こんにちは🙂↕️由衣子です。
いっきに春めいてきましたね🌿
春は生命が芽吹き活動的になる季節😊
わたしたちも、心身のエネルギーバランスを整えることが大切なとき。（不調が出やすい時期でもあるので、労わってあげたい季節です🌸）
デトックスにも最適なので、老廃物を上手に排出できるよう心がけたいですね😊
春は消化力が落ちやすいため、花粉症や眠気、むくみなどの症状が出やすくなります。
白湯や温かい飲み物を飲む、生姜や黒コショウなどスパイスを積極的に取り入れる、体を動かすなど、消化力を助ける習慣をとりいれて過ごしましょう🙂↕️
春の重だるさやアレルギー症状と上手に付き合うためにも、ヨガや呼吸法はとっても助けになります。
季節の変わり目もヨガを楽しんで、体も心も元気にお過ごしくださいね🫰
由衣子
