何かに夢中になること🌟

こんにちは✨🌈Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

最近は気温が高くて
暖かいを通り越してもう暑い🫠笑

そんな季節の移り変わりの中
着実にレッスンを通して

「安定感」と「集中力」が高まっているのを
ひしひしと感じます。

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しなやかさがありながら
“自分と向き合う”この1時間を
大事にされていると思います😊

まさに没頭する、夢中になる感覚。

人はつい「過去の失敗」や

「これからの心配」に
心を飛ばしてしまいますが

でも、ほんとうに大切なのは

「今を味わうこと」で

呼吸に意識を向けるとき

集中してポーズをとっているとき

その瞬間だけは、きっと不安も
ストレスも少し和らいでいるはずです✨

人は何もしないと

つい余計なことを考えてしまうので
何かに夢中になることが大切なんですね😌

もちろん、走るでもいいし

掃除でもいい

好きな音楽を聴くのもいい♪

“今やっていること”に

意識を向けるだけで
ストレスや不安はスッと消えていきますので

未来や過去に心を置かずに
今日という日を味わっていきましょ👍🌈

いつもありがとうございます✨
愛❤️感謝🌏Hiromi

 

HIROMI
HIROMI
東京近郊のスタジオにて活動中のヨガインストラクターHiromiです☆グループレッスンやセミプライベートなど、心奏でるヨガ〈HITSUKI YOGA〉を主宰しております。ヨガを通してお会い出来ることを楽しみにしています!