投稿者: Nao

こんにちは！ ピラティスインストラクターのNaoです❣️ 冬の朝や夜はかなり冷えますよね🥶 そんなとき、カイロを仙骨に貼るのをお勧めします✨ 仙骨は骨盤の真ん中にある三角形の骨で、体の恒常性機能に深く関わっていて、英語で...

おはようございます☀ ピラティスインストラクターのNaoです‼︎ 先日、2年ぶりに会う友達とランチしながらお話ししました☺️ 去年のクリスマス前にいきなりラインが来て、「なんか急に会いたくなった！」と🤣 嬉しいですね〜♡...

こんばんは🌙 ピラティスインストラクターのNaoです‼︎ 年末年始に体調を崩されている方が多いと感じてますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 寒い時期は特に自律神経が乱れやすくなります。 ちゃんと睡眠をとっているのに...

こんばんは！ ピラティスインストラクターのNaoです☺️ 皆さん、明けましておめでとうございます🎍 年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？ 私は年末は帰省して年越し蕎麦や蟹など食べながら家でゆっくりできました✨ 1日...

こんばんは✨ ピラティスインストラクターのNaoです^ ^ 本日年内ラストレッスンでした‼️ 今年6月末からナチュラグラムでのピラティスレッスンを担当させていただいておりますが、心温かいクライアントさんに囲まれながら、心...

こんばんは！ ピラティスインストラクターのNaoです☺️ 昨日のクリスマスイヴは恵比寿へ行きました🎄 素敵なツリーと大きなシャンデリアがあって素敵でしたよ✨ 皆さんはどんなクリスマスをお過ごしですか？✨ 今年もいよいよカ...

おはようございます☀ ピラティスインストラクターのNaoです^ ^ 先日は従姉妹が川越に連れて行ってくれて小学生ぶり？に散策しました‼️ 以前なかった新しいカフェがある中でも、レトロな雰囲気の小町通り。 このレトロ感は変...

こんばんは😊 ピラティスインストラクターのNaoです！ 12月に入り、いよいよ2023年ラストスパートですね‼️ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 今日はセッション後にふら〜っと寄り道してたのですが、紅葉がとっても綺麗な...

こんばんは🌙 ピラティスインストラクターのNaoです^ ^ 11月もあっという間に月末ですね…!! (それだけ日々充実しているとポジティブに捉えてます笑) 先日は1泊2日で草津へ行ってきました♨️ ちょうど行...

こんにちは🍁 ピラティスインストラクターのNaoです^ ^ お鍋やおでんが美味しい季節になってきましたね🍲 私は空を見るのが好きでよく写真を撮るのですが、秋空は特に好きです♡ 昨日近くの広場へ寄り道したら、宝石のように輝...