ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今日で２月最終日！！
凄く暖かい日で気持ちよかったのですが、
花粉症の方は辛い一日だったのではないでしょうか？🤧💦
今月も沢山の方々と一緒に身体と向き合う時間を共有できてとても嬉しかったです！💓
ヨガ、ピラティスクラスともに
"背骨"にフォーカスした1ヶ月でした！
背骨を長く、しなやかに動かしたいけれど、
どの様に意識をするのか？
背骨とはどのような構造になっていて
それぞれどんな特徴があるのか？
毎週重ねるたびにみなさんの動きがどんどん素敵になっていて、本当に嬉しかったです！❤️🔥
何気ないことでもスルーせずに
意識をすることがすごく大切。
ここから気温も暖かくなると身体の緊張が和らいで更にながーい背骨で過ごせるようになります！
さて！来月はヨガ、ピラティスクラスともに骨盤周りにフォーカスを当ててレッスンを進めていきたいと思っています！
是非気軽にご参加ください🙏🌈
彩花🌷
