こんばんは♩
ヨガインストラクターのKanaです。
少し時間が空いてしまいましたが…
10月末に皇居でパークヨガを開催しました🌿
開催日前は連日ずっと雨続きで、「中止かも…」と半分諦めていたのですが、当日は晴れ🌞
空の下で深呼吸できることが気持ち良くて、とても嬉しかったです。
スタジオとは違い、芝生の上はふわふわしていて、ポーズを安定させるのは意外と難しいんです。でもその「思い通りにいかない感じ」や、自然をそのまま感じながら動く時間に、自然と自分の内側が落ち着くのを感じました。
Yoga という言葉は、サンスクリット語の
“yuj（ユジュ）＝つながる” が語源。
呼吸と身体がつながること。
自然や周りの環境とつながること。
そして何より、本来の自分とつながること。
スタジオのクラスでも、私はそこを一番大切にしています。ポーズが上手くできるかどうかよりも、今の自分の心や身体にそっと触れてあげる時間。
“今こう感じているんだ”そんな小さな気づきが、自分を大切にする一歩になれば良いなと思ってます。
三連休最終日、素敵な夜をお過ごしください🌙
Kana
