こんにちは奈美です＾＾
最近飲んだ飲み物🥛
こちらはタンパク質が摂れる抹茶ラテ。
最近タンパク質少ないかも！
と思ったらコンビニで買っています♡
昔はタンパク質なんて
意識していなかったのですが
栄養の勉強をしてからは
たくさん摂るようにしています。
（一応、栄養士の資格あります☺️）
タンパク質を摂ると筋肉量が増え
消費カロリーが増えるのです♡
卵、魚、肉、豆などが高タンパク質なので
出来るだけ食事から摂るようにはしていますが
補助としてプロテインをたまに飲んでいます😙
明日は日曜ラストレッスンです！
心をこめてレッスンさせていただきます😌
