おはようございます☀️
インストラクターのMayuです😊
いつもレッスンのご参加、ありがとうございます💓
皆さんお元気でしょうか??
今週からグッと涼しくなり、
秋らしくなってきましたね🍁
昨晩のレッスンでは
皆さんが暖かい格好で来られており、
私も見習おうと思いました🙏💦
秋は気温・気圧ともに差が大きくなる時期です😌
私も夏の生活習慣から抜け出そうと奮闘中ですが、
皆さんも暖かくし 体調にお気をつけくださいね💓
また日照時間がだんだん短くなるので、
少し気分が落ち込みやすい時期でもあります🌛
胸を開き、気分を上向きにするポーズを
レッスンに取り入れてゆきます⤴︎
ご参加をお待ちしております😌✨
（担当クラスは以下です）
火曜 高円寺 19:30- お疲れリセットヨガ
水曜 中目黒 19:30- リラックスヨガ
土曜 祐天寺 14:20- リラックスヨガ
すてきな１日をお過ごしください💕
Mayu♪
Instagram: mayu.015
皆さんこんばんは🌆
先日、熱海の花火を🎆見てきました😆！！
台風の影響で中止になるかも、、、とハラハラドキドキしながら当日に奇跡が！！
風、雨の影響も無く花火大会が決行！！
日頃の行いを良くしていたからか、、、笑
何年振りの花火！！
とても感動でした🥹
少し泣きました！！
動画からの写真の切り取りなので皆さんに花火の良さをお伝え出来るかですが、載せます！！
ありがとーー！熱海！
ありがとーー！花火師！
ありがとーーー！天候！
今日も高円寺スタジオでお待ちしております♪♪
ＲＵＭＩ
皆様😳おはようございます☀台風ですね💦💦
出勤、通学大丈夫でしょうか⁉️💦
先日、旅行で日光に行ってきました😊
沢山アップしたい写真はあったのですが、、
旅から家に帰宅後、荷解きをすると空になったスーツケースに必ず入る我が家の猫達🐱（笑）
これ必ずやります（笑）
素早いです😂
待ってました‼️‼️かのように、入ってくつろぎ始めます🤣
しばらくこのまま放置です🥲
中々ケースを片付けられない🥲
そして、日光江戸村で‼️
タイミングが合い、花魁道中を見る事が出来ました‼️
なんていうか、、、
ゆっくーり🐢なんですねー。
綺麗でしたよー✨✨
旅の写真はまたアップします💕
では、また✨
RIE
皆様こんばんは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🧘♀️
本日は雨の中、祐天寺店にご参加くださった皆様ありがとうございました☺️🌈
お帰りの際は大丈夫だったでしょうか🥹
3連休好きなことで過ごして下さいね♪
さて、毎日ゆっくり湯船に浸かるワタシ🛀
今日は早めのお風呂でした〜🛁💖
左からお友達から頂いたアヒルちゃん4名様が仲間入りしたもののシュールすぎる光景です🐥
明日は10:30〜中目黒店にてデトックスヨガを
担当致します😌
夜から朝スケジュールになっています！
是非スタジオにてお会いしましょう💖
よろしくお願い致します😌
実穂乃
皆さま、こんにちは☀
ウッカリ💦昨日更新をしそびれてしまいました。
ごめんなさい🙇🏻♀️
本日、更新させてください💖
先日は、毎週火曜と金曜の9:30〜9:55にヨガ講師として、ライブ配信に参加をさせていただいている、フラコラさんの「朝の3種のトレーニング」3人の講師全員集合編！ということで、新宿にあるフラコラさんの本社にお邪魔してまいりました。
📸Instagramより切抜きました。
📲@yukako__1024
全員集合企画は、今回が3回目。
いつもはそれぞれの場所から配信をしていますが、3人が揃うと、なぜかお笑いトリオのような…スタッフの皆さまも大爆笑の面白い空間が生まれます🤣笑
この素敵な企画により、沢山の素敵な皆さまたちと、
それから遠く離れている方たちとも、繋がりを持つことができること、そして優しいスタッフの皆さまとご一緒できますことを改めて幸せに感じる日でした。
それから、フラコラさんの本社から歩いて3分ほどの場所に、約14年前、アルバイトのホットヨガの先生として、はじめてヨガレッスンをさせていただいた場所があり、今はヨガをする場所では無くなってしまったようなのですが…その向かいに位置するスターバックスコーヒーは健在❣️ということで、スターバックスコーヒーから向かいの建物を眺め、色々なことを想いました😌🌿
