ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
2022年ももう終わりますね。
今年の年末年始は京都で過ごします！
今朝着いて、今日はひたすら鴨川沿いをお散歩しています。
年末独特のゆったりとした雰囲気と、
鴨川の穏やかな景色が相まって、
のんびり気分でお散歩していたのですが、
気づけば14キロ以上歩いていて、
20000歩を超えていました…！
座ってわらび餅をいただいたりも♡
初めての地で、のんびりと休暇を楽しみたいと思います。
今年もたくさんレッスンに足を運んでくださり、ありがとうございました！
みなさま、良いお年を。
KAYA
皆さんこんにちは☺️
昨日でナチュラグラムの今年最後のレッスンでした。
ご受講の皆さまありがとうございました！！
そして、イリュージョンショーの仕事納めでもありました。
昨夜のショーは2つのステージだったため帰宅は深夜。
ヘトヘトで帰宅しましたがとても良いステージになり今年は本当に幸せな年でした。
レッスンでも沢山の会員様にもお会いして色んな話をしました☺️
本当にありがとうございました！！
では、皆さま良いお年をお迎えくださいませ！！
また来年も何卒宜しくお願いいたします😌！！
広島へ仕事に行った際に撮った晴れてとても気持ち良い雲の綺麗な写真✈️載せます。
では！
RUMI
皆さまこんにちは☀️佑佳子です🌹
2022年もレッスンに沢山お越しいただき、
誠に有難うございます。
個人としては、今年は一度も怪我や病気もなく、
毎日元気にレッスンをすることができました。
わたしが元気でいられるのは、
皆さまがスタジオに、たくさん足を運んでくださるからであると、確信しております🧡
また今年は特に、メンバーの皆さま同士が互いに快適な距離を保ちながら、助け合ったり、お友だちのような関係を築かれている様子を日々、目の当たりにすることができ、新しいカタチの幸せを感じることができました。
いつもたくさんの優しさをスタジオに運んでくださることに、心より感謝申し上げます。
2023年も、よろしくお願いいたします🙏🏻✨
良いお年をお迎えください🍊✨
Namaste,
佑佳子
📸皆さまがマスク顔に慣れて、私の顔を忘れないように…2022年最後のドアップ写真を選びました🤭❤️
皆さん、こんばんは。
毎年この時期になると
どんな一年だったか、
1人の時間を作り
思い起こす時間を持ちます☺️
過ぎてきた今年に感謝、
迎える来年に期待
この切り替えをするマイ儀式です🙏笑
誰から言われたわけでもなく、
割と小さい頃からやっている習慣のような。。
今日はそんな時間を持ちました♪
考え事などするときに
参考となるよりどころ、
オラクルカードを引きました!!
そしたらground yourselfとのこと✨（写真）
自分を安定させる、根付かせるという意味です🌱
今年は自分の中で
ground yourselfができるようになってきた
ことに気付かされました🧘♀️
呼吸を意識的に深め、
自分を落ち着かせる
安定するために
できることを実践し、
あえてやらないようにすることも、
もつこと。
今年は例年に増して
自分の生活や環境での様々な変化があり、
今に集中することに没頭する日々でしたが、
振り返るととても充実していました✨
皆さんはいかがでしょうか??
また一年、新たな気持ちで始められるよう、
何かされていることがあれば
ぜひ教えてくださいね☆
それでは、良いお年を。
mayu
さきです😊
今日は年内最後のクラスでした😌
今年もクラスへのご参加ありがとう
ございました💕✨
身体や思考、その他なんでも
クラスで少しでも何か良い変化を
感じていただけていたら嬉しく思います❕
今年は皆様にとって何ができた1年でしたか？😊
私は
目の前のことに全力で向き合う事が
できた1年でした😌
良いことだけではなく嫌なことも
向き合った結果理解できたり、
今まで気づかなかった事に気づいたり
自分でいうのもなんですが
とても成長できた気がしています😎笑
その時にヨガをする時間もとても大切で
心を落ち着かせたり、自分を観察したり
私自身もヨガをする事で常に良い変化を
感じています✨
年末年始、ゆっくりする方も忙しい方も
1年間の自分自身を良い悪いとジャッジせず
労いお過ごしください😊
今年も1年間のお世話になりました^_^
良いお年を〜💕
さき
こんにちは🌞mayuです♪
レギュラーレッスンを持っていないスタジオに
代行レッスンにいくこと、
実はとても楽しみです!!
