投稿者: こなつ

6月のクラステーマは 「巡りを促し、心も身体も軽やかに」です🌿 6月は梅雨の時期を迎え、気温や湿度の上昇、気圧の変化などによって、心身に不調が現れやすい季節です☔️ この時期はなんとなく身体が重だるく感じたり、むくみや疲...

こんばんは、こなつです🌝 いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます！ 私事ではありますが、このたび新たな挑戦に向けて、今月いっぱいをもちまして担当レッスンを卒業することとなりました🥲 皆さまと過ごした時間は、...

こんにちは☺️こなつです！ 先日、誕生日を迎えました🎂 この1年を振り返ると、みなさんとの繋がりのありがたさを改めて実感する時間がたくさんありました。 何より、大好きなヨガをみなさんと同じ空間で共有できる時間が、私にとっ...

こんにちは！こなつです☺️ 先日、母と江ノ島へ行ってきました🌊 お天気がとても良く、かなりの強風でしたが、海風がとても気持ちよくて、歩いているだけでもリフレッシュできるような1日でした🌿 お昼にはおいしい生しらす丼を食べ...

こんにちは🌞 みなさま、GWはどのように過ごされましたか？ 私は久しぶりに高校時代からの友人と会い、代々木公園へ行ってきました🌳 公園の中を歩いていると、色とりどりのバラが綺麗に咲いていて、見ているだけで気持ちが明るくな...

こんにちは！こなつです😊 5月のクラステーマは 「自分にやさしく、リフレッシュ&リラックス」です！ 5月は、新生活の疲れが出始めたり、ゴールデンウィーク明けに気だるさや気分の落ち込みを感じやすい時期でもあります。...

こんにちは！こなつです🌞 4月もあっという間に終わりですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 新生活が始まり、少しずつ慣れてきた方も多いと思います。 一方で、この時期だからこそ、周りと自分を比べてしまったり、 「本当は...

こんばんは🌙こなつです！ 先日、プロップスで身体感覚の枠を広げるハタヨガのワークショップに参加してきました！ プロップスと聞くと、ヨガブロックやヨガベルトを思い浮かべる方が多いと思いますが、 部屋の壁やパイプ椅子なども、...

こんばんは🌙こなつです！ 先日、ずっと行きたかった祐天寺の「ALLEY CATS」でブランチを食べてきました🍽️ 大好物のミニトマトとふわふわスクランブルエッグを一度に食べることができて本当に幸せでした🥰 とっても美味し...

こんにちは🌞こなつです！ 4月にもなり、暖かい日が続いていて嬉しいです‪🌷 4月のクラステーマは 「余白を作りながら、のびのびと芽吹くヨガ」です🌱✨ 冬の間眠っていた植物が芽を出し、花を咲かせていくように、私たちも内側か...