皆様✨おはようございます☀
先日、無事ライブイベントが終了しましたー✨✨

生演奏でのイベントが久々だったので、楽しかったなぁー❤️❤️

当日、リハを含めたら、、約３時間ほど踊っていたと思うのですが、、ただ今めちゃくちゃ筋肉痛です😂

今日のレッスン、自分が使い物になるか分かりませんが、頑張りますね（笑）

普段、ピラティスをやっていてもハードに動くと筋肉痛は来ますねー😅
久々の感覚です😅

ゆっくりお風呂にでも入って、体を緩めなきゃですね❣️

本日もよろしくお願い致しまーす👍✨

RIE

こんにちは、Mayuです😊
皆さんいかがお過ごしですか??

先日amanamanaでティンシャを購入しました✨

※ティンシャ：場を浄化してくれる、小さなシンバルです♪

お部屋の隅でティンシャを鳴らすと、その神聖な音を聞いた魔物が
お腹いっぱいに満足し帰っていく（＝場を浄化する）

との言い伝えがあります😌

私が選んだティンシャは中音で、澄んだ音の響きが長ーく残るものです💕

何十個ものティンシャをお店で鳴らし、各々の個性的な音に
とってもワクワクしました😆

付き添ってくれたお店の方に、感謝です♡

裏側に刻まれている文字は　身口意（しん・く・い）

それぞれ、

身：行動
口：言葉
意：心・意思　　

を表します。

この三つがイコールになると、心も身体も、安定し快適に過ごせます☘️

心からやりたいことに沿って行動し、
心から思っていることを口に出す。

なかなか難しい部分もありますが
少しでも意識してみたいものです😌

スタジオにいらっしゃった際、ぜひ音を聞かれてくださいね♪

担当クラスのスケジュールです✨

火曜　高円寺　19:30-　お疲れリセットヨガ
水曜  中目黒　19:30-　リラックスヨガ
土曜　祐天寺　14:20-　リラックスヨガ

（8/30・8/31は代行レッスンとなります）

すてきな１日をお過ごしください💕

Mayu♪

Instagram: mayu.015

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

何だか少しずつ秋の気配を感じる
今日この頃です🌿

毎日が変化の連続で
それを肌感で味わえることも
ありがたいなと思います。

人って何か予想外の事が起きたとき
イライラしたり、一喜一憂したり

中には鬱憤を晴らすかのように
周りへ当たる人もいますよね。

誰かのせいにすると
救われたような気持ちになって

攻撃する正当な理由を得たかのような
気になったりします。

基本的に世の中は
“何か起きるかもしれない”

というスタンスは心得て置く。

日常って同じにみえて
変化の連続です。

====================

何があっても慌てない心の在り方

====================

心も身体もしなやかに生きて
いきたいですね😉

愛❤️感謝🌏Hiromi

　
皆さま、こんにちは☀️
今日も暑いですね❣️佑佳子です。

私は先生なので、毎日欠かさずヨガの練習を行いますが、毎週月曜と木曜は、師匠のもとでヨガの集中練習をします。
その後、ご覧の通りメイクは消え去りつるんペロンな顔になりながらも、幸せたっぷりな気持ちになります。
　
そしてその後は、一緒に練習を乗り越えた友人と(たいていの場合練習は厳しい☺️)ランチに出かけたりすることも多く、今週は最近お気に入りのお店「越後屋 喜八郎さん」へお邪魔しました。
　
　
ベジタリアンになったり、
ペスカタリアンになったり、
色々と模索した末…
　
　
現在「何でも食べる！」のタイプにとどまっています。
※グルテンフリーベースだけれども、時々ピザも天ぷらも美味しく頂くタイプです。
　
　
細身な体型の私ですが、
外食する際には、可能な限り「ごはん大盛り」でお願いするようにしています。
普通盛りでは全く足りず、大盛りが基本です。笑
　
大盛り希望を快く受け入れてくださる、
ごはん屋さん情報🍚…
皆様からのおすすめ情報！
心よりお待ち申し上げます😆❤️笑
　
　
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻✨
　
　
🌹ゆかこブログは金曜更新🌹
 
🌻Instagramは yukako__1024
アンダーバーは二つ🌻
　
　
Om shanti,
佑佳子
　

こんにちは！Mayuです😊
みなさんいかがお過ごしですか??

