皆様✨おはようございます☀
最近、筋肉痛三昧のRIEです😂😂
というのも、12/1(木) に、曳舟文化センターで、
「スポーツボイスライブ」というのがありまして、
私は、振り付けとダンサーをやっております☺️✨
今回、、、9曲ほど踊りますので、、体力勝負と集中力勝負の毎日を送っております‼️
日々のリハーサルで、筋肉痛の毎日ですが、楽しく踊る事が出来て、本番までワクワクです✨
リハで一緒だった、トランペット奏者の🎺TETSUさんと😆
最終リハも終えて、次は本番です‼️‼️
楽しんで踊ってきまーす✨✨
RIE
皆さんこんばんは☺️
体調はいかがですか？？
寒暖差が激しいので体調は大丈夫でしょうか？？
明日は日曜日！
三軒茶屋スタジオのご予約がいつもよりかなり空きがあるので是非いつもご参加出来ない方も含めていらしてください☺️！！
少ない人数だからこそ出来るレッスンがあるので、いつも疑問に感じてる事があればご相談ください！
ピラティスって体の事を知る事から始まります！
気づき！ですね😍
もちろん高円寺スタジオもあと若干名空きありますのでお待ちしてますね！😆
ぜひ、お待ちしてますね！！！
RUMI
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです✨
気がつけば、11月もラストになっていました🙄💦
はやいですねぇ🐒
最近はお芝居のリハや撮影でバタバタバタコしております♫
街中はイルミネーションも始まり華やかですね💕
車の行列を見ると、、それさえもイルミネーションに見えますww
11月ラストレッスン
本日もスタジオでお待ちしております🐒
暖かくしていらしてくださいね🐱
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
だんだんと寒さを
感じるようにはなりましたが
ヨガをすると全身にエネルギーが満ちるので
ポカポカです😊ほんとありがたい。
先日の天気のいい晴れやかな日に
OFFだったので氏神様へご
挨拶に行ってきました！
この日たまたま『酉の市』だったので
家内安全・商売繁盛⛩
日頃の感謝を込めて
御祈願して
澄み切った青空の下で
心も体も癒されてきました✨
今日、24日は射手座の新月ですから
また気持ちも新たにリセットして
年末までしっかり乗り切ろうと思います😊
皆様に良きことが
流れのごとくおきますように✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
今日は祝日スケジュールで、経堂での夜のクラスがお昼に繰り上がっています◎
初めて早い時間に経堂に来たので、ついでにインドカレーランチを♡
同じにみえますが、チキンと野菜の2種カレーです
珍しくゴーヤやらサツマイモがゴロゴロ入っていて美味しかった〜◎
あいにくの雨ですが、せっかくなのでレッスンの後も経堂をぶらぶらしたいと思います◎
雨の中レッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました🥰
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さんこんばんは。
夜分遅くの投稿すみません、、、
明日は祝日なので時間が変更でレッスンが開催されます☺️
私は高円寺9:20〜.10:40〜 中目黒13:30〜
です😆
朝のお時間まだ少し空きがございます！！
朝活是非お待ちしておりますね🤩
私の好きなアーティストの一人マライアキャリーを最近は聴きながらの出勤！！
マライアのこの時期はなんかクリスマスソングですよね🎄
私は古い曲を聴くことが多いですが、、、
ベビーフェイスとfeatマライアですが、
EveryTime I Close MyEyesがオススメ🎶😍
では、明日雨なので皆さんお気をつけてお越し下さい！
お待ちしております😌
RUMI
おはようございます！mayuです😊
みなさんお元気ですか??
私は最近、近くの公園を
サイクリングしてきました🚲
銀杏などの秋の匂い、虫の音、
心地よい爽やかな風、
どんぐりなど落ちている物たち、、、
秋は、五感に働きかける物事が多いなー♡
と感じながら
一人気ままに漕ぎました（気づいたら2時間も！）
とてもシンプルで、満たされた時間。
地球を楽しめる心と身体があって
とっても幸せです😌🙏
忘れずに感謝していけますように🌏
みなさんも秋を楽しんでいますか??
日に日に寒くなってきましたので、
お身体ご自愛ください🧡😌
mayu♪
ig:mayu.015
皆様✨おはようございます☀
昨日は寒かったですねー💦💦
突然ですが、皆さんは菊を調理した事ありますかー⁉️
たまたまなんですが、スーパーで食用菊を111円で見つけまして‼️‼️
今まで菊を調理しようと思った事はないのですが😳
何故かこの日は手に取ってみました！
扱いに慣れていないため、シンプルにサッと湯掻いて、おひたしに✨✨
からし醤油を作って、あえて食べてみましたー😳✨
うまーいっ😍✨✨
少し甘みがあって、サクサクしてて✨美味しかったです✨
沢山あった菊の花が、茹でると一気に少なくなる（笑）
もっと食べたかったなぁー🍷
見かけた方は是非是非✨
おススメです⭐️
RIE
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です
ブログ更新が随分とゆっくりになってしまいました💦
ごめんなさい🙇🏻♀️
すっかりとひんやりな気候ですが、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
わたしは寒さに負けじと？笑
今月から新しいプロジェクトに参加させていただいてます❣️
毎週火曜と金曜、朝9:30〜10:00にレギュラー出演をさせていただいている、美容液で知られるfracoraさんの「朝の３種のエクササイズ」というコンテンツがあるのですが…
今月から新たに「エイジングケア3.0」というサービス内の、夜のヨガレッスン生配信コンテンツにも参加させていただくこととなりました。
（↑配信の様子です。）
美容液等のサブスク会員の方限定コンテンツのため、皆さまに今すぐお披露目することができないことが残念ではありますが、わたし史上初のテロップ付き動画＋アーカイブ視聴可能なコンテンツということで、はりきってコンテンツ作りに取り組んでおります😆🧡
YouTubeなどのコンテンツ作りは、アナログなわたしひとりでは到底むずかしいハードルの高さを感じておりましたが、こうして各方面のプロの方の腕により、ステキなコンテンツが作り上げられることに感動しております🥺✨
また、今年も年末年始に向けてYouTube動画を3つほどアップできる予定で、現在私ひとり、シナリオづくりと衣装などを考えているところです。
※パジャマでヨガ？やっぱりヨガウェア？とか、悩みながら構成を考えています。
ぜひ「こんな動画があったらいいな❣️」などと言ったご意見や、リクエストをお待ち申し上げます。
それでは今週もあたたかいスタジオで、
お会いできますことを楽しみにしております🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
姉が海外出張のお土産をくれました♡
「かやに似てる、外ハネの天使の置物を買ってきたよ」と😂
最近また髪を切ったのですが、さらに似たかも…？
レッスンでも、髪切ったね、とたくさんの方に気付いていただき、お褒めの言葉をいただき、嬉しいです🙇♀️ありがとうございます！
明日もスタジオにてお待ちしております♡
KAYA👼