皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐑🍃

今週は秋晴れが続いて気持ちいいですね！

先日、ヨガイベントのお仕事で、自宅にあるヨガマットを懸命に運んでいる様子がこちら💁‍♀️

5枚を丸めて担いで大きな仕上がりに♪
流石にお店の方などにオネェさんマット大丈夫ですか？と声を掛けていただき重たい表情が伝わっていました🤣🤣

本日は19:30〜高円寺店にてハタヨガです🌙
9月もラストですね！
皆様にお会いできるのを楽しみにしています💖

実穂乃

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

もうすぐ10月に入りますね🍁

残りの3ヶ月も、たくさん楽しもうと
思います👍

過ごしやすくなってくると
行動範囲も広がって
色んなことに挑戦したくなります。

私は、引っ越しも予定しているので
ちょっとワクワクしてます笑♪

想像力を膨らませて
一歩前に進む勇気を持って

人生のすべてが選択の繰り返し

それも誰に囚われることなく

『自分がどんな未来で生きていきたいのか』
を意図して

今目の前にある必要なことに
邁進していく。

いまを大切にすると
自分を大切にすると

その一生を大切にすることに
繋がります。

どんな瞬間も皆様にとって
素敵な時間になりますように🌈✨

愛❤️感謝🌏Hiromi😊

こんにちは!!  Mayuです

いつもレッスンへのご参加、ありがとうございます😊✨

皆さんお元気でしょうか??  

先週あたりからグッと秋らしくなりましたね🍂

最近は時間が空くと、お散歩に出かけます🚶‍♀️

引っ越してきたばかりなので、
どこを歩いても新しい発見とともにワクワクします✨⤴︎

近くの大きい公園では
キンモクセイの香りがあたり一面に🍁

甘く心を落ち着かせてくれる香り、大好きです😌💕

皆さんも　好きな秋の様子や香りはありますか??

今月のレッスンは本日（中目黒19:30-）がラストです☆

また来月も、よろしくお願いいたします💓

Mayu♪

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
いつもスタジオを綺麗に使ってくださりありがとうございます♡

私がナチュラグラムでレッスンをさせてもらったばかりの頃(2016年からなのでもう6年前！)

スタジオに入ると、レッスン用のブランケットがピターっと綺麗に畳まれていることがあって、

ただそれだけで、スタジオの空気が凛として感じられたのを覚えています。

それ以来、私も時間がある時には全てたたみ直して整えるようにしています。

場を整え、物を大切に扱うことは、
その場所への敬意であり、
周りの人への敬意であり、
そしてなにより、
そこに身を置く自分自身への敬意にもつながります。

たとえ自分の所有物でなかったとしても。

関わる全ての物事を大切に扱うことは
回り回って自分を大切にすることと同じなんですよね🥰

——————————

今週末(10/1、10/2)は私用のため、
土日のレッスンが休講or代行となっております。
ご注意の上、スケジュールをご確認ください♪
よろしくお願い致します😌

KAYA

皆さんおはようございます☺️

先日の日曜日はお休みを頂き祖父母の法事のため福島に行って参りました。

少し福島を歩いてポーチュラカまつり🌺へ。
伝統ある建物、伝統のある工芸品に触れてきました。
作っている様子を拝見。

こーゆーのって作る工程みると何かワクワクするなぁ、、、
子供の頃は絵を描いたり作ったりする事が好きでした。

今はセンスが無いのでサッパリしなくなりましたが、
現在は仕事としてダンスを通し作品作りが出来ているのは幸せなんですよね☺️
有難い！！
踊れる限り頑張りたいなと思います！
また、少しアプローチは違いますがピラティスも皆さんが体の変化を感じてもらえてる声を頂くと嬉しいです☺️

