皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
すっかり毎日寒いですね❄️皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
最近の私と言えば、デジタルデトックスに興味があり、調べ物や様々な方法から実践を試みていて、二日に一冊のペースで本を読むように心がけています🥰
それから、この年末はとにかく何かに集中できるワークショップがしたいと考えていました…😎
そこで思いついたのが「太陽礼拝108回」
…げ、108回？
今、あなたの心の中から「げ、」って音が聞こえた気がします。笑
それで考えついたのが、その半分の「54回」
そして、私は「108回やりたかったのに…」という方のために、朝と夕方の二部開催を決めました☺️
詳細はこちらをご覧ください。
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【日時】
2024年12月30日（月・小晦）
❶10:00-12:00
❷16:00-18:00
【場所】
下北沢スタジオ
【参加費】
A. 12月24日までの事前予約をされた方
→2,750円（税込）
B. 12月24日以降のご予約
→3,300円（税込）
C. オンライン参加（12月29日までのご予約必須）
→2,750円（税込）
※事前に必ずご希望の旨、お知らせください。当イベントは女性限定です。
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ヨガのポーズ、そして太陽礼拝は”動く瞑想”とも言われており「1つの礼拝を行なう度に煩悩が1つずつ浄化されていく」と言われています。
また「煩悩は一人の人間につき108個ある」と言われています。
太陽礼拝を1年の終わりに108回の半分である54回行うことで、身体をコントロールすることから深い集中（瞑想）状態に入り、かつ108回の1/2の回数で無理なく、煩悩の浄化を目指しましょう。
また、太陽礼拝繰り返し行うことは、煩悩の浄化のためだけではなく、一年の終わりに自分自身と深く向き合う、良い機会になるでしょう。
※もちろん休憩は自由です。体力に自信がない方も、リラックスしてお越しください。
【当日の流れ】
①太陽礼拝とは何か？の簡単な説明
②ウォーミングアップと軽減法の確認練習
③54回スタート
④リラックスポーズとシャバーサナ
⑤ご挨拶
【こんな方に参加していただきたいです！】
⚪︎一年の終わりにしっかりヨガをして自分と向き合いたい
⚪︎自分の太陽礼拝をワンランク上達させたい
⚪︎動きながらの瞑想を経験したい
⚪︎やっぱり「ヨガが好き！」
⚪︎2025年、ヨガを続けていくに向けて方向性を定めたい
⚪︎いつもよりマニアックなゆかこ校長の講座を受けたい
以上、
ご予約は公式LINE、口頭にて承ります。
ゆかこ公式LINEはこちら @384batyi
（私個人のLINEアカウントではございません。）
InstagramのDMも可能ですが、フォロー関係がないとメッセージが届かないことがあるため、公式LINEをおすすめいたします。
Namaste,
佑佳子