今年の初夏に、パキラを迎えました♡

丈夫で室内OKとのことで選んだのですが、
予想以上にすくすく⇧育ってくれてます🌱

見るたびに生命のエネルギー✨を感じさせてくれます😌

『さあ今日も一日、がんばるぞっと』

そんな気持ちにさせてくれる植物のパワー🌿　
偉大ですね。。！

みなさまのお家にも、何か植物はありますか??💕

それでは本日も、素敵な日となりますように😊

Mayu♪ 　

皆さんこんばんは🌆

夜分遅くの投稿すみません💦

今週の三軒茶屋のスタジオの日曜日13:20〜と14:40〜のレッスンが休講ですと先週のレッスン時にお伝えしましたが、本日確認したところtomoe先生が入って下さってました☺️！！！
休講とお伝えした皆さんすみませんでした💦
tomoe先生ありがとうございます☺️

高円寺スタジオ10:30〜は担当させて頂きますので、ぜひ皆さんお待ちしております。

その日はお昼に新幹線で移動して夜に芦屋でショーに出演させて頂きます！
皆さんはイリュージョンをご存知でしょうか？😌
マジックショーなら皆さん知っている方が多いと思いますが、イリュージョン？？となる方多いですよね？

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
お盆休みが明けてすこしずつ日常が戻ってきましたね。

私は夏休みをとらなかったのですが、
SNSでいろんな方が夏休みの過ごし方をシェアしてくれていたので、
一緒に夏気分を味わっていました◎

一昨年、去年に比べて規制もない夏休み。
気をつけながらも思い思いに夏を楽しんでいる様子をお裾分けしていただきました😊

そんな最近の私のマイブームは、お風呂上がりに桃を頂くこと🍑

インスタグラムで、桃の種だけ取り除いて、
皮をツルッとむく方法が紹介されていて、
(前回の桃のケーキと同じような感じにむけるんです！)
上手にむけるようになりました◎

今年はあと何回食べられるかな〜😋

KAYA🍑
Instagram : kaya.yoga_kinoko

皆様、こんにちは〜😊RIEです❣️

8月、あっという間にもう中盤ですねー💦💦
実は今週末に、スポーツボイスというフィットネスのイベントでライブがあるのですが、そこでダンスとコーラスを担当する事になりまして😊
久々にダンスを踊ってます❤️
リハとかも懐かしいっ😆✨

振りを覚えたり、フォーメンションを考えたりって、久しぶりだったので、かなりワクワクしてます（笑）😆

先輩のMIKA先生と踊ります✨

遠足前日の子供の気分です（笑）

楽しんできまーす♪♪

RIE

皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
昨晩は台風が来たり、今日はずっと暑かったり…
忙しいお天気ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
　
今週分、ブログの更新が遅れてしまいました。
ごめんなさい🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
代わりに、本日アップさせていただきます。
　
　
以前こちらのブログでも告知をさせていただいた、
　
ハタヨガ基礎講座
＋おうちヨガインストラクター養成講座が、
8/11日(木・山の日)からスタートしました。
　
　
わたし自身の初の試みであるにも関わらず、
今回、第一期生として8名の素敵なメンバーの皆さまにお集まりいただき、熱い気持ちと共に🔥無事スタートをきることができました。
　
スケジュールが合わなくて、今回は参加できなかったよ〜というお声を多数いただいておりますため、またスケジュールを調整し、第二期生も募集をさせていただきます。
　
　
講座での学びは特別なものになりますが、特別なものを活かすためには、まず、日々の身体と心のケアをレギュラークラス等で行うことが大切であると考えます。
　
　
周りの人達へ優しく、
他者の為になるような
良いアクションを起こすためには、
　
まず、自分の身体と心を大切にしてととのえておく。
これが、最初の必要な準備ですよ❤️というのが、
ヨガの考え方です。
　
　
外の暑さ☀️そしてエアコンの寒さで☃️
身体がビックリしているような状態をそのままにせず、
しっかりとケアを行いたいものです♨️
　
　
夏休みの方も、
そうでもない方も🍉✨
　
今週もスタジオでお会いできますことを
楽しみにお待ちしております🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🍃

本日、祐天寺店朝ヨガにご参加下さった皆様
ありがとうございました😌✨

昨日の大雨により重たくドヨーンと滞っていた肩から背中を剥がすようにほぐしましたね♪
おや？脚もなんだか軽いかも♪

ヨガ後の身体フワッと快適かと思います😌
是非色々な気づきを楽しんでくださいね💖

さて本日、午後の祐天寺クラスを代行として担当させていただきます！

13:40〜デトックスヨガ
15:00〜リラックスヨガ

呼吸、身体、心に変化をもたらし満たされる感覚を楽しんでいただけたら嬉しいです！
初めましての皆様どうぞよろしくお願い致します😌

スタジオバトンタッチのタイミングでいつも話が盛り上がるEri先生とパシャリです💖

実穂乃