10月は大きく気温が変わった印象でした😳
それと同時に、さまざまな場にいる時、
電車に乗ったり、
道を歩いたり、
川を眺めたり、、
今日のその場の空気を、頭を空にして感じていた月でもありました😌
ヨガのレッスンでは
生徒さんと一緒に丁寧に体を動かしながら、
体のどこが伸び、
どこを使っているのかを
丁寧に感じながら呼吸と合わせる。
終わった後は足先手先まで呼吸が巡る感覚です☺️
11月も、多くの過程を通しながら、
体と心の揺らぎや巡りを楽しみたいと思います。
10月ありがとうございました🎃
11月またお会いしましょう😊
~Lesson schedule~
経堂(水)19:30~
下北沢(木)19:30~
中目黒(日)10:00~
Sae
