投稿者: Rumi

皆さんこんにちは☺️ 普段私は仕事で遅くなった日は家で軽食を食べて2時間は時間を置いて寝てるようにしているので、出来るだけ早く家に帰るようにしているのですが、、、 一年振りですかね、先日なんだか急に行きたくなり自宅近くの...

皆さんこんばんは☺️ 本日のレッスンご受講ありがとうございました♡ 今月はフローでレッスンを開催しております。 ご自身の体への変化は一年前と比べていかがでしょうか？ 少しずつの変化がとっても大事なんです！ 変化があると嬉...

皆さんこんにちは🌞 体調はいかがでしょうか？ 今日は蒸し暑さはありますが、太陽が隠れているので風が吹くと気持ち良いですね！ ただ、こんな日は水分摂らないと熱中症にかかりやすいのでお互い気をつけて一日を乗り切りましょ！ 先...

皆さん！大丈夫ですかーー？😭 外が蒸し風呂！や、サウナ！日差しが痛い😓 日傘がないと外歩けないくらい暑いですね、、、 本日は場所によっては41度！ うぅぅぅぅ、、、 暑さ対策しっかりしてどうにか乗り切りましょう！ 来月は...

皆さんこんばんは☺️ 今日はいくらか涼しい！！ 先日、楽しみにしていたEGO-WRAPPINのLIVEへ！ ナチュラグラムに通って下さっているメンバーさんともこの話には盛り上がり情報を沢山提供してくださって念願のLIVE...

おはようございます☺️ ここ数日、涼しい朝なので気持ち良く目覚める事が出来て嬉しいですね！！ ただ梅雨が明けたらまた猛暑が続くと聞くと今からゾッとしております、、、 先日、結婚記念日を迎えまして当日は私が仕事のため主人が...

日に日に暑くなり愛犬の散歩の時間も日に日に早くなってきております。 最近は6:30からの散歩。 犬の散歩の人が多い。 暑いから早めに散歩してあげよう！の考えは一緒ですね。 ８時位だとかなり陽が差してきて気温も30度！湿度...

皆さんこんばんは☺️ はやい！もう6月終わりですね！ 今年も半年が過ぎました、、、 早い。 明日は高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜 コアコントロールにテーマをおいて動いていきます！ 先週からマシンピラティスのマシ...

皆さんこんにちは☺️ 暑い、、、🥵 皆さん水分摂ってますか？ 夏バテが今年はかなり早く迫ってきそうですね😭 規則正しい生活を心がけてタンパク質、糖質管理しながらエネルギーは必要！栄養をしっかり摂るような食事、水分も摂って...

6月も中旬を越え梅雨入りは、、、？ みたいな暑さが続きますが本日は雨。 大雨警報が出るかもと言われていますね。 仕事や出掛ける方気をつけてくださいね😭 私も気をつけよう、、、 さて、今月からは”コアコントロー...