皆さま、こんにちは✨
暑いけれど、アイスを食べずにがんばりたいと思い、代わりに甘酒を飲み過ぎています。佑佳子です🍠
突如、私の中に起こった薔薇ブーム🌹✨
よもぎ蒸しのセットを買おうか検討しているほど、よもぎ蒸しマニアな私がついに出会った、ローズ蒸し😎🌹
帰り道に全身からローズの香りがほのかに…
もちろん効果に個人差はありますが、店主の方いわく、女性特有のお悩みが、徐々に改善される傾向が強いとのことでした🤭
📸こちらの写真はこれから蒸す用に使われるローズたちです。
その日から今日に至るまで、部屋に飾るお花は薔薇🌹
飲むお茶も薔薇🌹
顔に塗るものも薔薇🌹
入浴剤も薔薇🌹…(はりきりすぎではないか…笑)
薔薇効果のおかげか、心なしか気持ちも穏やかに過ごせているような気がします✨
マスクを着ける日常は、香りに対しての優先順位が低くなりがちだったような…これからは日々、生活の中に心地の良い香りを取り入れて過ごして参りたいと思います。
それではまたお会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです😌
また暑さが戻りましたね💦
マスクピラティスは少し辛いですが、しっかり水分補給と休憩をしながら楽しみましょう♪
さて先週ワクチン1回目を無事に終えました☺️
注射や点滴見るだけで具合悪くなる
私にとってはお化け屋敷よりも恐怖な一日でした🥲w
5秒であっという間に終わると聞いていたので、腕を出したら、、、、
なんと、、
30秒もかけて丁寧に刺していただきました😭
失神しそうでしたw
翌朝微熱でしたので、そのままレッスンへ。
興奮してしまったのか、、レッスン終えて、39℃の熱が出てしまい💦
どうやら動いてはいけなかったようですね😭❤️
これから接種する方も
ぜひ翌日までは安静になさってくださいね🥺
それでは月末レッスンよろしくお願いします❤️❤️
こんにちは😌
涼しい‼︎
気持ち良いですね♪
早いですね。もう8月も終わりです、、
毎月こんな風に思ってしまいます😌
先日、ランチでタイ🇹🇭料理を食べに行ってきました！
私はカオソイにハマってしまいました‼︎
タイのカレー🍛ラーメン🍜です！
写真は3種の前菜です。
本当にカオソイが美味しくて😍
ココナッツの香り🥥がほのかに香るクリーミーなカレーに平べったいうどんみたいな麺。
是非、皆さんにも食べてもらいたい！
辛さはそこまで無かったです。
また食べに行きたいな、、、
今月もあと数日、レッスンお待ちしておりますね😌
RUMI
こんにちは❤️
ピラティスインストラクターRyokoです♫
8月も下旬になりましたね✨
福岡の実家ではまた大雨で
父の仕事場が沈没したとのことですが、
それでもポジティブな父w
命の危険がなくてほんとによかったです😌
さて、8月は韓国料理🇰🇷にトライする！
と決めて、なかなか時間がなく作れていませんが、
タッコムタン、カクテキ、野菜と豆腐韓国風煮物を作りました❤️
暑い日は辛いものがすすみます😍
おススメの韓国料理教えてくださいね😙
皆様〜😊おはようございます☀RIEです✨
日本の夏は本当にジメジメしますね😅💦
私の髪の毛は、湿気をかなり吸うみたいで💦この時期は大体モワモワ〜っとしてます🥲
まぁ、レッスンでは結んでいるので気にならないのですが、お休みの日とか大変ですね〜🥲
なので、たまにはメンテナンスに美容院へ💇♀️
いつも行くお店、実は同級生が店長をやっている美容院✨✨
中学の時はいつもバカやって遊んでたんだけど、、今は立派な店長さん。。。😳‼️
不思議な感覚ですね〜😌
久々に卒アルを見ようと思います。。👍
RIE
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
夏がまた戻ってきましたね！
