こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🎵

最近とても、、、暑すぎですね💦
こまめに水分補給してくださいね🩷🩷

先日、お休みをいただき、埼玉の長瀞というところで、撮影してきました🎵
蚊や蛇が出ると聞いていたので、全身にハッカを塗まくってw

夕方の撮影だったのですが、景色がとても素敵💓
しかし、そこに私が立つと、、、
なんだか、闇から這い上がってきた、魔王みたいな🥹w

無事に川にも落ちずに帰ってきました🥰

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️
今週も、暑い中たくさんの方にレッスンに足を運んで頂きました。
ありがとうございました！

今日は、父が仕事で1日家を空けていたので、
実家のわんこ(パピヨンミックスのあずちゃん♡)のお散歩係で、実家に帰っていました。

私が高校生の時に我が家に来たあずちゃんは、
今やすっかりおばあちゃんで、ボケてしまったけど、
今日は抱っこさせてくれて嬉しかったなあ。

締めくくりは、土用の丑の日ということで、
母と一緒に、実家の近くのお店でうなぎを頂きました♡

良い週末でした。

似てますか？♡
趣味で、普段から着物を着る、自慢の母です。
今日は枝豆のピアスをしていました😆

kaya

皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️

本日スタジオへご来店いただいた皆様、
ありがとうございました☺️🩷

脚が軽くなった〜と嬉しいお声が聞こえ、
皆様の身体の変化に驚かされては
毎度幸せな気持ちでいっぱいです🩷✨

日曜日の夜は一段とお腹が空きます♪

土用の丑の日ということで”鰻”を食べに行ってまいります☺️⭐️わあい！ニヤニヤ

7月最後は明日の19:30〜中目黒店🧘‍♀️✨
皆様よろしくお願い致します♪

それでは心涼しく素敵な夜をお過ごし下さいね🌕

実穂乃

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

昨日は花火大会が
色んなところで行われたようで
夏の風物詩やなーと🎆

キレイですよね😍

話は変わって…

一年の半分を過ぎて
下半期に入ってから

体調を崩してしまう方も
多いようです。

私自身も先週は
体調を崩してしまい😣

喘息もあったので
かなりしんどかったー💦

思ったより長引いた風邪でしたが…

風邪をひくって
かなりのデトックスで
浄化作用があるから

一見、キツいんですが 笑

そのあとの心と体は
悪いものが一切削ぎ落とされて
心身のレベルアップにつながる✨

まあ、実際は
あんまりひきたくないけどね😅

でももし、体調を崩して
落ち込んでしまう人は

／／

「いらないものが削ぎ落とされて
人生のステージアップのときだ！」

＼＼

と思って、今はしっかりと
体を休めてあげてください😊

8月は、もうすぐそこ🌈！
来月もどうぞよろしくお願いします✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さま、こんばんは✨佑佳子です♪
　
毎日暑い日が続きますが、変わらず皆さまにはスタジオにお越しいただけますこと、心より感謝申し上げます🫧
　
こんなにも毎日暑いのに、私ゆかこは夏バテの気配もなく、栄養満点な日々を送る私ですが…数年前より、グルテンを摂らない生活に慣れ親しんでおり、パンもケーキも米粉で作るのは朝飯前！日常において不便に感じることはほとんどないはずが…
　
時々心に浮かぶ、ラーメンの存在。
　
　
「あぁ、恋しい…」
　
　
そんな私の願いを叶えてくれるのが、
写真のラーメンは、玄米麺で作られた薬膳ラーメンです🍜✨
　
様々な市販のタイプの米粉ラーメンも美味しくいただけますが、やはり外でいただくラーメンは特別なものを感じました☺️✨
　
　
先日、通っていた漢方スクールの通学もひと段落し、このラーメンに乗っているトッピングたち一つ一つの、特徴や効果もわかるようになり、なんだかとても嬉しい気持ちになりました。
8月には漢方養生指導士になるための試験があるため、合格できますように頑張りたいと思います🥰（応援、よろしくお願いいたしまーす😆笑）
　
　
今宵も涼しく、足首は温かくしてお過ごしください🍵
　
いつも、ありがとうございます🫶🏼🍑
　
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さんこんにちは☺️
暑い日が続いております！！