では、今週もピラティスレッスンお待ちしております😍

ＲＵＭＩ

皆様、おはようございます☀RIEです✨✨

今日は晴れましたねー😊
最近、週末は雨ばかりだったので、久々な気がします😊

まぁ、そんな天候もありどこも出掛けてはいないので、大好きな猫と長い時間一緒にいれたのですが、、、

よく観察すると面白いですね😳‼️

まだまだ小さい、ヤンチャで遊び盛りのメス猫ちゃんキューちゃんと、付き合わされているおじさん猫のアプ。

キューちゃんは走り回っては、隠れたり、爆睡したり、アプの上に乗ったりと、、😂
容赦ないのです（笑）

たまに、力尽きて気が抜けてるアプを発見します😂

猫も子守りは疲れるのね😂

癒される日常です😌

RIE

こんにちはさきです♪

実家から送られてきた
小さい玉ねぎペコロスで
肉じゃがを作りました☺️

ペコロスご存知ですか？💕

直径3-4センチ程度の玉ねぎのことを言います🧅
私は最初、玉ねぎとは違うものかと思っていましたがサイズの違いのようです✨

切らずにそのまま調理できて
可愛いしよく料理に使用します✌️

この日はポトフを作ろうと思っていた
のですが、途中で肉じゃがが食べたくなり
急遽変更したので味はちょっと洋風です😅

ペコロスの料理のレパートリーを
増やしたい今日この頃、、、

週末、ゆっくりお過ごしください😊

さき

こんにちは♪

ピラティスインストラクターRyokoです💕
先日久しぶりに福岡の実家へ🐱
コロナになったり、気絶したりと
体調が良くなかったので、
両親にも心配かけてしまいました💦

そして、病院嫌いな私ですが、

しっかり検診を受けて
頭にはちゃんと脳みそがあったことが
発見できましたww

スタジオの皆さまにもご心配をおかけして
本当にすみません🥺💦

猫たちにもとことん嫌がれるほど
ベッタリくっついてきましたw

そんな顔して嫌がらなくてもwww

また明日はまた台風がきますので、
気をつけて過ごしましょうね🥺💕💕

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🍁
夏の盛り上がりも落ち着き、
なんとなく静けさを感じる季節。

じっくりと何かに取り組んだり、
自分自身と向き合ったり、
残り3ヶ月をどのように過ごして、この一年をまとめあげていくのかを考るのに良い季節だと感じます😌

華やかなキラキラとした花火ではなく、
ろうそくの実直な炎をじっと眺めるように、
心静かに。

↑上半身を完全にリラックスさせたバタコナーサナ(合蹠のポーズ)。
意識的に緊張を緩め、心が静かになっていくのが感じられます。

もう年末がやってくるのか、と少し焦りもありますが、
地道に粛々とヨガの練習を積み重ねてきたお陰で、
必要、不必要を見極めながら、
この一年も心穏やかに過ごせていたかなと思います。

その分、あまり挑戦もない最近でしたので、
残りの3ヶ月、どう2022年をまとめ上げていくか、
じっくり自分と向き合って考えていきたいと思います◎

皆さまも良い3連休をお過ごしください！
私も各スタジオ飛び回って毎日レッスンしていますので、
気分転換しにいらしてくださいね〜✨

KAYA

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

一気に秋めいて来ましたねー！
涼しいし、身体も動いていて喜んでる♪

私は先日六本木にて
「セーラームーンミュージアム」を
観てきました✨

私は現在イラストレーターも
しているのですが

絵描きの原点となる
私の大好きな漫画です✨

真似してたくさん描いてましたー💕

もう、懐かし過ぎて楽しすぎて
終始テンション高めでした笑🤣

皆さんはどんな漫画やアニメが
好きでしたか？

私は、いっぱいありすぎて
語り尽くせない！笑

今も色々な世界観から
沢山のインスパイアを受けて
楽しんでいます👍

週末は3連休です！
明日は秋分の日🍁

秋のお彼岸ですから
お家でゆっくりも👌

素敵な週末をお過ごしください🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi