こんばんは♪

ヨガインストラクター　mayuです🧘‍♀️

昨日今日と、
3レッスン代行させていただきました✨
（写真は戸越銀座スタジオです〜）

どのレッスンも満員で、
たくさんの新しい方とのご縁が💛⤴︎

ご参加いただきありがとうございます!!😊

心と身体を休め、リラックスし、
コロナに負けない免疫力の高い自分で
過ごしたいですね⭐️

また皆さんとお会いできるのを
楽しみにしております🙏

それでは
good night🌙

mayu 

IG:mayu.015

皆さま、こんにちは✨佑佳子です🐰
　
さて、2023年🐰が始まりました❣️
　
年末年始、コミュニケーションが増える時期、ごはんの量も増える時期？皆さまは、いかがお過ごしでしたでしょうか。
　
私は実家が都内なことあってか「帰る」という感覚があまり無いないのですが、先日は母に「また遊びに来てね〜🥰」と言われたことで、「あっ、やっぱり帰るじゃないな。」そんなことを思いました😂笑
　
ちなみに、帰省時はいつも両親による送迎があり🚗娘がどんな生活をしているのかをさりげなく？チェックしているようにも思われます。笑
　
毎年、年はじめには
ヨガクラスでは「第1〜2チャクラ調整」
骨盤クラスでは「ディープストレッチ」を意識したメニューをお届けしております🎁✨
　
内側から外側までをしっかりと調えて、
うさぎのように軽やかに🐰💖
素敵な一年の基盤づくりをしていきましょう♪
　
　
今年も皆さまにお会いできますことを楽しみに、
そして知識と技術を高められるよう、日々努めてまいります。
　
本年もよろしくお願いいたします🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

今日は朝から終わりまで
高円寺スタジオでレッスン祭り😆笑

今日は満月🌕ですから

月の光で心の奥が照らされて

何か浮かび上がってくるものが
あるかもしれません。

感情が揺れるかもしれません。

================

浄化や手放しを一歩進めて

心と身体を軽くして

今という風の時代に

身軽になって、風に乗り

飛躍していくチャンスです✨

幸せは人それぞれですが

人間関係に“心の安らぎ”があるかどうか

大切な誰かと何かを育んでいけるかどうか

とても大きな要素だと思います。

ヨガを通して
ご自身の中での切り替えや

リセット・デトックスする
きっかけになれば幸いです😊

愛❤️感謝🌏Hiromi

こんばんは。
ヨガインストラクター　mayuです♪

昨日が今年初のレギュラーレッスン、
今日が今年初の代行レッスンでした!!

昨年と変わらず参加くださる皆さん、
新しくお会いした皆さん、
ありがとうございました😊🙏

年末年始はダラダラと過ごしていたので
なんだかシャキッと
気持ちを改められた週でした⤴︎⤴︎

また今年もどうぞ
よろしくお願いします♡

引き続きリラックス系レッスンを担当しますが、
新しいポーズやお疲れフォーカス方法など
取り入れてゆきますので

ぜひご参加お待ちしていますね✨

それでは寒さにお気をつけて、
程よくご機嫌に過ごしてゆきましょう。

good night⭐︎

mayu

新年あけましておめでとうございます🎍
本年もどうぞよろしくお願いします😊🙏

1月ヨガ初めは3日から✨

冷え込みますが

天気の良い日が続いているので

体を動かすとポカポカです🧘‍♀️

2023年みなさんはどんな年にしますか？

私は12月頃から

『自分のやりたいこと、行きたいところ』を

リストアップしていて📝
色んなことにチャレンジしようと
思ってます😁

“どんな自分でいたい”かを想像しながら
リストアップすると

頭の中も整理ができて
物事が運びやすくなるんです✨

何よりその時間が楽しい♪

夢の小さい大きいに関わらず
ぜひお試しくださいね😊

今年も一年スタジオでたくさん
汗をかいて！笑って！

楽しんでいきましょ✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さんおはようございます！！

タイトルと重複いたしますが、
本年も宜しくお願いしまいたします🤲

皆さんお正月🎍は体を休めましたか？？
人によっては年末年始に来客の予定が沢山あり忙しかった人も？？☺️

ナチュラグラムは3日から営業を始動しておりまして、私も３日からレッスンを担当させてもらいました！！

体が怠けてて〜などのお声を聞きました😆
私もです！笑

今月のレッスンではストレッチやリリースを前半に行いなるべく多くの部位を動かしております😌

是非一緒に動きましょーー😍
お待ちしております！！

RUMI

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。あけましておめでとうございます！

年末年始の京都ではひたすら歩いています。

到着した30日は鴨川沿いを15km以上、
翌日の31日は銀閣寺から哲学の道、平安神宮、清水寺を周り13km以上！

2日とも2万歩越えのお散歩観光となりました！

京都は目的地までの平凡な道のりであっても
趣があるので飽きずに歩くことができました。

今年も怪我や病気なく過ごせますように。

自分の能力を最大限、大切な家族、周りの人たち、社会に貢献できるよう、
毎日を大切に過ごしていきたいと思います。

そして、ヨガを通して
自分の個を尊重し、相手の個を尊重し、
誰もが自分らしさを大切に、

しなやかな軸を持って自分の人生を生きるための
知恵としてのヨガを、みなさんと共に深めていけたらと思っています。

新年は4日の午前中から三軒茶屋にてレッスンが始まります。

2023年もどうぞよろしくお願い致します😌

KAYA

NATURAglamの皆様
今年もありがとうございました⛩✨

沢山の皆様がスタジオに足を運んで下さり、
お会い出来た事を本当に嬉しく思います☺️

それぞれのスタジオで、溢れんばかりの笑顔で皆様と繋がれる時間が大好きです♪

ヨガを通して沢山の気づきがあるかと思います🌈
その気づき全てが美しく開放的で皆様の本来もっているものです☺️
どうか大切にしてあげて下さい💖

来年も更なる進化と共にバージョンアップした私をヨガでお伝えできる様、準備をしてお待ちしております😌

どうかお身体をゆっくり休めながら家族や大好きな方々と共に素敵な年末年始をお過ごし下さい⛅️

愛を込めて…
実穂乃

皆様✨こんばんは🎉
今年もあと何時間でおわりますねー🐯💦

私はやっと家事がおわり、、、

今からお風呂に入ってゆっくりしまーす😌✨

皆様、今年も大変お世話になりました🙇‍♀️

来年もどうぞよろしくお願い致します❤️

RIE

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🧑🏼

2022年
今年もたくさんのご参加
ありがとうございました♪

私にとってこの年は
体調を思いっきり崩してしまったり、20年ぶりのディズニーワールドを思いっきり楽しんだり、
そして、舞台の方も復活したり。
色々な方面で楽しむことができました❤️

そして、
皆さまと一緒に笑って、絶叫しての
レッスン、ほんとに心から楽しませていただいてます🧑🏼❤️
また
平日朝のレッスンは今年で卒業させていただきました。短い間でしたが、ご参加ありがとうございます🥺❤️❤️❤️

2023年もどうぞよろしくお願いいたします。

それでは良いお年をお迎えください🧑🏼💕💕