こんにちは、ピラティスインストラクターのあかねです😊なんだか外に出るだけで気分がちょっと軽くなったり、深呼吸したくなる季節になってきましたね。
冬の間にぎゅっと固まっていた体も、そろそろゆるめてあげたいタイミング。でもこの時期って、気温差や環境の変化で、知らないうちに体に力が入っていたりします。
そんなときこそピラティスです。
まずは「自分の体にちょっと意識を向ける時間」を作ってみましょう◎
呼吸を整えたり、ゆっくり動いたりするだけでも、終わった後は体も気持ちもすっきりしますよ。
春は何か始めたくなる季節。「ちょっとやってみようかな」くらいの気持ちで大丈夫です。
一緒に、心地いい体づくり始めてみましょう☺️
４月もよろしくお願いします！
月曜19:30〜 戸越銀座金曜10:00〜 戸越銀座(4月から)土曜9:40/10:00/11:20 戸越銀座 (4月のみ)
Instagram：＠akanepilates_
