こんにちは！
ピラティスインストラクターNaoです🧘♀️
昨日の自己実践。
皆さんはマシンピラティスしたことありますか？
マットでは自重を支えてエクササイズをするチャレンジがありますが、マシンはバネのみの負荷を使って動きます。
なのでよりフォーカスしたい部分に集中できます✨
"自分を整えること"
まずは自分が整っていなければ、周りの人を幸せにできません。
それを私自身、過去に経験しました。
自分と向き合い、内側から整え、その良き波動が周りへ伝染していくというのを、ここ数年でより感じるようになりました。
自分を小さくせずに、可能性を拡げていく選択をしていきたいですね🌈
今日も良い1日を🍀
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
