みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

気温が変化する中、今月も沢山のご参加、
ありがとうございました！

みなさまにとって、スタジオが
“自分に戻る場所”でありますように。

また、スタジオを出た時には
心も身体も軽やかであると嬉しいです。

3月もお会いできますことを
楽しみにしてお待ちしております✨

実穂乃

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🩷

2月もあっという間に終わりましたね🥹
最近は5年ぶりにスタジオに復帰なさった方や、新しい人生を歩むため海外へ行かれた方など
スタジオが家のように、そして
みなさんが家族のように感じてます❤️
スタジオで母のように
皆さまを見守り続けますww☺️
それでは3月にお会いしましょう😘

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

吉田松陰さんの書籍。
命の重さについて心に置いておきたい言葉。

今日の選択、今日の行い、今日の笑顔。
その積み重ねが命を決めていくんだと
感じました。

日々の練習を続け、
受け取る広さを広げていきましょう。

実穂乃

　
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
2月も今日が最後、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
わたしは2月の前半、久しぶりに風邪をひいてしまい、レッスンを急遽お休みさせていただいたりと、イレギュラーな出来事が沢山な時間でした。
　
これから3月、環境の変化がある方もいらっしゃったりと、体調管理も少々むずかしいシーズンかもしれませんが、ヨガやエクササイズで、出来るだけ身体と心の巡りを良くして、過ごしましょう✨
　
3月もお会いできますことを楽しみにしております🌸
　
Namaste,
佑佳子

　
【Podcast更新しました】
▶︎ ご視聴はこちらからhttps://lit.link/yukako1024

こんにちは🐈ピラティスインストラクターRyokoです♡
この度、とうとうゲットいたしました！
あのうわさのらぶぶ！！
金髪だからと差し入れに黄色のらぶぶ🩷
まだ流行っていますよね？きっと、、、🥹

それでは明日は2月最後のレッスンです♪
スタジオでお待ちしてます😍

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

やさしい呼吸に
春めいてきた季節を感じます。

鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。
気持ちの前向きさをつくってくれます。
その場の空間を受け取れる静けさ、
“気持ちがいい”と身体へ意識が巡りました。

全てのみなさまに、
あたたかさを感じる瞬間が訪れますように。

実穂乃

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
やさしい呼吸に
春めいてきた季節を感じます。

鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。
気持ちの前向きさをつくってくれます。
その場の空間が受け取れる静けさ、
“気持ちがいい”と身体へ意識が巡りました。

うかい亭の庭園、
心も身体もあたたかさを感じる時間でした。

実穂乃

みなさま、こんにちはヨガ講師の実穂乃です。
今日もやさしく呼吸をすると、
春めいてきた季節を感じます。

深い呼吸は、地に足がつき胸が開き、
前向きさつくってくれます。
その場の空間を受け取りやすくなると
意識が身体に巡ります。

うかい亭の庭園、静かで素敵です。
心も身体もあたたかさを感じた時間でした。

実穂乃

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです♡
前回に続き、お茶会のお話。
今回はかつらを準備して装着🥹
でも前回ものすごい頭痛に襲われたので、
軽く被ってサイドから金髪チラ見せw
最後に90歳超えの名誉講師の先生から
「ありがとうね。今度お教室にいらっしゃい。
でもね、身長低くしてくださる？」
とwww
え？身長？ww
要するにくるのには100年早いわよってことかしら🥹
20年後、またお家元がいらっしゃる時、
今度は私がしっかり対応できるよう、茶道の道も母や先輩方にたくさんご指導していただこうと思います☺️

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

あっという間に２月も終盤！
まだまだ寒い日もありつつですが
春のような陽気を感じる今日この頃です🌸
 

考え方や選び方も
自分への向き合い方も、
何度でも書き換えることができます😊

 
目に見える景色だけで
決まっているわけではないので

色んな場面での“問い”がきっかけとなって

見える景色が少しずつ変わっていきます✨

選択肢が広がり、

興味・関心を掻き立ててくれる。
次の一歩が浮かび上がっていきます🧘‍♀️

いつでもアップデートして
磨きをかけていきましょう✨

愛❤️感謝🌏Hiromi