今週も元気にスタジオでお待ちしております🍠
良い週末をお過ごしください🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは
さきです☺️
月初に引っ越しをしました！
引っ越し整理の際に断捨離をしたのですが、
感謝をして手放す感謝離という言葉を知り
やってみました✨
定期的に断捨離をしたりして、物は
少ない方かと思っていましたが、引っ越しで
家のものを全て出してみると意外と多い、、😅
今までありがとうと沢山言いながら
整理をしました笑
終わるととても身軽でスッキリ
本当に必要なものは実は少量で
十分なことに気付かされますね✨
新しいおうちもそのように保ちたいです☺️
引っ越しの日に食べた簡単な引っ越しそばの
写真で終わります🤳💕
9月もクラスでお待ちしてます💕
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
たびたび登場する姉夫婦のお家の動物たち。🐈🦎🦔
先月また新しい家族が増えたとのことで会いに行ってきました✨
5ヶ月のシーズーの子犬ちゃん♡
眉毛とアイラインがおしゃれで、
きょとん顔がかわいい〜♡
まだ子犬なのでいろんなものに興味津々。
先住猫たちにもかまわずちょっかいを出しに行っていて、
キレられながら笑 早くも猫パンチを習得した様子です。
動物は癒されますね。
ひさびさにモフモフたちとふれあって、
エネルギーチャージができました✨
kaya🐶
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日は過ごしやすい一日ですね🍀
昨日は、お天気も良かったので
ヨガのあと、公園を散歩して
一駅歩いて、、、👟
久しぶりに夏のようでしたが
心地よかったです☀️
ヨガもそうですが、身体を動かすことは
自分との“コミュニケーション”になります。
どうしても緊張がとれない
リラックスできないって人も
好きな音楽を聴きながら
体を揺らしてみてり
テクテク気ままにお散歩してみたり
頑張るところから一度
離れてみて
“体の気持ちよさ”を優先すると
体との意思疎通がしやすくなります。
いつだって体は正直。
それにいつでも寄り添える
自分自身でありたいと私は思います😌
いつもありがとう🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆さんこんにちは☺️
最近、乗り換えの時に気になっている看板があります！！
それは朝ラーの看板！！
朝ラーメン！！平日の7〜11時までの限定！
割とわたしは朝とお昼は好きなものを食べるのですが、この朝ラーは気になります！
だって500円！！
今どきのラーメン🍜は1000円するのが割と普通で
ラーメン業界の話を人気ラーメンオーナーから話を聞いたばかりだったのでよりこの500円で提供出来るラーメンって？？と興味があります！
調べてみると割と凝っている！！
いつか6時、7時に起きて胃の状態をバッチリにして9時位に食べに行ってみたいと思います！！
朝、起きて直ぐには胃が追いつかないと思うので、、、笑
今日は湯河原温泉♨️でお仕事でございます！！
温泉入らずショー💃して帰りますが、、、
では、皆さん今週もピラティスお待ちしております☺️
RUMI
皆様✨こんばんは♨️RIEです✨
昨日は十五夜でしたね🌕
皆様はいかがお過ごしでしたか？
昨日の満月は本当綺麗でした😍✨
しかし、一枚も写真は撮っていなくて（笑）
代わりに、、お月見パフェをアップします（笑）
いつも定番は、お月見団子を買っていたのですが、、実は、みたらし団子を食べたばかりでして😂（笑）
今回はダンゴではなく、洋風のパフェで❣️
って、たまたま見かけたんですよね❣️
一目惚れして買いました✨
中身はきなこプリンです💕
一個は食べきれないので、娘と半分こして食べました👍✨
秋ですが、まだまだ残暑もあるみたいなので😳
体調管理しながら9月も乗り切っていきたいです🌺
では、また🐱
RIE