皆様、おはようございます！
ヨガインストラクターのKanaです。
皆さんは、朝型 or 夜型、どちらでしょうか？
私は完全な朝型です☀️
学生時代からずっとそうで、夜更かしがなかなか得意じゃなくて、受験勉強も朝にやってました！📖
私の平日の1日はこんな感じです
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5:30 起床
6:00〜7:00 準備
7:00〜8:00 自分時間(朝ヨガ / 読書 / 溜まっている諸々…)
8:30 会社着
9:00〜19:00 仕事
20:00 帰宅
20:00〜21:00 ご飯＆まったりタイム
21:00〜22:00 お風呂＆次の日準備
22:30〜23:00 ベッドイン🌙
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朝のいちばんの好きなところは、1日が自分のペースで始められること。
マイペースに静かな朝の時間に、ヨガをしたり、本を読んだりすることが自分には合ってると感じてます🪐✨
皆さんはどんな1日を送っていますか？
朝型さんも、夜型さんも、ぜひ教えてください🌿
明日も祐天寺レッスン、お待ちしています！
Kana