汗を流すことは、老廃物を排出し余計な水分流すことでデトックス効果もバッチリです👌
こういった時だからこそ！
身体を動かして毒素を外へ流すのは、心にも反映して感情もリラックス・穏やかになることでしょう☺️
私は「泣く」ということも同じように、効果を促すメリットの一つだと思っています。感情を解放すること、不安になった心を溶かして浄化してくれます。
気が付かぬうちに「我慢」をし続けている日々の生活から、一時自分と向き合い、感情に浸るのも良いかと思いますよ🍀
ではでは、明日は下北沢から高円寺へとレッスンが続きます！
スタジオにてお待ちしております☺️✨
いつもありがとうございます🌈✨
愛💗感謝🌏Hiromi
皆さま、こんにちは🌞
佑佳子です🍡✨
暑い日、寒い日、そしてまた暑い日☺️
からだもビックリな日々ですが、いかがお過ごしでしょうか？
先日は久しぶりに、リニューアルされたアパレルブランドのAICさんの撮影に行って参りました♪
モデル経験の無い私。
なぜ私が？本当に私で大丈夫なのか？…と疑問を抱きつつ🤭今回も、沢山の素敵なお洋服を着させていただきました❤️
InstagramとZOZOTOWNに少しずつ、
佑佳子が登場するそうです❣️照
素敵な機会をくださる、三軒茶屋メンバーのみすずさんとお友達のアキさんのお二人へ、感謝の気持ちでいっぱいです💐✨
「ゆかこさん、姿勢が良すぎるから！もっと気だるい感じでお願いしま〜す」とご指示をいただきながら、不慣れながらも、モデルを務めさせていただいております。。笑
撮影は来週も！
モデルさんの撮影風景動画を参考に、頑張りたいと思います❣️
(Instagramより写真を一枚ご紹介)
よろしければ、Instagramもご覧くださいませ♪
▶︎▶︎▶︎ @aic_official
ちなみに、私個人のアカウントはこちらです💁🏻♀️💕
▷▷▷ @della_yukako
今日も明日も、スタジオは窓全開でレッスンをさせていただいております。寒暖差でかちこちになったお身体をほぐしにいらしてください☺️
お待ち申し上げます🙏🏻✨
Om shanti,
佑佳子
皆様、こんにちは😃RIEです✨
夏になると良くスイカを目にしますが。。。
まさかの庭で目にしました（笑）😂‼️
というのも、母が夏になると毎年家庭菜園をやっているのですが、今年はスイカに初チャレンジしたようです（笑）
ビックリ😳⁉️
スイカって家でなるの？作れるの？
先週の雨続きで、この先大きくなるのか不安もありますが💦💦
暖かく見守っていきますね（笑）😍
RIE
涼しいを通り越して、肌寒い日が続きましたね。
最近は日光浴も兼ねて毎日1時間ほど散歩しています◎
緑の多いところを探して
近所をテクテク…
短いですが、川沿いの緑道がありました！
あまり手入れされていない感じが逆に良い◎
虫の声と、少し湿った冷たい空気が、
一瞬だけ森の中にいるように感じさせてくれました。
思わず深呼吸〜
さらに水辺のお散歩は、身体に溜まったピッタ🔥をバランスしてくれる効果もあるので、
夏にオススメです◎
いつも自転車で通り過ぎてしまうような道をじっくり歩いてみたら、
静かさを感じられるスポットがたくさんありました🌿
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
早くも届きました😍
頼んで翌日には作ってくれて、2日後に届くと言う迅速に対応してくれた友人サイト！
使ってみて、とっても使いやすい！😌
人が居ない場所ではマスク外して新鮮な空気吸いたいですよね！
首に掛けておくだけで直ぐマスク出来るしとてもお気に入り！
ありがとう😌！！
今月も後半ですね！
早いです。
今月はご自身の体を観察しながら動いて頂いております。
自分の体を知る！大事ですよね☺️
お待ちしております！
RUMI