こんばんは！Kanaです。
今日は習慣についてお話しします。
最近、週に数回、出勤前に朝ヨガに行くようになりました。
仕事終わりはどうしても余裕がなくて行けなかったけど、朝なら物理的&心理的にも時間をつくれると思い、やってみることにしました☀️
朝から身体と心に意識を向けると、自然とポジティブな変化を感じています🕊️
日々過ごす中で、以前なら落ち込んだり泣いてしまうことがあったけど、今は「まあいいか」と軽やかに受けとめられることも増えた気がします。
少しずつの継続が、ほんの小さな変化を生んでいる。そんな実感です🌱
「日常で何を積み重ねているかで、人生は変わる。だからこそ、ポジティブな習慣を持つことが大切。」
教えていただいた言葉です。
小さくてもいいから、自分をやさしく支える習慣をつくっていきたいと思います。
毎週スタジオに通ってくださるのも、良き習慣ですよね♪
良き習慣を一緒に作っていけますように😌💫
明日も代行レッスンお待ちしています。
＜代行レッスン予定＞
・9/21(日) 9:30-10:30 ハタヨガ入門 @経堂
・9/28(日) 9:00-10:00 ハタヨガ入門 @下北沢
Kana
