投稿者: MaNa

こんばんは🌻 インストラクターのMaNaです。 今朝は、初めて戸越銀座へ代行へ行かせていただきました✨ ご参加くださった方々ありがとうございました☺️ 初めて戸越銀座へ行った私に、美味しいドーナツ🍩屋さんがあるよと教えて...

こんばんわ✨ 猛暑が続きますが、夏バテなどはされていませんか？🤔 今日から学生さんは夏休みという方もいらっしゃいますね〜☀️ 先日もお子さんが夏休みに入るから少し休会すると言う方がちらほら☺️ そんな中お家でも何か出来る...

今日も暑いですね〜〜☀️ レッスン前に既に汗だくでした😵💦 今日はレッスン後に、NATURA glamの会員でもありお友達のYちゃん達とタイ料理を食べに行ってきました〜✨ 私は、タイ料理が好きで良く食べに行くのですが&#...

7月に入り、猛暑な日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか？✨ でも、今週は台風🌪🌀が接近してきてますね〜💦お気をつけ下さいませ🙏🏻 今朝の三軒茶屋ピラティスのクラスは、初めましての方もちらほらいらしてくれました☺️💕 ...

こんにちは、いつもご覧いただきありがとうございます🙏🏻✨ MaNaです👐🏻 本日も朝の三軒茶屋ピラティスご参加ありがとうございました💓 普段は、ピラティスだけでなくダンスインストラクターをしていたりチーム活動を行ったりし...

今週はぐずついた天気☔️が続きそうですね…😞 気分もどんより身体も重くなってませんか？🙊 レッスンで、長く深い呼吸を意識しながら身体をコントロールしエクササイズを行い心からスッキリして今週も頑張って行きましょ...

こんにちは✨MaNaです😄 あいにくの雨の日にもかかわらず、今朝もたくさんのご参加ありがとうございました👐🏻 高円寺の皆さん♫今月からは夏に向けて、特に露出の多い二の腕や太ももの内側のシェイプアップなどを意識しエクササイ...

こんにちは♫ NATURAglamピラティスのクラスを担当しております、MaNaと申します^ ^ 6月に入り梅雨の季節がやってきましたね、写真はこの前ゲリラ豪雨があった時の虹🌈です。どんよりな天気でも、虹を見るとなんだか...