こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
９月も半ばになりましたが
まだまだ暑い🫠…
体調にはくれぐれもお気をつけください💦
呼吸を助ける役割を持つ横隔膜は
硬くなると呼吸が浅くなります。
お腹（みぞおち）は“魂の中心”
自律神経系を担い
感情をいち早く横隔膜はキャッチします。
感情には、いい悪いもありません。
呼吸をコントロールすることで
感情もコントロールできるようになります。
複雑のような気がしてしまいますが
めっちゃ簡単に言うと…
ゆっくり呼吸しながら
その呼吸を体の芯まで
行き渡らせるように繰り返して
リラックス状態になること😌
そして、自分を否定しないこと。
何事もバランスが大事ですね✨🧘♀️✨
暑さを乗り越えて
素敵な時間をお過ごしくださいね♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
