皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🌤
9月も沢山のご参加ありがとうございました！
毎週スタジオに足を運んで下さる方、
久しぶりにお会いできた方、初めましての方、
皆様と一緒に創るヨガ空間が大好きです☺️💖
さて、身も心も変化しやすい秋到来ですね🍂
“あぁ秋の訪れだな〜”と季節を楽しく感じられるように心と身体にスペース作り♪🫧
先日お散歩していた時にみつけた大きな神社！
皆様のお顔が浮かびました！
皆様が健康で心も気持ちよく過ごせますように
手を合わせて唱える事が多くあります💐✨
10月もどうぞよろしくお願い致します！
実穂乃
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
10月スタートしましたねー！
心地よく動けるって本当にありがたい✨
凝り固まった身体や
頑なになった気持ちが解けてく。
私たちって「○○しちゃいけない」って
言われると身体が緊張したり
言われれば言われるほど
そこから抜け出せなくなる傾向があります。
「そんなこと（ネガティブ）
思っちゃいけない！」ってね😅
だからこそ逆に
そう思っている自分を認めてあげると
楽になります🍀
だって、そう思ってしまうには
そう思ってしまうだけの
経験をしてきたということですし。
前向きになれるときも
なれないときもありますよ😌
それでも大丈夫！って
私は思います。
過去にどういうことがあっても
私たちは今を精一杯生きているし。
みんなそれぞれにタイミングがあって
それぞれの方法があって
それぞれに考えや感じ方があるから
自分のペースで
自分の生き方を選んで
進んでいくのが
1番心地よくいられる🌈✨
どんな瞬間も大切にしたいと思います😌
愛❤️感謝😭Hiromi
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻🦳
新大阪まで日帰りで、撮影に行っていました。
このために未知の世界のものと毎日葛藤しながらも楽しんでいました💕
研究者や毎日放送のクリエイターな方とともに。
来週はイベントもあるので、
しばらくロン毛ですが、、w
10月もよろしくお願いします👱🏻♀️💕💕💕
こんばんわさきです♡
あっというまに月末です、、
9月は暑かったり寒かったり
まだ夏の気分を引きずっていましたが
10月となるとぐっと秋らしくなりますね🍁
(週末はまた暑いようですが、、笑)
季節の変わり目は体調を崩しやすかったり
夏の疲れがどっと出てくる時期だったり
するので、9月に引き続き、
10月もヨガの練習で心身共に
調整をしてまいりたいと思います😊
皆様それぞれ素敵な秋をお過ごしください💕
9月もクラスへのご参加ありがとう
ございました✨
10月もお待ちしてます☺︎
さき
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻🦳
今月もありがとうございました💕
今月から朝のクラスも担当していますが、
初めての方、久しぶりの再会の方にもお会いできて、朝からハイテンションでスタジオにいます💓
そして、
ただいま撮影のため、髪がローランド様風になっておりす。w
ハロウィン🎃バージョンだと思って
ロン毛なRyokoをスタジオでお楽しみください❤️
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
スケジュール帳を見てビックリ🫢💕笑
今日で9月もおしまい。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
10月から、お仕事の環境の変化や、身近な方の環境に変化がある方もいらっしゃられるのではないでしょうか😌
バタバタと過ごしていたらあっという間に大晦日！
なんてお話もよく耳にしますが…
2022年残りの3ヶ月も、身体と心を大切に。
身体を使いすぎて痛いところを増やしたりすることなく、心を使いすぎて疲れてしまったり、外に楽しさを求め過ぎたりすることのないように…
少々ざわつく時にこそ、スタジオでゆっくりと「自分の時間」を作ることを意識的に取り入れていただけたらと、願うばかりです☺️✨
話は変わりますが、アップした写真は先日インストラクター養成講座で使用するために、自宅からスタジオに持ち出した「1/2 人体模型」で、わたしのアシスタント「リリーちゃん」です🥰
なんと、頭蓋骨がパカりと外れるのですが…先日は運んでいる最中、何かの拍子にこの頭蓋骨が宙に舞い、道端にコロコロと転がり落ちてしまったのですが…
ふと、後ろを振り向くと、なんとそこには毎週レッスンにお越しいただいている、ナチュラグラムメンバーのTさんのお姿が😱⚡️笑…
決定的瞬間を見られてしまった恥ずかしさで、激しく動揺をしてしまいましたが、Tさんに助けていただき、無事に頭蓋骨を救出することができました。
感謝の気持ちでいっぱいです💐
9月は湿度が高かったり、暑かったり涼しかったり忙しいお天気の中、スタジオへお越しいただきありがとうございます。
10月も🍁
お会いできますことを楽しみにお待ちしております。
Namaste,
佑佳子
こんにちは
さきです✨
最近よく八百屋さんで、売れ残り野菜の
スムージーを見つけ飲んでます♡
余った野菜を捨てる事なく
そして買う側もお手頃でスムージーが
のめてとてもいいシステムだなぁ
と感心しながら美味しく頂いてます🎵🎵
この日はビーツも入って190円でした
おいしー😍😍
面白い八百屋さんには目がない
さきでした🤩
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏻🦳
台風も暑さも落ち着き
そろそろ秋が深まる季節ですね🍁
コロナ前は色々な国でパフォーマンスさせていただいてました。
その中でもポーランドのお城で舞うのは
とても貴重な体験でした✨
今はコロナより戦争がまだ続いており
ポーランドではウクライナから避難してきた
ペットたちの食糧や住む場所が不足しているそうです。
私にも何かできることはないか
色々と考える今日この頃です🧑🏻🦳
皆様😊おはようございます☀️今日で9月も終わりですねー😳
9月は家族で日光に旅行に行ってきたのですが、
色んな体験をしましたねー😆
その中の一つが、手作りお煎餅体験🍘
ひっくり返すタイミングだったり、お醤油加減とか、、なんとなく先生の指示のもとやっていましたが、焼き立てお煎餅は、想像以上に美味しかったですー❤️
２枚食べたかったなぁ。。。🤤
食欲の秋真っ只中です😂✨
皆様も、素敵な10月をお過ごしくださいねー！
10月もよろしくお願い致します😌
RIE
こんばんは☆ Mayuです!!
皆さんお元気ですか??💕
私は最近、🍁食欲と眠気の秋🍁がきております🤣
夏の暑かった時に比べ、格段に食欲が湧き、
睡魔が襲ってきます・・・
友人も同様と聞いたので 一般的な現象、、と
思っていますが 皆さんはいかがでしょうか??
今年は特にその傾向があるので、
年齢等も関係しているのかな??
と感じております😦
普段はあまり興味の湧かない、
カロリーが高く脂っこいものも食べたくなるこの頃です
心と身体の反応に素直に生きる、のがモットーのため
我慢せず食べちゃいます😆
写真のつけ麺は、鰹だしが効いていて、
とっても美味しかったです💕
それでは皆さん、一緒に秋を楽しみましょう😉
またレッスンにてお会いできるのをお待ちしています!!
Mayu♪