レッスン後に周辺を散歩したり、
ご飯をたべたり、
お店を見て回ったり♪
普段お会いできない生徒さんと
新しく出会い、
お話しする♡
という醍醐味もあります!!
写真は三軒茶屋スタジオでの
近くのコーヒー屋さんでテイクアウト☕️😚
今年はいろんなスタジオにて代行レッスン
させていただきました!!
ご参加いただきありがとうございます☺️
来年も、年始よりたくさん代行レッスンに
入らせていただく予定です🙏
どうぞよろしくお願いいたします✨
年始の代行スケジュール
1/5 木曜 19:50 祐天寺 お疲れリセットヨガ
1/7 土曜 10:30 戸越銀座 お疲れリセットヨガ
1/8 日曜 13:40 祐天寺 リラックスヨガ
1/8 日曜 16:00 下北沢 リラックスヨガ
mayu
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
今日で高円寺スタジオ、ヨガ納め🧘♀️✨
『太陽礼拝＆瞑想』
煩悩の数108回！まではいきませんが😅
「無理しない」
「頑張らない」
「我慢しない」
呼吸と身体の観察する時間
約1/3回をこなした皆さま✨素晴らしい！
それぞれが思い思いに過ごした1年間。
今、心も体も健やかにあることを
自分自身にありがとうを込めて🙏
素敵な時間をありがとうございました😊
年始は1月3日から！
活力を与えてリフレッシュしたい方は
ぜひお待ちしてます👍
また来年もよろしくお願いします🌈✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です🧘♀️
Christmas、お仕事納め、年末年始と皆様はどの様にお過ごしでしょうか😌
レギュラークラスを担当させていただいている
中目黒店、祐天寺店、経堂店、高円寺店の皆様
いつもありがとうございます💖💖
明日、19:30〜高円寺店のクラスが今年を締めくくる皆様とのヨガ時間となります！
一年を通して”どんな気づきに出逢えたか”
そんなお話をご準備してお待ちしております♪
心身の今と向き合い、骨格、筋肉の変化を楽しむヨガを今後もお伝えして参ります☺️
高円寺店の皆様あたたかくしてお会いしましょう！
お写真は友達アーティストの生ライブペイント作品です♪✨
実穂乃
皆さまこんばんは!!
先月修了した、ヘッドマッサージ講座の
修了証が届きました😊
昔からヘッドマッサージを受けるのも好き、
誰かに施すのも好きでした（自己流ですが💦）
大切な人が気持ちよく感じてくれれば
気持ち的にはそれで十分なのですが
深めてみたいなと思い、
受講してきました♡
学んでみると
目から鱗の知らなかった知識や
手の使い方がたくさん知れて
とーっても充実した時間が過ごせました♪
教えてくれる講師の方もとても優しく
たくさん練習の場も設けていただきました♡
やはり、やって慣れる！のが一番みたいです☺️
人に触れることで、
幸せホルモン:セロトニン
愛情ホルモン:オキシトシン
睡眠ホルモン:メラトニン
が分泌され、
それにより
ストレスホルモン:コルチゾール
が低下します↘︎
これから人を癒せるツールとして
生かしてゆけたら嬉しいです😆✨
皆さまもぜひ、
大切な人や動物などと触れ合う時間を
過ごされてみてくださいね♡
mayu
皆さま、こんばんは。いかがお過ごしでしょうか。
今日は中目黒にて、今年最後のレッスンでした😊
最終週にも関わらず、
たくさんの方と一緒にヨガができて
とっても幸せな気持ちで帰宅中です🚃
今年の8月からレッスンをさせていただき、
毎回私自身も楽しくヨガをしていました🧘♀️
ご参加くださる皆さまに
とってもとっても感謝しています🙏✨
年末年始はどうかゆったりとした
お時間も過ごしつつ、
新鮮な気持ちで
また新たな一年を迎えましょう♪
来年もどうぞ
よろしくお願いいたします♡
mayu