今月もあと3日…
早い。
毎日があっという間。
充実していると言う事ですかね😍
有難たいです。

さぁ、昨日はザ・オークラ東京での1500人規模のお客様の前でイリュージョンに出演してきました！！
モニターもありの大きなステージでのショー。
舞ったり、切られたり、刺されてきました😂
素敵なステージに感謝です。

その後に神楽坂の阿波踊りに旦那と友人家族で楽しんで来ました！
かなりの団体が出場していて凄く高揚感に満たされて楽しかったです😍
沢山練習したんだろうな、、、歳のせいか涙もろくなり少し泣きそうになりながら観ていました。笑
私もどこかの団体に入門して踊りたいな、、、と一つのやりたいリストに入りました。
私、ずっと番傘や扇子も用いて和装で踊っていたので、、、
有名な○○座でも舞台立たせて頂いたり。
なので、伝統芸能が好きなんです！

さぁ、明日は日曜日です。
高円寺スタジオと中目黒スタジオでお待ちしております☺️

Rumi

こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🩷
７月ももう月末になりました🥹

先日の九州豪雨、実家が福岡にあるので、たくさんの方が心配してくださいました。
実家は無事でしたが、地上は夜中も大変なことになっていました。

毎年恒例のように続くので、地元の方も
少し疲れているようです。
自然の力にはどうやってもかなわないというのが
現状です。
心配していただきありがとうございました🩷

それでは月末レッスン、スタジオでお待ちしております🥰

こんにちは🌈✨Hiromiです

いつもご参加いただきありがとうございます🙏

7月も終わりに近づき
子供たちも夏休み🌻ですかね

暑い中、元気いっぱいで
ホント素晴らしいと思う😅✨

みなさん暑さ対策は
何かされてます？？

私は日中スタジオの中か
移動で外にいるので

なるべく休みの日は
家で過ごして…
必要な買い物は夜にしてる 笑

もう、暑過ぎて昼間は無理です😫💦

気づいてないだけで
結構、体力を消耗しているので
最近はめっちゃミネラル補給してる！

みなさん、くれぐれも気をつけて
過ごしてくださいね！

コーヒーは
水分補給にならないけど！
つい飲んでしまう🤣

それでは
素敵な一日をお過ごしください✨

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆様こんにちは🌻
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

本日も午前中から灼熱ですね！
皆様いかがお過ごしでしょうか🌴

いつどんな時でも快適な呼吸が通るよう
表情筋エクササイズや頭皮マッサージを
クラスの最初にご紹介しております☺️

お化粧前などに行うと血行促進にもつながり
印象も明るくなるプチエクササイズ♪

本日のクラスでも目周りから後頭部を中心に
ほぐほぐしていきますよ〜

19:30〜経堂店 リラックスヨガ

スタジオにてお待ちしております🧘⭐️

日中外出する際は水分補給を忘れずに
心涼しくお過ごしくださいね☺️♪

実穂乃

皆さんこんばんは。

高円寺のMAMIです。

ピラティス漬けの毎日な印象を持たれる私ですが、バレエ団、劇団に所属していた時期もあり踊ることが大好きです、実は…。

水曜日はピラティスレッスン2本、移動、ちびっこバレエの日。

暑さでウェー🫠となっていても、子どもたちのキラキラな顔と頑張っている姿にいつも元気をもらって終わった頃には

さー！今週も頑張ろう♪

という気持ちにさせてもらっている、幸せ者なのでした。

高円寺　毎週火曜10:00～ピラティス

祐天寺　7/29(土)12:00～、13:20～ピラティス

　　　　8/12(土)12:00～、13:20～ピラティス