投稿者: なな

みなさんおはようございます！ インストラクターのななです♪ 昨日の夜はシャクシューカという料理を食べました。 シャクシューカとは、トマトソースの上に 鶏卵を割り落とし、焼いた料理です。 北アフリカを中心とする中関東で よ...

みなさんこんにちは！ どんなお盆をお過ごしでしょうか？？ 私は仲の良いお友達みんなと一緒に お家でホームパーティをしました♡ 久しぶりに時間を忘れて 夜遅くまでのんびりお話をして とても楽しかったです♪ たまにはこんな時...

おはようございます！ 週末はゆっくりできましたか？？ 私は藤沢のジャミンカレーを食べに行ってきました！ 市販のカレー粉や小麦などを使っていないので 身体に優しい薬膳です。 でも日本人の口に合うブランドで めっちゃ美味しか...

おはようございます！ インストラクターのななです😊 暑さと湿気が増してきましたね💦 最近は夕方までのんびりお家で探してから 外におでかけすることが多くなりました！ そんな日曜の朝ごはんはプロテインパンケーキ！ パンケーキ...

おはようございます！ インストラクターのななです。 先週木曜日のレッスン、お休みいただき ありがとうございました。 実は、お仕事の関係で スポルテックと言うスポーツの展示会に 参加しておりました。 見たことない器具やサプ...

おはようございます！ インストラクターのななです^^ ３連休はゆっくり過ごせましたか？？ 私はお家でパンプキンスタイルのパイを作って ちょこちょこむしゃむしゃ食べたり、 ジムに行ってワークアウトをしたり ZOOMレッスン...

皆さん、おはようございます！ インストラクターのななです(^^) 週末はいかがでしたでしょうか？ 私は先輩とアロハテーブルと言うお店で ランチをしました♪ ロコモコ、サラダ、パンケーキと カロリーは高めでしたが、 その分...

みなさんおはようございます！ インストラクターのななです^^ 週末はゆっくりできましたか？？ 私は久しぶりに自身の体のメンテナンスと お勉強のためにストレッチ整体へ行ってきました！ ダンスレッスンの後は 脚全体がパンパン...

おはようございます！ インストラクターのななです♪ 素敵な週末は過ごされましたでしょうか？ 私は土曜日、 ダンスパーティーワークアウトと言う イベントレッスンを横浜で行いました！ 1レッスンあたりどれぐらい どれぐらい歩...

みなさんこんばんは！ インストラクターのななです♪ 今日は週末のんびりおうちご飯をご紹介します！ お友達から大好きな ちいかわカレーをいただいたので、 日曜のお昼はカレーにしました🍛 具材は、 ・カレーのルー ・オートミ...