投稿者: 岡本かなみ

本日最後の7月！ そして三軒茶屋でのレッスンが最後になります。 8月をもって、ナチュラグラムを卒業することになりました。 最近お会いできていない方もぜひ一度8月中にお会いできると嬉しいです！！ 水曜日 10:30〜 中目...

夏ですね！ 赤ちゃんや産後ママさんとレッスンすることが多いですが… みんな朝ダラダラ！ そのおかげでむくみもスッキリ！ 痩せていく生徒さんが多いです！笑 毎月ヨガ雑誌、ヨガジャーナルに載せて頂いています！ 色々なところに...

今日はこれから三軒茶屋のスタジオでレッスンです♪ 祝日なので普段お会いできない人に会えそうで嬉しいです！ リラックスヨガですが、しっかり身体にとっていらないものをデトックスできる内容にしていきます。 夏は汗をかきますが、...

7月に入りました！ 中目黒で10:30〜デトックスヨガ を担当しているのですが… 最近はレッスン終わりに中目黒カフェ巡りがちょっぴりブームです。 夏に向けて脂肪を落としたい私ですが… 食べた分、動く！ しっかり食べて、動...

少しずつ暑い日も増えて来ましたね！ 夏もすぐこそ！ 私もトレーニングに力がはいります♪ 夏バテしない身体作り。 しっかり身体にたまった老廃物を一緒に外に出していきましょう！！ 来月もしっかり身体をデトックスし整えていくレ...

ついに梅雨がやってきましたね。 身体も疲れやすくなる時期です。 動きたくない時こそ、動きましょう！ まずは大きく伸びをするだけでも、自然と身体の血液の流れがよくなっていきます。 伸びに合わせて深呼吸！ そしたら心も落ち着...

本日はレッスンのご参加ありがとうございました。 中目黒でデトックスヨガでした。 今日のレッスンのテーマは… お尻！ 垂れやすいお尻を鍛えることで、代謝もアップします！ 来週も引き続きお尻まわり強化のレッスンをお伝えしてい...

こんにちは！ヨガ講師の岡本かなみです。 ヨガインストラクターでもあり、ベビーマッサージやベビトレヨガ(ベビーヨガ)の講師もしています！ ナチュラグラムでは… 月曜日 三軒茶屋 13:00〜 水曜日 中目黒 10:30〜 ...