皆様こんばんは🌙
ヨガ講師の実穂乃です☺️
本日、高円寺店にご参加いただいた皆様、
雨の中ありがとうございました！
安眠マジックでぐっすり眠れるかと思います😌
先日エゴンシーレ展に行ってまいりました！
オーストリアで若き画家として活動し、
28歳という若さでこの世を去ったシーレ…
孤独、葛藤、力強さ、人間と自然との関係、
様々な作品が彼の中で生きた事実だと
絵に引き込まれる時間でした⚡️
人それぞれ身体から湧き出る”光”を
色で表現している作品が好きで
鉛筆で描く曲線がシンプルでかっこいい💖
是非4月9日まで東京都美術館にて
展示してあります🌈
是非お花みついでに遊びに行ってみて下さいね♪
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
本日東京桜満開！と思ったらしばらく雨予報🥺
ということで、
お花見するなら今日の早朝しかない！ということで、
朝5時半に家を出て、青山霊園まで早朝ランニングをしてきました！
できるだけ身軽に走りたい&大切なデジタルデトックスの時間でもあるので
スマホを持たずに出たため、写真はありませんが🙇♀️
人の少ない早朝の桜並木がとても綺麗でした🌸
帰ってシャワーを浴びて、
冷やしておいた甘酒が心地よいー♡
ちなみに、朝ごはんを食べた後に、
しっかり二度寝しました🙆♀️
起きたらもうお昼！😂まあ、こんな日もあって良いでしょう◎
kaya🌸
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様🌸こんにちはー😊今日は半袖で歩ける暖かさ🌸
お花見日和ですね✨
それに、WBC日本優勝‼️‼️‼️‼️
すごい‼️すごい‼️
みんなかっこいいですね✨✨
今日は地元の桜をチラッと見てきました❤️
月曜日は高円寺の駅前の桜が綺麗に咲いてました🤗
東京は今日が満開みたいですね‼️
桜を見て一呼吸なんていかがでしょうか🤗✨
RIE
おはようございます☀今日は朝から高円寺レッスンでした!!
祝日なので、
初めましての生徒さんにも会え、
高円寺の桜も見れて
良い朝です🌸
だんだんと暖かくなってきましたね💛
そろそろ冬のコートを洗濯に出そうかな〜と
いう気分です〜
私は誕生日が春&
暖かい季節が大好きなので
春の訪れは
毎年とーーーっても幸せ気分になります🔝✨
皆さんの好きな季節はいつですか??
お休みの方も、そうでない方も、
ぜひ良い1日をお過ごしくださいね♪
mayu
こんにちは🐱
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
最近、実家の猫たちの日課が
夜22時からTVを見ることですw
前回、私が実家に帰ったときに、、
教えてしまい、、それから毎日もう2ヶ月は
続いているそう😂
両親のTVタイムが
猫たちの鳥鑑賞タイムにw
さて、明日 春分の日は
9:30から下北沢でお待ちしております❤️
私にとって早朝なのでw
声がおかしかったらごめんなさい❤️❤️
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
日曜日の朝ヨガ✨
まだひんやりとした
朝の空気感がありますが
春日差しは暖かい🌸✨
マスクの着用が容認されて1週間。
私自身は、おかげさまで
風邪を引くことがほとんどありませんが
やはり免疫系が落ちたなと、、、
いま本当に呼吸の
ありがたさを痛感してます😌
この4年間のマスク生活が
呼吸や体にどれだけの影響があったのか
個人的に色々と考えます。
「マスクをつけるのか」
「マスクを外すのか」
もちろん、花粉やアレルギーがある方も
多くいらっしゃいますし
個人の意志を尊重して
基本的にはどちらでもいいと考えます。
着ける必要がある場所は
今もつけますし。
ただ、もはやマスクが
顔の一部とかしてる日本人。。。
少しずつ本来のあるべき姿に戻って
呼吸と体を解放してあげてほしい！
と、思う今日この頃です☺️
今週もありがとうございました！
素敵な週末をお過ごしください♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは
さきです☺️
最近私が飲んでいる
ビタミンCがこちらです
細胞と同じレベルのリン脂質にできた
リポソームにビタミンを包んであるもので
確実に血中に取り込まれ体に吸収される
液状のビタミンCです🍋
iHerbで購入していて、
遺伝子組み換えでないヒマワリリン脂質
でその他余計なものが入ってない
安心のサプリです✨
色々とサプリを飲むタイプではないのですが
健康と美容の為にビタミン系は色々試して
飲むようにしてます😊
もしよかったら見てみてください
さき✨
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🌸
桜があちこちで開花しましたね♪
みんなの笑顔も解禁でテンションあがっています✨
さてさて、お知らせです❤️
TokyoFashionWeek 2023に
パフォーマーとして出演させていただきました❤️
確か撮影後のレッスンで
指まで筋肉痛〜と言っていたかもしれませんw
その映像がアップされているので
良かったらご覧ください❤️
YouTube
https://www.instagram.com/reel/Cp42s6GD73F/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
3/19日曜は
久しぶりに
経堂、戸越銀座、中目黒のレッスンを担当いたします❤️
皆様、こんばんは💕RIEです✨
あぁぁぁ。。。花粉が辛いです😅
どれくらい続くのでしょうか。。。
さてさて、最近は猫ブーム⁉️か、知りませんが、、
猫商品が街に溢れている気がします🤩
ローソンで猫ビールを見つけ🍻
猫のチョコをもらい🍫
カップのふちにかけられる猫クッキーを見つけ🍪
まだまだあるんですが（笑）
今日はこの三つを紹介☺️
昔から猫グッツはありましたが、最近どこに行っても見る気がします🧐
そしてよくもらう（笑）
多分私が猫好きなのをみんな知ってるからだと思いますが😅
どれも可愛い❤️❤️❤️
RIE
こんにちは
さきです😊
こないだ、久々に野菜カレーが食べたくなり
作りました✨
水ではなくトマトジュースとトマト缶をいれて
少し酸味のあるカレーにしました🍛
ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツは
煮込んだ後に入れて蒸す程度で完成です
色々スパイスを切らしていましたが
野菜の出汁で美味しくできました🎵🎵
スパイスの食欲増進効果で食べすぎましたが
野菜カレーだからカロリー低いかなと、、？笑
カレーに合う食材あれば色々教えてください😊
さき