こんにちは✨🌈Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
最近は気温が高くて
暖かいを通り越してもう暑い🫠笑
そんな季節の移り変わりの中
着実にレッスンを通して
「安定感」と「集中力」が高まっているのを
ひしひしと感じます。
しなやかさがありながら
“自分と向き合う”この1時間を
大事にされていると思います😊
まさに没頭する、夢中になる感覚。
人はつい「過去の失敗」や
「これからの心配」に
心を飛ばしてしまいますが
でも、ほんとうに大切なのは
「今を味わうこと」で
呼吸に意識を向けるとき
集中してポーズをとっているとき
その瞬間だけは、きっと不安も
ストレスも少し和らいでいるはずです✨
人は何もしないと
つい余計なことを考えてしまうので
何かに夢中になることが大切なんですね😌
もちろん、走るでもいいし
掃除でもいい
好きな音楽を聴くのもいい♪
“今やっていること”に
意識を向けるだけで
ストレスや不安はスッと消えていきますので
未来や過去に心を置かずに
今日という日を味わっていきましょ👍🌈
いつもありがとうございます✨
愛❤️感謝🌏Hiromi
