投稿者: AI

 こんにちは！ そろそろ街にもクリスマスツリーが置かれ始めていますね🤭🌲 毎年この時期のお楽しみです✨ 今日は夜は経堂クラスがあります。 ヨガブロックを使いながら、縮こまった身体を開いて解放していく内容にしようかな〜...

  こんにちは！ CITY BAKERYのラテが好きです☕️ (あわよくば、チーズケーキも頼もうと思っていたのですが、自粛…🐷) もう随分と朝晩も冷えてきて 朝、お布団から出るのが大変な時期になってきま...

     こんばんは。 10月もヨガクラスにご参加頂き有難うございました😊✨ 今月もクラスではブロックを使ったり、バランスポーズで集中し過ぎて呼吸が止まったり（笑） なんだか最近は特に、クラスの中でも笑みが溢...

こんばんは。 1人で割と何処でも行けるのですが、 なんだか…ラーメン屋には入れず… 肌寒くなってきたし、 ちょっと食べたくなって 美味しゅうございました🍜 最近はベジタリアン仕様とか(この写真のは...

 こんにちは🫡 AIです。 もう月末だなんて…うっかりしておりました😂 季節は巡って、乾燥シーズンですね。 お肌も肺も喉も乾燥気味💭 秋冬も水分たっぷりとって過ごそうと思います🫖 最近は、眠る前にアロマの...

こんばんは🌆 AIです。 秋の夜長にスポーツ観戦👀 バレーボールのオリンピック世界最終予選をオンタイムで観てストレート勝利に感動しました🥹✨ 昔から両親の影響でサッカーとバレーボールの中継を欠かさずに観る家で育ってきた...

 こんにちは！ 先日、吉祥寺を通りかかったのですが すっかり秋仕様になっていました👀 さて今月のクラスではヨガベルトを使いながらポーズを深めていきました。 お家では大きめ(長めの)タオルでも代用できるのでお家ヨガやス...

こんにちは。 ヨガ哲学の本は幾つか持っているのですが このブルーの本は、ヨガ講師1年目の頃から度々読み返しているものです。 身体を使った練習も大切ですが 心の柔軟性も深めていきたい今日この頃です😌 私にとって 冷静さと...

 こんにちは！ 最近は秋らしくなってきて🍂 ホットドリンクが飲みたいな〜とやっと思うようになりました🫖✨ ヨガ講師の友達に頂いたドリップコーヒーはティーバッグ式でマイボトルに入れて楽しみました😊 それと、ずっと苦手だ...

こんにちは😊 いつもは朝ごはんはお米派ですが、 日々の玄米粗食にちょっと飽きてしまって…😗 最近はサンドイッチにハマっていて具を色々と変えながら楽しんでいます。 写真はお店のものだけれど（笑） 野菜系から蜂...