始めでしたので少し早めにスタジオに向かい体を動かしました。
すこーしだけ筋肉痛が、、、笑
でも、pilatesって心地よい筋肉痛だから好きです。
今年はガラッと私の仕事が変わるので色々と挑戦の年にしたいと思っております😍
皆さん、冒頭と重なりますがナチュラグラム本年も宜しくお願いいたします！！
楽しいレッスンにします！
明日、高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜
3連休中ですが是非お待ちしております♡♡
Rumi
新年あけましておめでとうございます🎍✨
本年もよろしくお願いいたします。
こんにちは、佑佳子です。
2024年が始まりましたが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
私は年末に、ずっとお会いしたいと願っていた著名な方の、出版記念のパーティーに思い切ってVIP席チケットを購入し参加してみたり、ずっと行ってみたかった特殊なジムの体験レッスンに参加してみたり…2024年は年女🐉ということで、何かと張り切って過ごしております❤️
ヨガのレッスンでも度々お話をさせていただく「この身体と共に、生きていられる時間」について、年始の様々な出来事から、改めて私たちそれぞれが、それぞれの想いを持つ時間があったのではないかと思います。
私自身としては「今ここでできることを精一杯やるんだ。」そんな気持ちで過ごしています。
年末には皆さまの心のどこかに、私たちの存在を置いておいていただきたいと願いを込めて、オリジナルステッカー（画像のデザインです）をお配りいたしました✨
ここで書いてある「Less text」とは、ここでは「デジタルな時間」を意味していて、余分なスマホ時間を減らして、ヨガなどのリアルな経験ができる時間を増やそう（取り戻そう）！という想いを込めて、作成いたしました❣️
まだ受け取っていないよ〜という方は、私のレッスンにお越しの際、お気軽にお声がけください♪
生きている時間、いつ何が起きるかがわからないけれども、いざという時、誰かの支えや力になるためには、まず自分を整えておく必要がありますが、運動習慣は「整える」ことに必要不可欠な要素であることを100%私は信じています。
2024年も皆さまと、たくさんの楽しい時間をご一緒できますことを心より願っております。
Om shanti,
佑佳子
こんにちは♪
pilates instructor Ryokoです❤️
先日、初めてのアジア、
韓国へ行ってまいりました🇰🇷
日本よりなぜか言葉が通じてw
そして、韓国のファッションやデザインが可愛いくて、クセになりそうです✨
ただ非常に外は極寒だったので、
今度は暖かい時期にリベンジしたいなと思いました🥹
皆様、明けましておめでとうございます。
高円寺のMAMI です。
年が明けましたが、元旦から大変な地震があり次の日は飛行機事故と有事が続いた2024年幕開け。
地震に関しては、これ以上被害が広がらない事を心から願います。
また、昨日１月３日から高円寺でピラティス初めをさせて頂きましたが、こうやって参加された皆様と、自分の身体と向き合う時間を共有出来る事が改めて尊い時間であり幸せな事だなと再認識させてもらった新年となりました。
皆様今年もどうぞよろしくお願いいたします。
担当クラス ピラティス
毎週火曜日 高円寺10:00~
1/6(土)経堂9:30~下北沢11:20~高円寺13:30~
1/13.20.27(土)祐天寺12:00~、13:20~
こんにちは🌈✨Hiromiです
明けましておめでとうございます🎍
今年もどうぞよろしくお願いします🙏✨
年越しは氏神さまへ✨
今年はそんなに夜が寒くなくてよかった😣
たくさんの人たちで
賑わっていましたー🐲
元日から日本は
大きな地震がありましたね。
被害にあわれた皆様に
心からのお見舞い気持ちを込めて
祈りを届けました。
私たちがいま無事に、普通に
過ごせている毎日が本当に
ありがたいことなんだと感じています。
☆
☆
☆
そして高円寺スタジオは
今日からヨガ始動🧘♀️✨
みんなの元気そうな顔をみて
改めて“やる気スイッチ”が入りました♪
体を動かすことで
不安や恐れなどの「心の揺らぎ」を
安定させることができます😌
世の中が不安定な時ほど
「自分の心の安定」が大切です。
地に足つけて、心と体を日々調え
いまできる精一杯を生きていく✨
2024年の初頭から
色んなことと向き合うきっかけに
なったと思います。
「正しく生きる」より
「楽しく生きる」ことを
私は心に決めているので😁笑
ご賛同の方はぜひ
一緒に楽しみましょう♪
いつもありがとうございます✨🙏
愛❤️感謝🌏ひろみ
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！
年末年始はタイで過ごしています。
大晦日はチェンマイからさらに北へ
車で3時間のところにある小さな町、パーイで過ごしていました。
ゾウの背中に乗せてもらい、
3回ほど川に振り落とされるという、
忘れられない1日となりました😆
その後、瞑想センターに行く予定だったのですが、
まさか川に振り落とされるとは思わず。💦
服はびしょ濡れのまま移動。これも良い思い出です。
パーイの瞑想センターは、自然豊かな地にあって、本当に気持ちの良い場所でした。
瞑想のワークショップの後は、参加者のみんなと、
コムローイ(ランタン)をあげました。
地震の被害に遭われた方が、
1日も早く、安心して過ごせる日常が戻りますように。
KAYA
皆様、昨年は沢山お世話になりありがとうございました😌沢山のメンバー様と楽しくレッスンができて有難い時間を過ごせました！
本年もさらにレッスンをブラッシュアップ出来るよう精進いたします✨
どうぞ本年も宜しくお願い申し上げます！
紫帆
皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪
年越しそばはこれからでしょうか❄️
dog runスペースで時より
dog yogaをしております🐶👑
わんちゃんたちは良い表情で走り回っては
飼い主さんたちの元へトコトコ♪
自然と呼吸が合ってくると真似てくる姿が
愛おしくて大好きな空間です✨
おもちゃで遊んだあとのカメラ目線も🐶
さてカウントダウンまでもう少し♪
私は家族の時間を満喫しております🍊
皆様も良いお年をお迎えくださいませ✨
実穂乃
皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹
本日、大晦日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
今年は29日に、2023年のスタジオでのレッスンを全て納めることができました。
この一年も皆さまの沢山のご参加、心より感謝申し上げます。
個人的に2023年は、怪我や病気と踏んだり蹴ったりな時期もありましたが…
「生きてるだけで最高❣️」という事実を改めて感じることができたり、勉強にも集中できた良い一年でした⭕️
来年は辰年、私は年女🐉ということもあり、さらにパワーアップをして皆さまのお役に立てますよう、努めてまいります❤️
来年も、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
それでは、良いお年をお迎えください。
Namaste,
佑佳子
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です✨
先日、今年最後のクラスを終え、皆様と全てのスタジオにご挨拶することができました！
沢山スタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました🩷
ヨガを継続していく中で、
心や身体の様子を伺う習慣が身に付いてきたかと思います✨素晴らしいことです♪
自身を知る＝存在に目を向けることで私て面白くて魅力的🩷とフフと微笑えんであげて下さいね☺️柔らか笑顔♪
様々な奇跡が重なり皆様と出逢えたことに、
心から感謝申し上げます✨
今日も明日も皆様が幸せであります様に…
これからもどうぞよろしくお願い致します♪
実穂乃