皆さまこんにちは☀️
ピラティスインストラクターのあかねです😊
8月から祐天寺スタジオで水曜9:30〜、10:50〜の
レッスンも担当させていただくことになりました！
私のピラティスクラスは毎週テーマ別、部位別にアプローチをしていきます！
1週目 上半身（肋骨、肩甲骨、肩）
2週目 下半身（ヒップ、股関節、足首、足底）
3週目 骨盤・コア
4週目 繋げて動くフロー
私自身運動が苦手で、初めはピラティスの動きが難しく首を痛めることが多くありました。
一つひとつの感覚を明確にして、最終的には繋がることを目標とします。
とても地味な動きが多いのですが、自分の身体の癖や特徴、伸び代ポイントに気づくことができると身体の変化はとても早いです！！
祐天寺の皆さま、毎週水曜日、朝の時間を自分の身体と向き合う時間にしていただけたら嬉しいです😊
そして変わらず、木曜10:00〜戸越銀座の皆さまもよろしくお願いします💕
↓サウナから見た景色が綺麗でした🏔️🌇
